ah_yanka (ah_yanka) wrote in _yoga,
ah_yanka
ah_yanka
_yoga

пять тибетцев и другие вопросы

друзья,
с неделю назад я начала выполнять пять тибетцев. сначала после упражнений у меня не наблюдался бодряк, напротив, клонило в сон. теперь как бы нейтрально. бывает, поясница от них болит ужасно. скажите, есть ли от них на самом деле польза?
и еще: подскажите асаны или эффективные упражнения для овала лица (предотвращения второго подбородка), ягодиц, пресса, груди, и что-нибудь антицеллюлитное:))
Subscribe

  • Тренинг по кундалини йоге для женщин

    Сат Нам всем! В Боснии с 3 по 12 октября пройдёт тренинг Гуру Раттаны для женщин. Этот тренинг не похож ни на какие другие Выйдите из лабиринта…

  • Семинар по йоге и арт-терапии в Испании

    Приглашаем присоединиться к семинару по йоге и арт-терапии в Испании! Город Торревьеха встретит нас теплым солнцем, песчаным пляжем, Средиземным…

  • Ретрит в Индии

    Приглашаем йогов для проведения семинаров! Ретритный йога-центр Дигамбара создан в Гокарне для проведения семинаров по йоге различных стилей и…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments