?

Log in

No account? Create an account
 
 
28 December 2012 @ 01:53 pm
Йога-семинар в Гоа «Дыхание океана». 14 – 28 февраля 2013 г., Индия, Гоа  
Выездной семинар с Александрой Львовой

АСАНЫ, ПРАНАЯМА И МАНТРА-МЕДИТАЦИЯ

Ведущая семинара: Львова Александра


Александра
практикует йогу более 10 лет, преподает с 2009 г. Основные направления
йоги, которые она дает на своих занятиях - классическая йога с
элементами йогатерапии, дыхательные техники, йога-нидра.

Диплом
Крымского Института Физической Культуры на основе практической йоги. 
Специальность-мастер йоги. Обучалась в культурном центре им.
Джавахарлала Неру при индийском посольстве, у Шамбху в Лесной школе йоги
и др. Обучалась на семинарах -Бал Мукунд Сингх, Суриндр Сингх Джассал,
Судама и Савитри Радхор, Дэвдас Махарадж, и др.

О стиле моего преподавания:

Классическая
йога с элементами Ати-йоги и йогатерапии. Плавная практика в потоке,
растягивание и расслабление, проработка всего тела, дыхательные
упражнения - пранаямы и их комплексы. Варианты асан будут даваться и
простые, и сложные, можно будет выбрать свой вариант, с объяснениями по
ходу выполнения.

О семинаре:

Этот семинар подходит как
начинающим, так и практикующим йогам. Варианты асан будут даваться и
простые, и сложные, можно будет выбрать свой вариант, с объяснениями по
ходу выполнения.

Мы будем и повторять простые пранаямы (дыхательные упражнения), и изучать более сложные пранаямы и их комплексы.

Узнаете методы мантра-медитации.

Основные цели семинара:
  • отвлечение от повседневной суеты и погружение в практику йоги;
  • выполнение комплексов асан для укрепления тела, развития силы, гибкости и выносливости;
  • выполнение пранаям, бандх, крий и мудр для повышения энергетики и жизнестойкости
  • мантра –медитация для развития ментального покоя и восстановления гармоничных ритмов организма и психики;
  • йогическое дыхание очищающим океанским воздухом;
  • глубочайшая
    релаксация в йога-нидре - йогическом сне, усиливающем влияние практики
    йоги и запускающем целительные процессы в организме
Уровень подготовки участников - любой.

О программе.
  • Практика утром  - 2,5 -3 ч - пранаямы и асаны;
  • Вечерняя практика на закате –пранаяма, мантра-медитация 1,5-2ч (или йога-нидра
  • Полноценный
    отдых (свежий  океанский воздух, белоснежные пляжи, стройные пальмы,
    купание, солнечные ванны, общение в кругу единомышленников, незабываемый
    отдых души и тела на побережье океана).
  • В Гоа есть что
    посмотреть и при желании можно организовать интересные экскурсии в Old
    Goa, Ферму Специй, на знаменитые рынки Fly Market, на водопад
    Дудхсагар,форт Тераколь,можно посетить древние храмовые комплексы.
    Также  можно договориться с рыбаками и на их лодках посмотреть на
    дельфинов, познакомиться с бытом и местными традициями.
День приезда и день отъезда - отдых

Место проведения:

Семинар
будет проводиться в Гоа. Это самый маленький, экологически чистый и
уникальный штат Индии, где тесно переплелись индийская и европейская
культуры.

 Гоа – жемчужина индийского побережья. Здесь буйная,
яркая природа, тёплое море, красивые пляжи. В Махабарате Гоа назван
«раем Индры». Здесь всё дышит красотой, спокойствием и негой. Буйство
красок,крики диковинных птиц и запахи незнакомых цветов поражают
воображение. Мы будем жить на берегу Индийского океана в бунгало под
пальмами.

ВНИМАНИЕ! Группа набирается небольшая, места ограничены!

Питание:

Не
входит в пакет. Рядом множество недорогих ресторанчиков с вкусной
экологически чистой едой. На рынке обилие экзотических фруктов.

Стоимость пакета:
Полная
стоимость семинара (авиабилеты+проживание + программа
семинара+трансферыв аэропорт) – 52000 руб. при регистрации до 28 января,
60000 руб. при регистрации после 28 января.

Регистрация на семинар:

Осуществляется с помощью:

1) Звонка на мобильный телефон 8(903)9617342 или городской 8(499)2419203

2) Письма на электронную почту daowellness@gmail.com

ОМ!