Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Семинары Дэвида Вердэси в Белых Облаках

Дэвид Вердэси



Методы, которым обучает Дэвид, были освоены и осознаны им самим в высокой степени. Не так давно ему удалось достичь стадии «великого прорыва» (Miao Xuan Tong) и «формы великого достижения» (Da Cheng Xing), как это было передано ему корейским учителем, таким образом, в соответствии с буддийским терминами, Дэвид является «вошедшим в поток», достигшим прекращения, полного равновесия.
Кроме того, многолетний опыт практики, относящейся к «Пути Грома и Молнии» (Lei Shan Dao) в китайском варианте, а также в аналогичных вариантах индийского тантризма и буддийской ваджраяны, привёл Дэвида к успешному созданию основы для завершения так называемого соединения «Инь Ян гун» (Yin Yang Gong) или «Тай цзи» (Tai Ji), что в тантристских текстах описывается каксоединение «Праны» и «Апаны» для пробуждения «Кундалы».


18-20 октября, 19.00-22.00
"Гимнастика для позвоночника Синг Шен Джуан" Семинар Дэвида Вердэси


Вы хотите стать счастливым обладателем красивой осанки, сильного, гибкого и здорового позвоночника? Хотите утвердиться на пути здорового и жизнерадостного человека, получить пожизненную страховку от множества заболеваний?
Вы можете достичь этого, практикуя систему упражнений Синг Шен Джуан!


С вашим физическим телом произойдут чудесные изменения, когда Вы начнете заниматься по этой системе, а именно:
• позвоночник вернётся в своё здоровое состояние, появится гибкость в суставах, устранятся глубокие зажимы в теле;
• вернется красивая осанка, комфортные ощущения в спине и во всем теле;
• улучшится кровоснабжение головного мозга и внутренних органов, в том числе органов малого таза; оздоровится весь организм;
• обретётся уверенный навык эффективного чередования напряжения и расслабления;
• откроется возможность быстрее достигать высоких результатов в спорте.

На психологическом и энергетическом уровне Вы почувствуете:
• увеличение жизненной энергии;
• оживление и активизацию творческих сил;
• у Вас значительно снизятся ощущения усталости, стресса и депрессии;
• Вы обретете большую эмоциональную стабильность, сильное чувство внутреннего стержня, способность к уверенному достижению поставленной цели;
• почувствуете себя хозяином (хозяйкой) своего внимания, разовьёте способность концентрироваться;
• создадите сильную основу для стабилизации сознания и обретения внутренней тишины;
• разовьете способность пребывать в состоянии центрированности, «истинного Я».

Итак, представляем Вашему вниманию систему упражнений Синг Шен Джуан – оздоровительную гимнастику, воздействующую на всё тело через гармоничные движения, расслабление и внимание. Целью этой системы является формирование правильной структуры тела, физической и энергетической, то есть обеспечение здоровой жизни здорового позвоночника в здоровом теле.
На более глубоком уровне система Синг Шен Джуан способна служить базовой практикой для роста и развития на выбранном Вами пути, будь то какие-либо телесно-ориентированные практики, путь танца или путь спортивных достижений. Практика дает возможность подготовить тело и нервную систему развивающегося к более интенсивной внутренней работе с силой, энергией и сознанием. Китайскими терминами говоря, является «методом построения и укрепления основы».

Гимнастика Синг Шен Джуан была создана в 10 веке на западе Китая и состоит из 10 упражнений, расположенных в строго определенной последовательности, в которой и заключается секрет этой практики.
Укрепляя основу и являясь по сути своей внутренней практикой, система Синг Шен Джуан становится актуальной для профессионалов любого вида спорта, позволяя добиваться более высоких результатов и, учитывая уровень травматичности и износа тела спортсменов, способствует восстановлению организма. Не зря в современном Китае эта система зачастую входит в обязательную программу тренировки профессиональных спортсменов.

ВЫ МОЖЕТЕ ИЗУЧИТЬ КОМПЛЕКС СИН ШЕН ДЖУАН НА СПЕЦИАЛЬНОМ СЕМИНАРЕ и ПРОДОЛЖАТЬ ПРАКТИКОВАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО или НА РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЯХ

После прохождения семинара возможны занятия под руководством инструктора каждый участник семинара детально изучит комплекс лечебной гимнастики для позвоночника. Кроме подробного изучения внешней формы каждого упражнения, акцент будет сделан на внутренние аспекты гимнастики – умение гармонично чередовать расслабление и напряжение, а также на управление вниманием. Для того чтобы понять и более того, пережить на своём опыте все аспекты гимнастики, на семинаре выделяется значительное время на практические занятия. Любой человек, независимо от состояния физического тела, способностей и ограничений, под руководством инструктора сможет понять суть упражнений и научится правильно выполнять их самостоятельно.

Результат семинара:
• уверенное владение комплексом упражнений Синг Шен Джуан; способность практиковать самостоятельно;
• понимание и переживание на себе внешнего и внутреннего аспектов и особенностей каждого упражнения и переходов между ними;
• ощущение совершенно новых степеней свободы позвоночника и всего тела;
• переживание и освоение новых уровней расслабления тела, возможность получить свободу действовать напряжённо или расслаблено;
• узнаете или глубже исследуете новые возможности своего внимания и сможете пользоваться этими возможностями; заложите основу для повседневных практик личного развития;
• получите в руки инструмент, использование которого даст Вам пожизненную страховку от множества серьёзных заболеваний;

Стоимость: 17 500 руб
Культурный центр «Белые Облака» м. Китай-город, м. Чистые пруды, ул. Покровка, 4 (3 этаж), www.clouds.ru, (495) 623-49-69


21-23 октября
"Дыхание. Диафрагма. Работа с энергией." Семинар Дэвида Вердэси


Новая система упражнений, разработанная Дэвидом Вердеси, на основе многолетних практик, которая является ключом ко всем древним практикам и традициям йоги, цигун, работы с кундалини и энергией в традиции «Лей Шан Дао». Набор физических и дыхательных упражнений, выполнение, которых активирует специальные функции организма, что позволяет развивать нашу энергию и управлять ею. Эти упражнения можно использовать для нескольких целей:

1. Как оздоровительная гимнастика для спины, диафрагмы и легких. В связи с тем, что из-за нашего «неправильного» дыхания на протяжении жизни, мы получаем различные зажимы диафрагмы, а соответственно, затем изменение осанки и боли в позвоночнике . С помощью несложных упражнений за короткое время вы сможете получить значительные результаты.

2. Если вы практикуете или собираетесь практиковать развитие энергии, то данные упражнения помогут вам ускорить этот процесс, и уже после нескольких занятий вы почувствуете, что ваш организм начнет наполняться энергией. В обычной жизни с дыханием мы получаем 80 % кислорода и только 20 % энергии, с помощью системы упражнений возможно изменить этот процесс до обратного, и каждый вдох будет привносить с собой в тело больше энергии.

Стоимость: 17 500 руб. (для новичков), 13 500 руб. (повторное посещение)
21 окт 19.00-22.00
22-23 окт 15.00-18.00
Культурный центр «Белые Облака» м. Китай-город, м. Чистые пруды, ул. Покровка, 4 (3 этаж), www.clouds.ru, (495) 623-49-69
swamp_fever

Лечебная гимнастика для позвоночника Синг Шен Джуан (Xing Shen Zhuan)

Лечебная гимнастика для позвоночника Синг Шен Джуан (Xing Shen Zhuan)

«Гибкость и здоровье позвоночника являются критерием
физической молодости и здоровья человека»
Всемирная Организация Здравоохранения

Вы хотите стать счастливым обладателем красивой осанки, сильного, гибкого и здорового позвоночника? Хотите утвердиться на пути здорового и жизнерадостного человека, получить пожизненную страховку от множества заболеваний?
Вы можете достичь этого, практикуя систему упражнений Синг Шен Джуан!


С вашим физическим телом произойдут чудесные изменения, когда Вы начнете заниматься по этой системе, а именно
:
- позвоночник вернётся в своё здоровое состояние, появится гибкость в суставах, устранятся глубокие зажимы в теле;
- вернется красивая осанка, комфортные ощущения в спине и во всем теле;
- улучшится кровоснабжение головного мозга и внутренних органов, в том числе органов малого таза; оздоровится весь организм;
- обретётся уверенный навык эффективного чередования напряжения и расслабления;
- откроется возможность быстрее и эффективнее решать многие поставленные перед собой задачи, когда Ваше тело станет вам в этом хорошим помощником.

На психологическом и энергетическом уровне Вы почувствуете:
- увеличение жизненной энергии;
- оживление и активизацию творческих сил;
- у Вас значительно снизятся ощущения усталости, стресса и депрессии;
- Вы обретете большую эмоциональную стабильность, сильное чувство внутреннего стержня, способность к уверенному достижению поставленной цели;
- почувствуете себя хозяином (хозяйкой) своего внимания, разовьёте способность концентрироваться;
- создадите сильную основу для стабилизации сознания и обретения внутренней тишины;
- разовьете способность пребывать в состоянии центрированности, «истинного Я».

Collapse )

График семинара:
27-28 мая (четверг, пятница) – с 19:00 до 22:00
29 мая (суббота) – с 10:00 до 15:00
30 мая (воскресенье) – с 10:00 до 13:00

Место проведения семинара:
г.Москва, Остаповский пр-д, дом 3, стр. 6-7, офис 212;
метро «Волгоградский проспект» (10 мин. пешком от метро)

Стоимость семинара:
8 500 рублей.

Записаться на семинар и получить дополнительную информацию Вы можете
:
Михаил: +7 (916) 6910782
Надежда: +7 (910) 4766539
icq 240809852

Вопросы инструктору можно задать по электронной почте: body@vdao.ru

Разная растяжка мышц...

Всем доброго времени суток.

Я недавно начала заниматься йогой и заметила такую странность: почему-то на левой ноге у меня мышцы растянуты лучше, чем на правой. При этом на левой ноге два раза мышцы болели (чувствовалось примерно в области под коленкой). Я стараюсь все асаны на растяжку мышц на обеих ногах выполнять одинаково, никогда не выполняю асану только на одну сторону. До этого ни спортом, ни танцами не занималась. Никаких травм ни правой, ни левой ног не было.

Подскажите, пожалуйста, с чем может быть связана такая разная растяжка на ногах? И что можно делать в своей практике, чтобы мышцы эти были одинаково растянуты?