ya_svetla (ya_svetla) wrote in _yoga,
ya_svetla
ya_svetla
_yoga

Мартовский Курс для начинающих с Денисом Заенчковским.

Курс состоит из 4-х занятий и будет проводиться в марте по воскресениям в 12.00 (4, 11, 18, 25 марта). Приглашаются все желающие.
Зал АЙЦ на м. Октябрьская
Занятие состоит из теоретической и практической части (тренинг сопровождается объяснениями деталей техники). Рассматриваем и отстраиваем технику отдельных поз и построение последовательности для начинающих.

ЗАЕНЧКОВСКИЙ ДЕНИС - известный преподаватель йоги и один из основателей Аштанга-йога центра в Москве, сертифицированный преподаватель хатха йоги. Обучался в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха ( Морариджи Десаи Йога Институт, Дели), Гопала Кришны (Бангалор), в ашрамах Варанаси и Бангалора, а также на тренингах-интенсивах Андрея Лаппы и Андрея Сидерского (Киев), Шандора Ремете (Австралия) и других. Стаж личной практики 15 лет. Преподает с 1999г. В настоящее время преподает на курсе обучения инструкторов йоги в АЙЦ, проводит различные семинары и курсы в Москве и Индии.

Теория и практика.
1. Йогасана: отличие от прочих видов физической активности. Как практиковать асаны; отработка техники. Выход на форму – необходимые навыки для эффективных занятий. Вспомогательные средства. Расслабление в процессе практики, расслабление в шавасане. Детали.
2. Отстройка и классификация простых положений по направлениям нагрузки. Соединение нескольких поз в последовательность. Динамическая и статическая нагрузка. Детали.
3. Дополнительная проработка участков тела комплексами (стхула и сукшма вьяямы). Методы входа в тренировку: разминка и разогрев.
4. Асаны и дыхание. Безопасность практики и компенсирующая нагрузка. Проработка проблемных зон и индивидуальный подбор режима практики.
<lj-cut>
Стоимость курса при полной предоплате: 2000 руб.
Стоимость разового занятия: 700 руб.
Запись по телефону: +7 (916) 801-0-108 (Единая справочная)
Администратор зала: +7 (916) 995-30-08 (звонить после 17:00)
Консультации по тренингу: +7 (909) 661-76-95 (доступен с 28 февраля).
Место проведения: Зал АЙЦ на м. Октябрьская </lj-cut>
Информация на сайте АЙЦ: http://www.ayc108.com/trainings/details/38)
Tags: йога, хатха йога
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments