yogalocator (yogalocator) wrote in _yoga,
yogalocator
yogalocator
_yoga

Category:

М.Баранов, И.Журавлев 26-28 июня, Подмосковье

Намасте! Приглашаем на семинар Михаила Баранова и Ильи Журавлева
(Аштанга Йога Центр - Москва)
"Йога - основы практики для начинающих и продолжающих"



26-28 июня, Подмосковье, Кунпенлинг

Проживание: Буддийский ретритный центр "Кунпенлинг" - расположен в живописном сосновом бору недалеко от города Павловский Посад. Большая парковая территория, чистая медитативная атмосфера, недалеко река. Возможна недорогая аренда сауны.

В прорамме: Практика хатха йоги - пошаговое руководство. Основные задачи базового уровня. Травмобезопасность. Методика. Раздаточный материал (фотографии комплексов асан). Динамические последовательности: вьяямы, сурья намаскар, техника виньяс. Комплекс для укрепления мышц паравертебрального корсета. Комплекс для проработки тазобедренных суставов. Перевернутые асаны. Основы правильного дыхания йогов. Йога-нидра. "Циклическая медитация".

Подробнее - на сайте АЙЦ-Москва

кросспост в yoga108journal
Subscribe
Comments for this post were disabled by the author