Category: здоровье

badha

Ретрит в Индии

Приглашаем йогов для проведения семинаров!

Ретритный йога-центр Дигамбара создан в Гокарне для проведения семинаров по йоге различных стилей и направлений.

Построен с учетом специфики проводимых мероприятий. На территории центра готовится только вегетарианская еда, не допускается курение и употребление спиртных напитков. Если вы ведете или стремитесь к здоровому образу жизни — приезжайте в Дигамбару. Здесь созданы для этого все условия.

https://digambara.yoga/
Дельфин_6

Опрос: какие темы вам интересны?

Уважаемые Читатели было бы интересно узнать какие темы для Вас интересны и требуют перспективного развития? На их публикации, при составлении следующих статей, я и сосредоточусь в первую очередь. Спасибо.

Какие темы вам интересны?
Collapse )

Ощущения или навыки?

Йога, а с ней популярный в среде интелегенции цигун – длинный и не всегда однозначный Путь, стиснутый громадами жизненных проблем обыкновенных мужчин и женщин. Судя по его виду, человеку едва ли стоило тысячелетия сетовать на то, что его изгнали из рая.

Всё же Путь индивидуальной практики имеет свою светлую сторону, отличающую его от сотни других чисто психологических методик развития. В силу исторических обстоятельств в йоге и цигун присутствует огромное количество работы с телом в виде статических упражнений и динамических практик с дыханием. Этих практик здесь так много и они до такой степени объективно проверяемы по результатам, что для воображения не остаётся никакого места. Но на деле это не так.

По тому, как работает внимание человека, людей можно разделить на две категории. В одной представлены те, кто имеет спортивный опыт, работают в бизнесе или являются руководителями. Все эти люди обращают внимание на результат и практика самореализации интересует их как инструмент для достижения успеха в выбранном ими поприще. С помощью йоги и цигун они хотят укрепить здоровье, повысить выносливость, быстроту реакций, развить интуицию.

Другая категория занимающихся такого практического опыта не имеет и больше полагается на мечту, чудо осуществления желаний, в общем, на воображаемые результаты. Центр работы над собой у таких людей смещается в сторону приобретения и получения ментальных эффектов в виде новых ощущений, видений и приятных переживаний. Такого рода сновидения не порождают в реальной жизни никаких новых навыков и способностей, кроме одной - появляется повод рассказывать об этом окружающим и тем самым повышать свой статус уважаемости. Чистый Фрейд - комплекс власти, выраженный в косвенной форме. А это уже текущий показатель работы половой сферы не в оптимальном для индивида режиме, что является медицинским фактом. Проще говоря: нет секса – зато есть ощущения (и больше ничего) от работы над собой. У жены или мужа на этот счёт появляется стойкое, но иное соображение. Назревает семейный конфликт с типичной для бракоразводного процесса формулировкой: не сошлись характерами.

Как это исправить? Не устану повторять простое решение. В самом начале занятий йогой или цигун ищите такого преподавателя, который бы сам в результате практик развил в себе необходимые вам качества и даже более того. Не поразительную гибкость или способность без умолку говорить на эзотерически–энергетические темы, а такие навыки, которые необходимы в жизни: феноменальную выносливость, быструю восстанавливаемость сил, силу воли, физическую силу, мгновенный анализ ситуации и быстрое принятие правильных решений. Как ни покажется вам странным, такие способности являются фундаментом будущих духовных наработок, т.к. при работе с более тонкими оболочками и высокими вибрациями без силы, скорости и интуиции просто не обойтись*.

Если кто-то надеется быстро стать ясновидящим, обрести духовное просветление или открыть в себе высшие чакры, советую ему, не теряя время, прочитать это впечатление. Тут обо всём рассказано, может быть, несколько скучновато, зато исчерпывающе. Мои практики йоги и цигун не имеют ничего общего с тем, что происходит на занятиях в клубах и модных студиях, где обязательно присутствует эзотерическая трескотня и ссылки на уважаемые имена основателей различных школ. Там вы получите уважение к себе, но не заработаете ничего из того, что требуется в жизни.

Как всегда выбор за вами – ощущения или навыки?
leeal

О том что такое йога для меня

Originally posted by sabinulya at О том что такое йога для меня
Наверное и о том какое знание я смогу передавать дальше.
Йога это бескрайний океан сложного и тонкого знания. Йога это простее простого. Это не мое знание, не мое изобретение, но я проживаю это знание через самое себя, через сердце.
Итак, после восьмилетнего пути, принесшего мне практически все то, о чем я даже уже и не мечтала, после очередного замечательного семинара любимых учителей, мне хочется подвести некий ( промежуточный конечно, я ведь в пути) итог. Меня часто спрашивают что такое йога. И я даже вполне неплохо могу это обьяснить именно в контексте классического определения, но здесь мне хочется написать о том что же такое йога для меня лично.
В детстве, когда мы делаем первые шаги в этой жизни, наше восприятие, как правило, еще не замутнено. Мы "едим жизнь большими ложками", пробуем на зуб, на нюх, на осязание, мы смотрим, играем, трогаем, ломаем, строим целые миры. В детстве мы куда более близки к себе, а значит и к богу. С возрастом, у многих ( и у меня особенно) на нас нарастают пласты собственных убеждений, сомнений, мы связываем не связуемое и мы очень быстро забываем как следует жить, чтобы не терять самих себя, свою суть, свою природу.
Йога, все ее восемь частей, а не то что зачастую называют в современном мире йогой, это путь к себе. Это, если хотите, рецепт к тому, как надо жить, чтобы просто быть счастливым. Это не усложнение жизни, а ее упрощение. Это практически кулинарный рецепт к тому какие специи нужно чтобы быть собой, быть с богом, быть богом.
И пока это просто слова, они кажутся банальными, местами избитыми, иногда странными.
Следовать десяти заповедям, не врать себе, избегать агрессии по отношению ко всему живому, быть довольным тем что есть, жить здесь и сейчас, потому что это все что есть на самом деле - здесь и сейчас. Заботиться о теле, как о храме души, а как известно, в храмах не гадят. Заботиться о душе, развивать умение слушать себя, слушать своего внутреннего и внешнего учителя. Уметь учиться и уметь учить. И самое главное - просто любить. Любить все и вся что встречается на пути. Любить этот путь, это жизнь. Умерить эго, дать Ему течь через себя всегда, никогда не забывая свое и его место. Быть верным себе, Себе. Прощать. Отпускать. Никогда не завидовать. Потому что некому завидовать. Каждый получает то что ему нужно. Вселенная бесконечно добра и милосердна. Если быть осознанным каждую секунду, то об этом просто невозможно забыть. Все то, что мы воспринимаем как зло исходит от нас, от наших ошибочных выборов в попытках обрести счастье.
Йога это не только когда становишься на коврике в собаку головой вниз. Это только ее начало. Йога это когда не
забываешь все вышепечисленное ни минуты на этой земле.
Я не волшебник я только учусь. Это и правда и не правда. Потому что я волшебница, пока я снова об этом не забываю. Поэтому надо перефразировать - я волшебник, я просто учусь. У всех и каждого кто встречается на моем пути.
У водителя, который подрезал меня с утра, и вызвал у меня машинальную неосознанную реакцию, повысив тем мою осознанность. У угла, об который я ударила коленку, резко подскочив к зазвеневшему телефону, у лужи, в которую я наступила и подскользнулась, но вовремя успела осознать ситуацию и остановить падение, у набежавшей тучки, спасшей меня от летней жары по моей просьбе, у дочки, у мужа, у мамы - самых главных моих учителей. И наконец конечно - у всех моих учителей йоги, у прошлых, с которыми начинала, и у нынешних, светлых и любимых.
Я бесконечно счастлива и бесконечно благодарна за то что все это потрясающее знание о том как жить, как черпать силы, как любить есть в моей жизни. Наверное мне скоро придется начать им делиться, потому что оно переполняет меня и проливается за края.
Спасибо...

Программа для женщин «Йога 45+»


Йога “45 +“ = Ваше здоровье “40 –“


Йога вместо гормональной терапии


йога при климаксе, йога при менопаузе«Йога  - улучшает физическое и психологическое состояние женщин в непростой для них период менопаузы. Это происходит благодаря правильному дыханию и его связи с каждым движением тела, навыкам релаксации и умению управлять собой», — заключают исследователи.


Читать полностью



Воскресенье в 12 ч.

 м.Сокол, ул. Алабяна, д.13\2

тел. 8 - 903 - 736 - 55 - 36


Ведущая: Алина Кузнецова

Красивые ноги с помощью йоги!

Йога (в традиции Б.К.С. Айенгара) и автор программы Вероника Сопыева говорят категорическое "Да!" красоте и тонусу ног.

Избавиться от усталости, потери формы, варикозных вен, О-образных и Х-образных искривлений - в наших силах. Пусть название семинара покажется вам чуть легкомысленным - предлагаемая методика продуманна, серьезна, апробирована и доступна любой женщине.

Программа:
- Варикозная болезнь – как предотвратить. Физическая, эмоциональная, ментальная и духовная блокировки при варикозе. Особенности практики йоги Айенгара при варикозе.
- Золотые правила здоровья Ниши Кацудзо для красоты и здоровья ног. 2 ежедневных упражнения для профилактики варикоза.
- Отеки с точки зрения аюрведы. Рекомендации по питанию. Комплекс асан для легкости ног.
- Комплекс упражнений для формирования красивых ягодиц.

Да здравствуют красивые и здоровые ноги, с ними очень приятно шагать по жизни!

Время проведения: 19 декабря 2010 с 13.30 до 16.30
Место проведения: клуб «Сити Фитнесс», 4-й Добрынинский переулок, д.8, ОЖК «Добрыня»

Стоимость 1000 р.

Телефон для записи: 8 903 2040591
E-mail: sveron@rambler.ruЕще

Аква-йога: терапевтические классы в Москве

В центре Москвы, в пяти минутах ходьбы от станции метро "Октябрьская" (кольцевая) открываются классы по аква-йоге. Преподает дипломированный в Кембриджской школе Birthlight специалист по аква-йоге.  В отличие от фитнес-клуба "Репаблика", где занятия сугубо для беременных, здесь аудитория свободная, женская, но с уклоном на репродуктивное здоровье и здоровый позвоночник. Своего рода это общий терапевтический класс для женщин. Занятия открыты для женщин, планирующих беременность, восстанавливающихся после родов, просто женщин, ничего не планирующих, а желающих заняться йогой в воде, помедитировать, наплаваться, расслабиться, потренировать дыхание, отвлечься, укрепить тело и порадовать душу. Также, разумеется, можно ходить и беременным, если в Репаблику (Щукинская) ездить не удобно. При наличии особенных проблем со здоровьем предварительно проконсультируйтесь со мной и врачом (потребуется его письменное разрешение).

Collapse )
 



вода камень точит

Расслабленный живот или пресс?

Где-то читала приблизительно следующее: в йоге не качают пресс, живот должен быть мягким. 
А вот для чего? Подозреваю, что все дыхательные техники выполняются проще, если мышцы живота не жесткие.
 
Про пресс читаю следующее: если мышцы живота будут в тонусе, то не случится опущение внутренних органов. Кроме этого, мышцы живота возьмут на себя часть нагрузки с мышц спины.

Вопросы:
1. Зачем качать пресс (эстетика/неопущение/облегчение для спины/?)?
2. Зачем живот делать мягким? Есть ли минусы?

Вопрос важен для человека, у которого имеется болезнь кишечника.