OM!
C 16 сентября начинаются занятия Хатха-Йогой в новом зале !!!
на м.
Чистые Пруды\ м.
Тургеневская\ м.
Сретенский бульвар - 2 минуты пешком )))
Ул.Мясницкая, дом 15 - международный центр творчества и танца.
Тел. 8 916 686 45 57 irishsh@mail.ruВТОРНИК 21-00-21-45
ЧЕТВЕРГ 20-00-22-00
22-00-23-15 - ЙОГА-НИДРА (релаксация, очищение кармы, работа с намерением)
ВОСКРЕСЕНЬЕ 11-00-13-00
Ступина Ирина является -сертифицированным
USA Yoga AllianceУчителем йоги,
-проводит СЕМИНАРЫ В ПОДМОСКОВЬЕ (Асаны, энергетические практики, ведическая традиция, места силы).
-Обучалась на тренингах для учителей Андрея Лаппы, тренингах-интенсивах Андрея Сидерского, Бал Мукунд Сингха , Габриэлы Джубиляро (Йога Айенгара),
-имеет ряд передач практик от тибетских и старославянских Учителей.
Знакомство с практикой началось в 1986 году, когда родители подарили первую книгу по йоге.
-Также Ирина ведёт психологические консультации. Училась у М.Р.Гинзбурга, Ж. Беккио, Б.- Э. Эриксон, Н.Воотона.
На занятиях Ирина уделяет внимание каждому ученику, поправляя каждого по мере надобности, передавая все необходимые знания и навыки.
Ирина использует в своей практике мощный и эффективный стиль Универсальной йоги. В основе лежат традиции Гималайской йоги, близкой нам по климатическим условиям. Универсальные методики этого стиля позволяют сознательно достигать баланса спокойствия и жизненного тонуса, также между человеческим существом и окружающим его Мирозданием.
Особое значение уделяется схемам и структурам тренировочных последовательностей Асан и Виньяс. Эти схемы и структуры используются как еще одно средство для балансировки сознания практикующих.
На занятии мы поворачиваемся в пространстве по 4-м сторонам света - по солнцу, навстречу солнцу, тем самым выправляя свою энергетическую структуру.
Построение занятия зависит от группы - от состояния учеников, от погоды, от общей энергетики. Каждая асана даётся в 2-3 вариантах сложности\лёгкости, каждому по силам! Пранаямы доступного уровня, медитации.
Во время асан Ирина объясняет не только физический аспект практики, а и принципы распределения, движения энергии в асане. Чередуя асаны для ног и рук, силовые и гибкостные, мы достигаем максимального качества выполнения асаны и имеем достаточно времени для восстановления. Между сериями - виньясы и пранаямы, что усиливает энергетизирующий эффект практики йоги. В конце - пранаямы, медитация для более опытных , а для новичков и всех желающих - традиционная шавасана))).
Перед занятием и в конце вы всегда можете задать все интересующие вас вопросы по практике, вместе порадоваться тому, что у вас получилось, узнать как можно улучшить то, что сделали хорошо или то, что пока не поняли; получить ответы на вопросы по здоровому образу жизни, ведической культуре, питанию. Ирина является консультантом по сыроедению.
Этим закладывается основа и прививается навык быть всегда осознанным и эффективным в каждый момент своей жизни.
Тел. 8 916 686 45 57 irishsh@mail.ru
start_yoga в ПОЧЕМУ ЙОГИ, КАК ПРАВИЛО, ВЕГЕТАРИАНЦЫ?
full
curious