?

Log in

No account? Create an account
 
 
31 January 2012 @ 07:06 pm
Мартовский Курс для начинающих с Денисом Заенчковским.  
Курс состоит из 4-х занятий и будет проводиться в марте по воскресениям в 12.00 (4, 11, 18, 25 марта). Приглашаются все желающие.
Зал АЙЦ на м. Октябрьская
Занятие состоит из теоретической и практической части (тренинг сопровождается объяснениями деталей техники). Рассматриваем и отстраиваем технику отдельных поз и построение последовательности для начинающих.

ЗАЕНЧКОВСКИЙ ДЕНИС - известный преподаватель йоги и один из основателей Аштанга-йога центра в Москве, сертифицированный преподаватель хатха йоги. Обучался в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха ( Морариджи Десаи Йога Институт, Дели), Гопала Кришны (Бангалор), в ашрамах Варанаси и Бангалора, а также на тренингах-интенсивах Андрея Лаппы и Андрея Сидерского (Киев), Шандора Ремете (Австралия) и других. Стаж личной практики 15 лет. Преподает с 1999г. В настоящее время преподает на курсе обучения инструкторов йоги в АЙЦ, проводит различные семинары и курсы в Москве и Индии.

Теория и практика.
1. Йогасана: отличие от прочих видов физической активности. Как практиковать асаны; отработка техники. Выход на форму – необходимые навыки для эффективных занятий. Вспомогательные средства. Расслабление в процессе практики, расслабление в шавасане. Детали.
2. Отстройка и классификация простых положений по направлениям нагрузки. Соединение нескольких поз в последовательность. Динамическая и статическая нагрузка. Детали.
3. Дополнительная проработка участков тела комплексами (стхула и сукшма вьяямы). Методы входа в тренировку: разминка и разогрев.
4. Асаны и дыхание. Безопасность практики и компенсирующая нагрузка. Проработка проблемных зон и индивидуальный подбор режима практики.
<lj-cut>
Стоимость курса при полной предоплате: 2000 руб.
Стоимость разового занятия: 700 руб.
Запись по телефону: +7 (916) 801-0-108 (Единая справочная)
Администратор зала: +7 (916) 995-30-08 (звонить после 17:00)
Консультации по тренингу: +7 (909) 661-76-95 (доступен с 28 февраля).
Место проведения: Зал АЙЦ на м. Октябрьская </lj-cut>
Информация на сайте АЙЦ: http://www.ayc108.com/trainings/details/38)