Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Я ЭТО МОГУ?

Женщины бьют топорами-колунами и кувалдами по автомобильным шинам. Мужчины бегут по кругу с брёвнами на плечах. Потом они меняются. Все вместе делают отжимания с хлопком и подтягивания на перекладине. Ещё заставляют два длинных каната превращаться в синусоиду, натягивая спортивную резину, производят сто ударов руками и «качают» пресс, сидя на скамье, держа руки на затылке. Это один круг, а всего таких пять. Ничего особенного – обычная тренировка в стиле йоджибо на одноимённом фестивале.

В первые дни тренировок, самое поразительное открытие у новичков звучит одинаково: «Я всё это могу?!» Да, и ещё тысячу вещей, в придачу ты можешь быть честным, аккуратным, осознанным. Всё это в тебе уже есть, но задавлено стереотипами внушений о себе, поэтому пока ты хил, несчастлив и беден.

Как происходят такие внушения? О, миллионы простых и изощрённых способов поджидают вступающих в жизнь на каждом шагу. Особенно женщин. С детства им твердят, что они слабее, но при этом должны быть готовы работать на двух работах: в офисах и дома. Их природные качества нежности, эмоциональности, восторженности выжигают точными науками. Готовят из них партнёров по браку, домохозяек, экономический и электоральный балласт, но не цариц и королев, достойных почитания мужчин.

Ну, вот, добрались и до них. Мужчины в сомнении. С одной стороны их внутренний статус бьёт все мыслимые рейтинги, с другой – это трусливое существо всегда прячется за женщин (маму, жену, сестру) и при возможности первого шага всегда пропускает их вперёд. Кинофильмы твёрдо внушили, что ты мужик, но не герой, герои на экранах и в телевизоре. Поэтому требуй для себя всё, что необходимо мужчине, а на подвиги посылай сильнейших, тех, кто под рукой – женщин. В результате мужчины превратились в сардельки в штанах, и я сомневаюсь, что там между ног что-то есть (хотя женщины давно проверили этот факт и по-христиански смирились), а женщины в мужеподобных существ с милыми личиками и тоненькими голосами.

И вот такие новички попадают ко мне на йоджибо. Внушённая парадигма жизни сидит в голове, блокируя огромный потенциал возможностей физических и психических. Голова не верит ни единому моему слову, но тело подчиняется и… делает одно, другое, третье. Через тело приходит осознание: «Я многое могу!» Приходит черед психики, но тут другое дело. Страх вернуться в свой мир другим человеком парализует по чище Альцгеймера. Женщины не могут представить себя женщинами в Москве, в Санкт-Петербурге, да и вообще где бы то ни было. А мужчины боятся превратиться из мальчиков при мамочках (мамах и жёнах) в настоящих защитников и опекунов. Хорошо, если на тренинг приехали муж с женой, но что мне делать с их родственниками и друзьями, привыкшими видеть их подобными себе?

Сколько должно пройти тренировок, чтобы прибыли силы, разливающиеся по всем системам организма, нервным волокнам и энергетическим каналам? Это две недели фестиваля йоджибо или несколько лет занятий йогой? Это сотня обрядов в местах силы или одно озарение? Рассчитываю на тех, кто готов. Ты заканчиваешь читать это впечатление и уже готов стать героем! Ты можешь всё! Встань и иди на тренировку, туда, где ждёт тебя подвиг, туда, куда тебя зовут на помощь! Будь человеком, а не придатком к интернету и супермаркету!
43KE-rswrAo

Семинары Дэвида Вердэси в Белых Облаках

Дэвид Вердэси



Методы, которым обучает Дэвид, были освоены и осознаны им самим в высокой степени. Не так давно ему удалось достичь стадии «великого прорыва» (Miao Xuan Tong) и «формы великого достижения» (Da Cheng Xing), как это было передано ему корейским учителем, таким образом, в соответствии с буддийским терминами, Дэвид является «вошедшим в поток», достигшим прекращения, полного равновесия.
Кроме того, многолетний опыт практики, относящейся к «Пути Грома и Молнии» (Lei Shan Dao) в китайском варианте, а также в аналогичных вариантах индийского тантризма и буддийской ваджраяны, привёл Дэвида к успешному созданию основы для завершения так называемого соединения «Инь Ян гун» (Yin Yang Gong) или «Тай цзи» (Tai Ji), что в тантристских текстах описывается каксоединение «Праны» и «Апаны» для пробуждения «Кундалы».


18-20 октября, 19.00-22.00
"Гимнастика для позвоночника Синг Шен Джуан" Семинар Дэвида Вердэси


Вы хотите стать счастливым обладателем красивой осанки, сильного, гибкого и здорового позвоночника? Хотите утвердиться на пути здорового и жизнерадостного человека, получить пожизненную страховку от множества заболеваний?
Вы можете достичь этого, практикуя систему упражнений Синг Шен Джуан!


С вашим физическим телом произойдут чудесные изменения, когда Вы начнете заниматься по этой системе, а именно:
• позвоночник вернётся в своё здоровое состояние, появится гибкость в суставах, устранятся глубокие зажимы в теле;
• вернется красивая осанка, комфортные ощущения в спине и во всем теле;
• улучшится кровоснабжение головного мозга и внутренних органов, в том числе органов малого таза; оздоровится весь организм;
• обретётся уверенный навык эффективного чередования напряжения и расслабления;
• откроется возможность быстрее достигать высоких результатов в спорте.

На психологическом и энергетическом уровне Вы почувствуете:
• увеличение жизненной энергии;
• оживление и активизацию творческих сил;
• у Вас значительно снизятся ощущения усталости, стресса и депрессии;
• Вы обретете большую эмоциональную стабильность, сильное чувство внутреннего стержня, способность к уверенному достижению поставленной цели;
• почувствуете себя хозяином (хозяйкой) своего внимания, разовьёте способность концентрироваться;
• создадите сильную основу для стабилизации сознания и обретения внутренней тишины;
• разовьете способность пребывать в состоянии центрированности, «истинного Я».

Итак, представляем Вашему вниманию систему упражнений Синг Шен Джуан – оздоровительную гимнастику, воздействующую на всё тело через гармоничные движения, расслабление и внимание. Целью этой системы является формирование правильной структуры тела, физической и энергетической, то есть обеспечение здоровой жизни здорового позвоночника в здоровом теле.
На более глубоком уровне система Синг Шен Джуан способна служить базовой практикой для роста и развития на выбранном Вами пути, будь то какие-либо телесно-ориентированные практики, путь танца или путь спортивных достижений. Практика дает возможность подготовить тело и нервную систему развивающегося к более интенсивной внутренней работе с силой, энергией и сознанием. Китайскими терминами говоря, является «методом построения и укрепления основы».

Гимнастика Синг Шен Джуан была создана в 10 веке на западе Китая и состоит из 10 упражнений, расположенных в строго определенной последовательности, в которой и заключается секрет этой практики.
Укрепляя основу и являясь по сути своей внутренней практикой, система Синг Шен Джуан становится актуальной для профессионалов любого вида спорта, позволяя добиваться более высоких результатов и, учитывая уровень травматичности и износа тела спортсменов, способствует восстановлению организма. Не зря в современном Китае эта система зачастую входит в обязательную программу тренировки профессиональных спортсменов.

ВЫ МОЖЕТЕ ИЗУЧИТЬ КОМПЛЕКС СИН ШЕН ДЖУАН НА СПЕЦИАЛЬНОМ СЕМИНАРЕ и ПРОДОЛЖАТЬ ПРАКТИКОВАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО или НА РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЯХ

После прохождения семинара возможны занятия под руководством инструктора каждый участник семинара детально изучит комплекс лечебной гимнастики для позвоночника. Кроме подробного изучения внешней формы каждого упражнения, акцент будет сделан на внутренние аспекты гимнастики – умение гармонично чередовать расслабление и напряжение, а также на управление вниманием. Для того чтобы понять и более того, пережить на своём опыте все аспекты гимнастики, на семинаре выделяется значительное время на практические занятия. Любой человек, независимо от состояния физического тела, способностей и ограничений, под руководством инструктора сможет понять суть упражнений и научится правильно выполнять их самостоятельно.

Результат семинара:
• уверенное владение комплексом упражнений Синг Шен Джуан; способность практиковать самостоятельно;
• понимание и переживание на себе внешнего и внутреннего аспектов и особенностей каждого упражнения и переходов между ними;
• ощущение совершенно новых степеней свободы позвоночника и всего тела;
• переживание и освоение новых уровней расслабления тела, возможность получить свободу действовать напряжённо или расслаблено;
• узнаете или глубже исследуете новые возможности своего внимания и сможете пользоваться этими возможностями; заложите основу для повседневных практик личного развития;
• получите в руки инструмент, использование которого даст Вам пожизненную страховку от множества серьёзных заболеваний;

Стоимость: 17 500 руб
Культурный центр «Белые Облака» м. Китай-город, м. Чистые пруды, ул. Покровка, 4 (3 этаж), www.clouds.ru, (495) 623-49-69


21-23 октября
"Дыхание. Диафрагма. Работа с энергией." Семинар Дэвида Вердэси


Новая система упражнений, разработанная Дэвидом Вердеси, на основе многолетних практик, которая является ключом ко всем древним практикам и традициям йоги, цигун, работы с кундалини и энергией в традиции «Лей Шан Дао». Набор физических и дыхательных упражнений, выполнение, которых активирует специальные функции организма, что позволяет развивать нашу энергию и управлять ею. Эти упражнения можно использовать для нескольких целей:

1. Как оздоровительная гимнастика для спины, диафрагмы и легких. В связи с тем, что из-за нашего «неправильного» дыхания на протяжении жизни, мы получаем различные зажимы диафрагмы, а соответственно, затем изменение осанки и боли в позвоночнике . С помощью несложных упражнений за короткое время вы сможете получить значительные результаты.

2. Если вы практикуете или собираетесь практиковать развитие энергии, то данные упражнения помогут вам ускорить этот процесс, и уже после нескольких занятий вы почувствуете, что ваш организм начнет наполняться энергией. В обычной жизни с дыханием мы получаем 80 % кислорода и только 20 % энергии, с помощью системы упражнений возможно изменить этот процесс до обратного, и каждый вдох будет привносить с собой в тело больше энергии.

Стоимость: 17 500 руб. (для новичков), 13 500 руб. (повторное посещение)
21 окт 19.00-22.00
22-23 окт 15.00-18.00
Культурный центр «Белые Облака» м. Китай-город, м. Чистые пруды, ул. Покровка, 4 (3 этаж), www.clouds.ru, (495) 623-49-69
swamp_fever

Лечебная гимнастика для позвоночника Синг Шен Джуан (Xing Shen Zhuan)

Лечебная гимнастика для позвоночника Синг Шен Джуан (Xing Shen Zhuan)

«Гибкость и здоровье позвоночника являются критерием
физической молодости и здоровья человека»
Всемирная Организация Здравоохранения

Вы хотите стать счастливым обладателем красивой осанки, сильного, гибкого и здорового позвоночника? Хотите утвердиться на пути здорового и жизнерадостного человека, получить пожизненную страховку от множества заболеваний?
Вы можете достичь этого, практикуя систему упражнений Синг Шен Джуан!


С вашим физическим телом произойдут чудесные изменения, когда Вы начнете заниматься по этой системе, а именно
:
- позвоночник вернётся в своё здоровое состояние, появится гибкость в суставах, устранятся глубокие зажимы в теле;
- вернется красивая осанка, комфортные ощущения в спине и во всем теле;
- улучшится кровоснабжение головного мозга и внутренних органов, в том числе органов малого таза; оздоровится весь организм;
- обретётся уверенный навык эффективного чередования напряжения и расслабления;
- откроется возможность быстрее и эффективнее решать многие поставленные перед собой задачи, когда Ваше тело станет вам в этом хорошим помощником.

На психологическом и энергетическом уровне Вы почувствуете:
- увеличение жизненной энергии;
- оживление и активизацию творческих сил;
- у Вас значительно снизятся ощущения усталости, стресса и депрессии;
- Вы обретете большую эмоциональную стабильность, сильное чувство внутреннего стержня, способность к уверенному достижению поставленной цели;
- почувствуете себя хозяином (хозяйкой) своего внимания, разовьёте способность концентрироваться;
- создадите сильную основу для стабилизации сознания и обретения внутренней тишины;
- разовьете способность пребывать в состоянии центрированности, «истинного Я».

Collapse )

График семинара:
27-28 мая (четверг, пятница) – с 19:00 до 22:00
29 мая (суббота) – с 10:00 до 15:00
30 мая (воскресенье) – с 10:00 до 13:00

Место проведения семинара:
г.Москва, Остаповский пр-д, дом 3, стр. 6-7, офис 212;
метро «Волгоградский проспект» (10 мин. пешком от метро)

Стоимость семинара:
8 500 рублей.

Записаться на семинар и получить дополнительную информацию Вы можете
:
Михаил: +7 (916) 6910782
Надежда: +7 (910) 4766539
icq 240809852

Вопросы инструктору можно задать по электронной почте: body@vdao.ru

Разная растяжка мышц...

Всем доброго времени суток.

Я недавно начала заниматься йогой и заметила такую странность: почему-то на левой ноге у меня мышцы растянуты лучше, чем на правой. При этом на левой ноге два раза мышцы болели (чувствовалось примерно в области под коленкой). Я стараюсь все асаны на растяжку мышц на обеих ногах выполнять одинаково, никогда не выполняю асану только на одну сторону. До этого ни спортом, ни танцами не занималась. Никаких травм ни правой, ни левой ног не было.

Подскажите, пожалуйста, с чем может быть связана такая разная растяжка на ногах? И что можно делать в своей практике, чтобы мышцы эти были одинаково растянуты?