какая связь между распространенным в сети видео (заснятым Сидерским)
http://rus.irk.ru/shop/index.php?productID=144 (не даю прямых ссылок по "этическим" соображениям)

и системой, излагаемой в статьях типа этой
http://breakdance.boom.ru/text/rast/rast.htm ?

автор - один и тот же, название - одно и то же, упражнения - абсолютно разные. можно предположить, что видео адаптировано для йогинов, а "семь упражнений" - для включение непоср. в тренировки дальневосточных БИ.