katui (katui) wrote in _yoga,
katui
katui
_yoga

Семинар “Материнская йога Birthlight”

21/28 июня 2009г.,
участие по записи

Место проведения семинара: студия йоги NYM Yoga & SPA, Плотников пер. д. 4/5




Стоимость всего семинара – 3500 рублей
Стоимость одного дня – 2400 рублей
Стоимость послеродового модуля (28 июня, с 14:30 до 18:00) – 1500 рублей


Официальный двухдневный семинар Birthlight посвящен симбиозу раннего родительства и йоги. В ходе семинара ведущие преподаватели системы Birthlight проведут практикумы по всем этапам беременности, йоге в родах, йоге в постнатальный период и, конечно, по йоге с ребенком - бэби-йоге в первые после рождения недели и месяцы. Несмотря на то, что уклон семинара более практический, у участников будет возможность освоить принципы построения своей домашней практики.

21 июня, часть I
10:00-11:30 занятие 1.1. (йога, беременность, подготовка к зачатию, зачатие, 1-й триместр/ практика: базовые принципы практики, настройка на практику, разминка и базовые движения, варианты кратких занятий в течение дня) МАРИЯ ДЕМИНА
11:30-12:00 перерыв
12:00-13:30 занятие 1.2. (2-й триместр беременности/практика: активизирующие упражнения, укрепление мышц и связок, практика йоги для решения типичных проблем во время беременности, работа с глубокими мышцами таза, нада-йога (йога звука), релаксационные практики) МАРИЯ ДЕМИНА
13:30-14:30 перерыв
14:30-16:00 занятие 1.3. (3-й триместр беременности/практика: тренировочная последовательность для третьего триместра, пранаяма, йога-нидра) МАРИЯ ДЕМИНА
16:00-16:30 перерыв
16:30-18:00 занятие 1.4. (альтернативные практики во время беременности: парная пренатальная йога (теория и практика), аква-йога (теория)) МАРИЯ ДЕМИНА, ЕКАТЕРИНА ШЛЯХОВА
18:00 завершение части I МАРИЯ ДЕМИНА

28 июня, часть II
10:00-11:30 занятие 2.1. (особенности протекания беременности в последний месяц, предвестники родов, схватки, потуги/практика: разминка, тренировочная последовательность, развитие навыков поведения в родах, дыхание, нада-йога) ОЛЬГА ВЕРБА
11:30-12:00 перерыв
12:00-13:30 занятие 2.2. (развитие навыков поведения в родах (продолжение), о роли голоса в родах/практика: медитация, релаксация) ОЛЬГА ВЕРБА
13:30-14:30 перерыв
14:30-16:00 занятие 2.3. (постнатальная практика для женщины : послеродовой период, принципы практики в первые дни и в первые месяцы после родов, грудное вскармливание, практика (c участием женщин от 0 до 9 месяцев после родов): тренировочная последовательность для родивших женщин) ОЛЬГА ВЕРБА
16:30-16:30 перерыв
16:30-18:00 занятие 2.4. (бэби-йога для мамы, папы и малыша: класс с участием родителей с детьми, будущие мамы - с куклами) ЕКАТЕРИНА ШЛЯХОВА
18:00 завершение части II ОЛЬГА ВЕРБА

Запись по электронной почте info@birthlight.ru


Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments