несерьезно (silberwe) wrote in _yoga,
несерьезно
silberwe
_yoga

Categories:

Аюрведический йога-тур в Кералу с Аленой Дудко

Originally posted by silberwe at Аюрведический йога-тур в Кералу с Аленой Дудко
Две полных недели (C 21 января по 4 февраля 2014 года) пребывания в Индии, на родине йоги, в комфортных условиях аюрведического курорта, где вы сможете совместить отдых, оздоровительные процедуры и занятия йогой.

Это четырнадцать дней, которые без преувеличения изменят качество вашей жизни. Оздоровительный эффект аюрведических процедур и эффект погружения в практику йоги (занятия дважды в день) взаимно дополняют и усиливают друг друга.

Январь – наиболее благоприятное время для пребывания в Южной Индии, а климат Кералы способствует наилучшему оздоровительному эффекту. Добавьте сюда солнечное тепло и морской воздух. Вкупе с массой ярких и позитивных впечатлений, которые вы обязательно получите, погружением в иную культуру это создает эффект "перезагрузки" всего организма. Вы вернетесь обновленными.

kovalam



ЙОГА

Каждое утро, кроме первого дня, мы занимаемся йогой по программе, адаптированной к местным условиям и ситуации аюрведического лечения. Уровень подготовки не имеет значения, занятия подходят для всех. Вечерние занятия проводятся на закате, основной акцент в них делается на созерцательные, медитативные и расслабляющие практики.

sea_02

Ведущая йога-тура – Алена Дудко, инструктор Петербургской школы йоги. Занимается йогой с 2000 года, с 2004-го – инструктор. Училась у разных мастеров йоги Санкт-Петербурга, а также на тренингах, мастер-классах и семинарах учителей из Индии, США, России, Украины. Обучалась йога-терапии в «S.M. Ayurveda Panchakarma and Yoga Therapy Centre»  (Тируванантапурам, Керала, Южная Индия) под руководством доктора медицины Шиванандана, йогачарьи.
Успешно ведет реабилитационные группы по йога-терапии позвоночника, проводит семинары и мастер-классы по различным аспектам обучения хатха-йоге.
Провела несколько выездных йога-туров на берегах и островах Ладоги, в Индии: в Гоа, Керале, Гималаях. Аналогичный йога-тур успешно провела в прошлом году.


АЮРВЕДА

Курс аюрведических процедур будет проходить в центре Agastayaa Heritage, основанном на Коваламе в 2009 году.

Д-р К.Р. Унникришнан является главным врачом и управляющим директором клиники. Он получил медицинское образование в аюрведическом колледже в Тривандруме, при этом его знания основываются на глубоких семейных традициях аюрведы. Он также разработал медицинскую философию, в которой он объединил традиционные виды лечения из боевого искусства каларипаятту с научными знаниями – что представляет наиболее оптимальное сочетание. Персонал клиники состоит из д-ра Унникришнана, докторов-ассистентов, специально обученных гурукалов из каларипаятту, массажистов и массажисток традиционного аюрведического массажа и традиционных видов лечения, а также помощников – всего около 40 человек.

В центре имеется более 20 отдельных комнат для полного массажа тела, а также для других видов процедур, таких как паровая ванна. Для каждой процедуры используется свежее масло и чистые полотенца. Комната убирается после каждого посетителя.

clinic_01

Большинство используемых препаратов производится на собственной фабрике. Массажные масла приготавливаются в соответствии с древними рецептурами и являются смесью различных масел и растительных экстрактов. Все препараты являются натуральными.

Полный курс лечения включает консультацию, ежедневные процедуры продолжительностью около двух часов, которые предписываются и проводятся под наблюдением доктора, а также препараты и лекарственные средства. Лечение различается в зависимости от цели, но проводится по общей поэтапной схеме.

На первом этапе тело подготавливается для более глубокого лечения посредством различных видов массажа и целебных масел.

Второй этап включает высвобождение токсинов в теле. Существует несколько различных способов для достижения этого.

Третий этап – очищение от токсинов. И последним этапом является укрепление вашего организма специальными методами, маслами и поддерживающими препаратами, и курс лечения заканчивается так же, как и начался – различными видами массажа.

Эта общая схема корректируется в зависимости от целей лечения, например таких как:

  • Проблемы с верхним и нижним отделом позвоночника

  • Травмы спины и шеи

  • Спортивные травмы

  • Проблемы, вызванные стрессовыми состояниями

  • Хроническая усталость и т.д.


Аюрведа особенно эффективна при реабилитации после хирургического вмешательства и других аллопатических видов лечения, таких как химиотерапия.

Согласно традиции, полный курс лечения составляет 42 дня, но уже после 5-6 дней вы почувствуете разницу в самочувствии. Для достижения долговременного результата мы рекомендуем минимум две недели процедур, но и курс из 7 процедур, включающий первый этап очищения организма – очищение кишечника, позволит запустить механизм оздоровления организма, а применение аюрведических препаратов, которые предложат приобрести в клинике, поддержит и продлит курс очищения по возвращении домой.


РАЗМЕЩЕНИЕ

Керала – это индийский штат, расположенный на побережье Аравийского моря южнее Гоа, знаменитый на весь мир своими аюрведическими клиниками. А еще это восхитительные пляжи на берегу моря, солнце, фрукты, счастливые улыбки и все, за что вы любите (или полюбите) Индию. Мы будем жить на живописном пляже Ковалам, расположенном в 13 километрах от столицы штата Керала города Тривандрума. Прибрежная зона Ковалама состоит из трех пляжей. Центральный пляж протяженностью 800 метров, с маяком, называется Лайт Хоуз бич. Это место для купания и отдыха. На набережной пляжа разместились многочисленные кафе, ресторанчики и лавочки с одеждой, украшениями и сувенирами. Зона пляжа Ковалам является пешеходной, и все находится в шаговой доступности.

kovalam1

Размещение – в небольшом 3-этажном частном отеле “Moon valley”в уютных комнатах с балконами. Комнаты имеют все необходимое для комфортного проживания: кровати, мебель, туалет, душ с горячей водой. В комнатах установлены вентиляторы. На крыше гостиницы — площадка для занятий под открытым небом.

moonv2

Отель находится в центральной части этого пляжа, в тени кокосовой рощи. До моря – менее 50 метров.



КАК ПРОВЕСТИ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

В свободное время можно купаться в волнах океана, прогуливаться по набережной Ковалама, совершая покупки в многочисленных лавочках, любоваться морским пейзажем из ресторанчика на пляже, вкушая местные деликатесы, или отправиться на экскурсии для знакомства с этой удивительной и загадочной страной.


Обзорная экскурсия в Тривандрум

triv1   triv2

Посещение храма Аттукал, посвященного богине Дурге, и храма Падманабхасвами, посвященного Вишну – знакомство с индийской храмовой архитектурой.
Тур по дворцу махараджей Кутхирамалика.
Прогулка по городскому парку и посещение музея "Напье", хранящего собрание украшений, изделий из бронзы, слоновой кости.
Шопинг в торговых центрах "Parthas" и "Big Bazar".
Стоимость экскурсии – от 15 usd.


Горы Понмуди и прогулка по джунглям к водопаду

ponmudi1   ponmudi3

Поездка в предгорье Западных Гхат в заповедник Понмуди, находящийся на высоте 1200 метров над уровнем моря. Пешие прогулки по живописным холмам и созерцание великолепного горного пейзажа.
На обратном пути к морю – прогулка по тропическому лесу и купание в горном водопаде.
И в заключение путешествия — шопинг в Тривандруме в магазинах "Pothis" и "Jayalakshmi".
Стоимость экскурсии – от 20 usd.


Поездка в Каньякумари на мыс Коморин

kkumari1    kkumari3

По дороге в Каньякумари – визит в храм Шри Стханумалай Перумал в Сучиндруме. Это единственный храм в Индии, посвященный трем богам: Брахме, Вишну и Шиве.
Каньякумари находится на самой южной точке полуострова Индостан на мысе Коморин. Это место слияния Аравийского моря, Бенгальского залива и Индийского океана, место огромной силы и священный город индуистов, объект паломничества. Здесь из одной точки можно наблюдать восход и закат солнца. Омовение в трех морях смывает отрицательную карму человека.
На пароме мы переправимся на остров-мемориал Вивекананды, здесь же – маленький храм, хранящий отпечаток ступни Парвати, по преданию, оставшийся с тех пор, как она совершала аскезу ради любви своего будущего мужа Шивы.
На соседнем островке – статуя тамильского поэта и святого Тируваллувара, более двух тысяч лет назад создавшего свод этических правил, которого придерживаются и в наши дни.
В самом городе мы поклонимся женской энергии Шакти в храме Бхагавати Деви.
И после заката солнца, который паломники наблюдают с набережной города, можно совершить покупки.
Город знаменит своими лавками, торгующими сувенирами, морскими ракушками, изделиями из жемчуга и драгоценными камнями по очень доступным ценам.
Стоимость экскурсии – от 25 usd.



Нейярдам-тур

neyardam1    neyardam2

Посещение слоновьего питомника, где можно наблюдать этих могучих животных в естественных условиях.
Возможность прокатиться на слоне и в знак благодарности угостить его свежими фруктами.
Визит на ферму крокодилов.
Прогулка на лодке заводями реки Неяр.
Стоимость экскурсии – от 20 usd.



Пуввар – прогулка по заводям реки (Backwaters)

puvvar1    puvvar2

Прогулка на лодке по знаменитым керальским заводям рек. Здесь нет берегов и вода заливает окрестные территории. Пальмы склоняются прямо над поверхностью воды, и мангровые деревья уходят корнями на дно рек. Обычно мы отправляемся в это путешествие на закате, чтобы понаблюдать за жизнью многочисленных птиц.
Здесь можно увидеть белую и серую цапель, золотого орла и знаменитую разноцветную птичку – кингфишера, которая с лета ныряет в воду за рыбой.
Нас высадят на песчаной косе, отделяющей реку от моря, и мы будем созерцать заходящее прямо в море солнце.
Стоимость экскурсии – от 20 usd.



СТОИМОСТЬ

Стоимость тура – 950$

В стоимость тура входит:

  • трансфер для основной группы (доплата за индивидуальный трансфер – 15$);

  • 2-местное размещение в гостинице (доплата за одноместное размещение – 195$);

  • ежедневные занятия йогой дважды в день;

  • 7 аюрведических процедур (возможно пройти дополнительный курс из 7 аюрведических процедур, доплата – 320$);

  • услуги организатора группы в Индии (расселение, коммуникация с персоналом гостиницы, помощь при консультировании в аюрведическом центре).

Оплачивается отдельно:

  • международный перелет (около 900$);

  • питание – 5–15$ в день;

  • экскурсии (по желанию).



КОНТАКТЫ

Ведущая йога-программы, инструктор Петербургской школы йоги Алена Дудко, E-mail: alena.dudko@gmail.com
Турлидер в Индии Светлана Чистякова, телефон в Санкт-Петербурге +7 911 969 34 84, E-mail: ayurindiasveta@gmail.com
Постоянно действующая ссылка на страницу тура на сайте Петербургской школы йоги: http://yogaflow.ru/learning_hq/yoga-tourism/yuzhnaya-indiya/ayurvedicheskij-joga-tur-v-keralu-s-alenoj-dudko/
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments