Акулина (akullina) wrote in _yoga,
Акулина
akullina
_yoga

Categories:

Расслабленный живот или пресс?

Где-то читала приблизительно следующее: в йоге не качают пресс, живот должен быть мягким. 
А вот для чего? Подозреваю, что все дыхательные техники выполняются проще, если мышцы живота не жесткие.
 
Про пресс читаю следующее: если мышцы живота будут в тонусе, то не случится опущение внутренних органов. Кроме этого, мышцы живота возьмут на себя часть нагрузки с мышц спины.

Вопросы:
1. Зачем качать пресс (эстетика/неопущение/облегчение для спины/?)?
2. Зачем живот делать мягким? Есть ли минусы?

Вопрос важен для человека, у которого имеется болезнь кишечника.   
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments