СВЕЧА (sveha) wrote in _yoga,
СВЕЧА
sveha
_yoga

питание

Начав заниматься йогой наверное каждый приходил к выводу,что пора сделать коррекцию в своем меню. Уделив 2 года фитнесу,я так и не пришла к рацианальному и правильному питанию. Сейчас,вступив в новое направление в своей жизни хочется сразу откорректировать все :), и особенно то,чем мне питаться дальше. Я не ем мясо уже 15 лет,раз в месяц балуюсь рыбкой,яйца тоже не часто,основной моей едой в последние годы были салатики и конечно свежие фрукты.Часто ем гречу,предварительно замоченную в холодной воде,поедаю огромное количество сыра и йогуртов. Самым большим минусом в своем питании считаю большое употребеление сладостей и не меньше 3 кружек кофе в день и несчитанное количество чая. В последние 2 месяца чувствую,что что то надо менять в своем питании,а что можно прибавить из продуктов,полезное для организма и как отказаться от кофе и подобных стимуляторов? Чем вы питаетесь,основные продукты?:)
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 57 comments