daowellness (daowellness) wrote in _yoga,
daowellness
daowellness
_yoga

Йога-семинар в Гоа «Дыхание океана». 14 – 28 февраля 2013 г., Индия, Гоа

Выездной семинар с Александрой Львовой

АСАНЫ, ПРАНАЯМА И МАНТРА-МЕДИТАЦИЯ

Ведущая семинара: Львова Александра


Александра
практикует йогу более 10 лет, преподает с 2009 г. Основные направления
йоги, которые она дает на своих занятиях - классическая йога с
элементами йогатерапии, дыхательные техники, йога-нидра.

Диплом
Крымского Института Физической Культуры на основе практической йоги. 
Специальность-мастер йоги. Обучалась в культурном центре им.
Джавахарлала Неру при индийском посольстве, у Шамбху в Лесной школе йоги
и др. Обучалась на семинарах -Бал Мукунд Сингх, Суриндр Сингх Джассал,
Судама и Савитри Радхор, Дэвдас Махарадж, и др.

О стиле моего преподавания:

Классическая
йога с элементами Ати-йоги и йогатерапии. Плавная практика в потоке,
растягивание и расслабление, проработка всего тела, дыхательные
упражнения - пранаямы и их комплексы. Варианты асан будут даваться и
простые, и сложные, можно будет выбрать свой вариант, с объяснениями по
ходу выполнения.

О семинаре:

Этот семинар подходит как
начинающим, так и практикующим йогам. Варианты асан будут даваться и
простые, и сложные, можно будет выбрать свой вариант, с объяснениями по
ходу выполнения.

Мы будем и повторять простые пранаямы (дыхательные упражнения), и изучать более сложные пранаямы и их комплексы.

Узнаете методы мантра-медитации.

Основные цели семинара:
  • отвлечение от повседневной суеты и погружение в практику йоги;
  • выполнение комплексов асан для укрепления тела, развития силы, гибкости и выносливости;
  • выполнение пранаям, бандх, крий и мудр для повышения энергетики и жизнестойкости
  • мантра –медитация для развития ментального покоя и восстановления гармоничных ритмов организма и психики;
  • йогическое дыхание очищающим океанским воздухом;
  • глубочайшая
    релаксация в йога-нидре - йогическом сне, усиливающем влияние практики
    йоги и запускающем целительные процессы в организме
Уровень подготовки участников - любой.

О программе.
  • Практика утром  - 2,5 -3 ч - пранаямы и асаны;
  • Вечерняя практика на закате –пранаяма, мантра-медитация 1,5-2ч (или йога-нидра
  • Полноценный
    отдых (свежий  океанский воздух, белоснежные пляжи, стройные пальмы,
    купание, солнечные ванны, общение в кругу единомышленников, незабываемый
    отдых души и тела на побережье океана).
  • В Гоа есть что
    посмотреть и при желании можно организовать интересные экскурсии в Old
    Goa, Ферму Специй, на знаменитые рынки Fly Market, на водопад
    Дудхсагар,форт Тераколь,можно посетить древние храмовые комплексы.
    Также  можно договориться с рыбаками и на их лодках посмотреть на
    дельфинов, познакомиться с бытом и местными традициями.
День приезда и день отъезда - отдых

Место проведения:

Семинар
будет проводиться в Гоа. Это самый маленький, экологически чистый и
уникальный штат Индии, где тесно переплелись индийская и европейская
культуры.

 Гоа – жемчужина индийского побережья. Здесь буйная,
яркая природа, тёплое море, красивые пляжи. В Махабарате Гоа назван
«раем Индры». Здесь всё дышит красотой, спокойствием и негой. Буйство
красок,крики диковинных птиц и запахи незнакомых цветов поражают
воображение. Мы будем жить на берегу Индийского океана в бунгало под
пальмами.

ВНИМАНИЕ! Группа набирается небольшая, места ограничены!

Питание:

Не
входит в пакет. Рядом множество недорогих ресторанчиков с вкусной
экологически чистой едой. На рынке обилие экзотических фруктов.

Стоимость пакета:
Полная
стоимость семинара (авиабилеты+проживание + программа
семинара+трансферыв аэропорт) – 52000 руб. при регистрации до 28 января,
60000 руб. при регистрации после 28 января.

Регистрация на семинар:

Осуществляется с помощью:

1) Звонка на мобильный телефон 8(903)9617342 или городской 8(499)2419203

2) Письма на электронную почту daowellness@gmail.com

ОМ!
Tags: йога, хатха йога
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments