Monlam Wangmo (_m_a_r_a) wrote in _yoga,
Monlam Wangmo
_m_a_r_a
_yoga

Categories:

Лечебная гимнастика для позвоночника Синг Шен Джуан (Xing Shen Zhuan)

Лечебная гимнастика для позвоночника Синг Шен Джуан (Xing Shen Zhuan)

«Гибкость и здоровье позвоночника являются критерием
физической молодости и здоровья человека»
Всемирная Организация Здравоохранения

Вы хотите стать счастливым обладателем красивой осанки, сильного, гибкого и здорового позвоночника? Хотите утвердиться на пути здорового и жизнерадостного человека, получить пожизненную страховку от множества заболеваний?
Вы можете достичь этого, практикуя систему упражнений Синг Шен Джуан!


С вашим физическим телом произойдут чудесные изменения, когда Вы начнете заниматься по этой системе, а именно
:
- позвоночник вернётся в своё здоровое состояние, появится гибкость в суставах, устранятся глубокие зажимы в теле;
- вернется красивая осанка, комфортные ощущения в спине и во всем теле;
- улучшится кровоснабжение головного мозга и внутренних органов, в том числе органов малого таза; оздоровится весь организм;
- обретётся уверенный навык эффективного чередования напряжения и расслабления;
- откроется возможность быстрее и эффективнее решать многие поставленные перед собой задачи, когда Ваше тело станет вам в этом хорошим помощником.

На психологическом и энергетическом уровне Вы почувствуете:
- увеличение жизненной энергии;
- оживление и активизацию творческих сил;
- у Вас значительно снизятся ощущения усталости, стресса и депрессии;
- Вы обретете большую эмоциональную стабильность, сильное чувство внутреннего стержня, способность к уверенному достижению поставленной цели;
- почувствуете себя хозяином (хозяйкой) своего внимания, разовьёте способность концентрироваться;
- создадите сильную основу для стабилизации сознания и обретения внутренней тишины;
- разовьете способность пребывать в состоянии центрированности, «истинного Я».

Итак, представляем Вашему вниманию систему упражнений Синг Шен Джуан – оздоровительную гимнастику, воздействующую на всё тело через гармоничные движения, расслабление и внимание. Целью этой системы является формирование правильной структуры тела, физической и энергетической, то есть обеспечение здоровой жизни здорового позвоночника в здоровом теле.
На более глубоком уровне система Синг Шен Джуан способна служить базовой практикой для роста и развития на выбранном Вами пути, будь то какие-либо телесно-ориентированные практики, путь танца или путь спортивных достижений. Практика дает возможность подготовить тело и нервную систему развивающегося к более интенсивной внутренней работе с силой, энергией и сознанием. Китайскими терминами говоря, является «методом построения и укрепления основы».
Гимнастика Синг Шен Джуан была создана в 10 веке на западе Китая и состоит из 10 упражнений, расположенных в строго определенной последовательности, что является одним из секретов этой практики.

ВЫ МОЖЕТЕ ИЗУЧИТЬ КОМПЛЕКС СИН ШЕН ДЖУАН НА СПЕЦИАЛЬНОМ СЕМИНАРЕ и ПРОДОЛЖАТЬ ПРАКТИКОВАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО или НА РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЯХ

Под руководством инструктора каждый участник семинара детально изучит комплекс лечебной гимнастики для позвоночника. Кроме подробного изучения внешней формы каждого упражнения, акцент будет сделан на внутренние аспекты гимнастики – умение гармонично чередовать расслабление и напряжение, а также на управление вниманием. Для того чтобы понять и более того, пережить на своём опыте все аспекты гимнастики, на семинаре выделяется значительное время на практические занятия. Любой человек, независимо от состояния физического тела, способностей и ограничений, под руководством инструктора сможет понять суть упражнений и научится правильно выполнять их самостоятельно.

Результат семинара:
- уверенное владение комплексом упражнений Синг Шен Джуан; способность практиковать самостоятельно;
- понимание и переживание на себе внешнего и внутреннего аспектов и особенностей каждого упражнения и переходов между ними;
- ощущение совершенно новых степеней свободы позвоночника и всего тела;
- переживание и освоение новых уровней расслабления тела, возможность получить свободу действовать напряжённо или расслаблено;
- Вы узнаете или глубже исследуете новые возможности своего внимания и сможете пользоваться этими возможностями; заложите основу для повседневных практик личного развития;
- получите в руки инструмент, использование которого даст Вам пожизненную страховку от множества серьёзных заболеваний;

Если у Вас есть возможность перед семинаром сделать рентгенограмму или томографию позвоночника, пожалуйста, сделайте её или принесите на семинар имеющиеся снимки. Это позволит объективно отслеживать прогресс и улучшения в состоянии Вашего позвоночника. Для тех, кто не имеет такой возможности, во время занятий будет производиться фотосъемка.
Таким образом Ваше состояние и прогресс в практике будут контролироваться инструктором, что позволит расставить индивидуальные акценты в процессе выполнения практики и оптимизировать достижение поставленной Вами цели.

Семинар по гимнастике Синг Шен Джуан ведет инструктор Спортивно-оздоровительного центра ФСО «Юность Москвы» Сергей Виноградов – опытный практик цигун, ученик Дэвида Вердеси (Шена), Анны Владимировой и мастеров других традиций, принявший Синг Шен Джуан как базовую практику в своём развитии. Информация и отзывы: http://www.wmdao.ru/

Семинар проводится при организационной поддержке Академии йоги, http://www.a-yoga.ru/

График семинара:
27-28 мая (четверг, пятница) – с 19:00 до 22:00
29 мая (суббота) – с 10:00 до 15:00
30 мая (воскресенье) – с 10:00 до 13:00

Место проведения семинара:
г.Москва, Остаповский пр-д, дом 3, стр. 6-7, офис 212;
метро «Волгоградский проспект» (10 мин. пешком от метро)

Стоимость семинара:
8 500 рублей.

Записаться на семинар и получить дополнительную информацию Вы можете
:
Михаил: +7 (916) 6910782
Надежда: +7 (910) 4766539
icq 240809852

Вопросы инструктору можно задать по электронной почте: body@vdao.ru
Subscribe

  • Тренинг по кундалини йоге для женщин

    Сат Нам всем! В Боснии с 3 по 12 октября пройдёт тренинг Гуру Раттаны для женщин. Этот тренинг не похож ни на какие другие Выйдите из лабиринта…

  • Семинар по йоге и арт-терапии в Испании

    Приглашаем присоединиться к семинару по йоге и арт-терапии в Испании! Город Торревьеха встретит нас теплым солнцем, песчаным пляжем, Средиземным…

  • Ретрит в Индии

    Приглашаем йогов для проведения семинаров! Ретритный йога-центр Дигамбара создан в Гокарне для проведения семинаров по йоге различных стилей и…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments