Category: медицина

Красивые ноги с помощью йоги!

Йога (в традиции Б.К.С. Айенгара) и автор программы Вероника Сопыева говорят категорическое "Да!" красоте и тонусу ног.

Избавиться от усталости, потери формы, варикозных вен, О-образных и Х-образных искривлений - в наших силах. Пусть название семинара покажется вам чуть легкомысленным - предлагаемая методика продуманна, серьезна, апробирована и доступна любой женщине.

Программа:
- Варикозная болезнь – как предотвратить. Физическая, эмоциональная, ментальная и духовная блокировки при варикозе. Особенности практики йоги Айенгара при варикозе.
- Золотые правила здоровья Ниши Кацудзо для красоты и здоровья ног. 2 ежедневных упражнения для профилактики варикоза.
- Отеки с точки зрения аюрведы. Рекомендации по питанию. Комплекс асан для легкости ног.
- Комплекс упражнений для формирования красивых ягодиц.

Да здравствуют красивые и здоровые ноги, с ними очень приятно шагать по жизни!

Время проведения: 19 декабря 2010 с 13.30 до 16.30
Место проведения: клуб «Сити Фитнесс», 4-й Добрынинский переулок, д.8, ОЖК «Добрыня»

Стоимость 1000 р.

Телефон для записи: 8 903 2040591
E-mail: sveron@rambler.ruЕще
древоцвет

Дивья йога с Ранджаном Шаши на Красноармейской 66

 Существуют разные виды Йоги, корни которых заложены в Индии тысячи лет назад до нашей эры. Великий мыслитель Патанджали в "Йога-сутрах" объясняет, что такое Йогасана, которая лежит в основе одного из древнейших видов Йоги. Эта Йога сохранилась в своем первозданном виде до наших дней под названием Дивья Йога.
Collapse )

Collapse )

Курс Сергея Агапкина и Артема Фролова "Анатомия и физиология йоги", 13 марта-11 апреля 2010


 Дорогие друзья! С 13 марта на ЙОГА СТАНЦИИ начинается УНИКАЛЬНЫЙ КУРС СЕРГЕЯ АГАПКИНА и
АРТЕМА ФРОЛОВА
«АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ ЙОГИ».

Для эффективной и осознанной практики необходимо знать законы, по которым работает человеческое тело – основной инструмент хатха-йоги. На курсе в доступной форме излагаются механизмы воздействия йоги на основные физиологические процессы организма. Рассматриваются анатомия, рефлекторные взаимодействия, изменения газового состава крови при выполнении асан, пранаям, бандх и очистительных процедур, их влияние на все системы и органы.

Курс будет интересен всем, кто хочет глубже понять процессы, происходящие во время практики йоги, и, конечно, инструкторам йоги. Курс включает 10 занятий по 3 часа в выходные в утреннее и дневное время.

В рамках курса будет теория и практика по сердечно-сосудистой системе, опорно-двигательному аппарату, дыхательной, мочевыделительной, пищеварительной, эндокринной, репродуктивной и вегетативной нервной системам.

СЕРГЕЙ АГАПКИН - медик (специализация «физиотерапия и лечебная физкультура), психолог (кандидат психологических наук), специалист по традиционным системам оздоровления. Йогой занимается с 1988 года, преподает с 1993. Сертифицированный инструктор International Yoga Federation (IYF), член International Association of Yoga Therapists (IAYT). Научный редактор журнала «Йога». Collapse )

АРТЕМ ФРОЛОВ - врач-кардиолог. Практикует хатха-йогу с 1997 года, преподаёт с 2003 года. Автор ряда публикаций по физиологии йоги. В 2006-2010 гг. провел серию семинаров по йогатерапии в Санкт-Петербурге, Москве, Минске. Collapse )
 
Collapse )

Аква-йога: терапевтические классы в Москве

В центре Москвы, в пяти минутах ходьбы от станции метро "Октябрьская" (кольцевая) открываются классы по аква-йоге. Преподает дипломированный в Кембриджской школе Birthlight специалист по аква-йоге.  В отличие от фитнес-клуба "Репаблика", где занятия сугубо для беременных, здесь аудитория свободная, женская, но с уклоном на репродуктивное здоровье и здоровый позвоночник. Своего рода это общий терапевтический класс для женщин. Занятия открыты для женщин, планирующих беременность, восстанавливающихся после родов, просто женщин, ничего не планирующих, а желающих заняться йогой в воде, помедитировать, наплаваться, расслабиться, потренировать дыхание, отвлечься, укрепить тело и порадовать душу. Также, разумеется, можно ходить и беременным, если в Репаблику (Щукинская) ездить не удобно. При наличии особенных проблем со здоровьем предварительно проконсультируйтесь со мной и врачом (потребуется его письменное разрешение).

Collapse )
 



Практика йоги и сопровождающие "ломки"


Хотела задать вопрос к знающим: Возможно, что в процессе занятий йогой по истечению незначительного времени, ну скажем ,через ммесяц занятий имеют место боли в шейном отделе, по всему позвоночнику, в спине и т.д., т.е. является ли это нормой?
    Меня останавливают неприятные ощущения, думается, что что-то идет не так или возможно, что мне противопоказано заниматься йогой. Скажу еще, что у меня сколиоз 2-й или даже т3-й степени, при котором вне занятий у меня не было проблем со спиной вообще, если не считать эстетического аспекта и то не ярко выраженная кривизна только со спины.
Что посоветуете? 
вода камень точит

Расслабленный живот или пресс?

Где-то читала приблизительно следующее: в йоге не качают пресс, живот должен быть мягким. 
А вот для чего? Подозреваю, что все дыхательные техники выполняются проще, если мышцы живота не жесткие.
 
Про пресс читаю следующее: если мышцы живота будут в тонусе, то не случится опущение внутренних органов. Кроме этого, мышцы живота возьмут на себя часть нагрузки с мышц спины.

Вопросы:
1. Зачем качать пресс (эстетика/неопущение/облегчение для спины/?)?
2. Зачем живот делать мягким? Есть ли минусы?

Вопрос важен для человека, у которого имеется болезнь кишечника.   

Йога при сколиозе

Есть ли специальные занятия (упражнения) из йоги для тех, у кого искривлен позвоночник? Возможно ли вообще занятие йогой при сколиозе, кифозе? Каким видом лучше заниматься?
 

мухер

Методический семинар по остеопатии

Методический семинар по остеопатии "МУДРОСТЬ ТЕЛА" пройдет в Санкт-Петербурге 1 октября, в воскресенье, с 16:00 до 19:00.
Взаимосвязь йоги и остеопатии.
Адрес: Йогастудия на м. "Спортивная", ДС "Юбилейный".
Ведущий: Дмитрий Тезиков, опытный практик йоги, один из лучших специалистов Санкт-Петербурга, доктор остеопатии.
Подробности и запись: 8 909 582 85 23, Инна.