?

Log in

No account? Create an account
 
 
souris_vive
Доброго времени суток! Рацион людей, практикующих йогу, состоит из овощей и бобовых, так? Все прекрасно, конечно, но возникла одна проблема. Такой рацион вызывает вздутие живота и, как бы поделикатнее выразиться, газообразование. Есть способы решить эту проблему? А то мало того, что неэстетично, так еще и заниматься мешает (даже если прошло уже 3 часа)?  
 
 
.Ю
31 July 2007 @ 04:16 pm
Дорогие йоги, подскажите, пожалуйста, новичку..

Я только начала заниматься (пока раз в неделю, в промежутках - дома самостоятельно по той же программе). Возник вопрос: нужно ли практикующему каким-то особым образом следить за осанкой/посадкой вне занятий (например, не класть ногу на ногу, стоять только на двух ногах или еще что-нибудь)? Или это само придет со временем?
Меня немного беспокоит, не уничтожает ли моя "офисная" посадка весь эффект от занятий?

Спасибо! 

х-posted в ru_yoga