Построение индивидуальной диеты на конструкторе диет

Всем привет, хочу вас побеспокоить еще разок и рассказать о тех, кто является спонсорами моего блога, а именно о сайте конструктор диет. Суть заключается в том, что вам предлагается путем ответа на 20 вопросов составить вашу индивидуальную, только для вас, диету. Популярный на западе конструктор диет 2010 теперь доступен и вам.

Создание индивидуальной диеты вещь своеобразная, обещать каких-либо конкретные результаты сложно, но тут вам предлагается похудение на 10 кг за месяц.

Кремлевская диета +таблица

В продолжение предыдущего поста, забыл сказать :) Самой эффективной и популярной в России считается кремлевская диета, это аналог диеты Аткинса на западе. Основана эта диета на снижении потребления углеводов до уровня менее 40 г в день, в отличии от Аткинса, который на первый этап рекомендует снижать до уровня менее 20 г в день. Описание диеты можно найти тут - кремлевская диета описание.

Кроме этого, для вашего удобства я составил (взял готовую и немного переделал) таблицу продуктов, которые поделены на типы продукта и у которых указано содержание углеводов на 100 г продукта, или как в кремлевской диете принято называть - у.е. Посмотреть можно тут - таблица продуктов кремлевской диеты.

ПэСэ: название комьюнити прикольное :)  "худей или умри"

Диеты и т.д.

Все мы хотим выглядеть стройнее и красивее, быть здоровее и по возможности меньше хворать. Возможно вам для быстрого достижения этих целей мешает излишний вес, у многих лишнего веса очень много. Пора подумать о вашем здоровье, заняться собой! Причин избытка веса может быть много это неактивный образ современной жизни, сидячая работа, изобилие жирной и вредной еды, и т.д. Ожирение стало сейчас большой задачей для всех развитых стран и давно пора ее решать.

Решение одно - нужно понять и вести разумный, здравый образ жизни. Просто диетами можно этого добиться, если вы после окончания похудения вернуться к предыдущему образу жизни, то результат будет хуже, а можно сделать еще того хуже. Нужно понять для себя понятия правильного питания, понять какая еда нормальная, а что и какая нет, понять и разобраться в процессах, происходящих внутри вашего организма. Если вы имеете чрезмерный вес или жир, вам необходимо найти нужную методику похудения, может быть это будет диета по группе крови 2, добиться правильных для вас значений веса и дальше держать нужный вес, что как правило бывает сложнее, чем его сбросить. Хорошо подобранная, сбалансированная, диета сможет помочь удерживать вес, а также поможет избавиться от некоторых болезней.

Я приглашаю вас на мой сайт о диетах и похудении, где вы найдете описания главных диет, мои размышление по диетам, результатам, прочитаете ответы опытных людей попробовавших эти и другие методы. Помимо этого в этом блоге увидите разные блюда, пригодные под правильную диету. Я "последователь" диеты без углеводов, с помощью которой получил огромные показатели и с помощью нее я отлично сбросил вес. Найдете полную таблицу продуктов подходящей для низкоуглеводной методике похудения, в которой продукты разделены на типы и по всем продуктам указано содержание углеводов, на сокращении потребления которых и построена белковая диета. Кроме этого рассмотрено множество остальных диет, эффективное углеводное чередование, по крови, однопродуктовые и другие. Почитав статьи на блоге у вас получится выстроить для вас правильный тип диеты, у вас получится достигнуть лучших результатов и выглядеть так, о чем вы и мечтали.

Желаю вам постоянно достигать результатов, стать стройнее и всегда быть полностью здоровыми.

(no subject)

hey im 15 and new here but have recently joined the communities "body perfect" and someother one but i cant remember;s
anyways
STATS
CW: 129lbs (shameful but true;/)
GW1: 119lbs
GW2: 109 (hopefully..)

has any one got any tips or tricks, and bearing in mind i obviously live with my parents and my mum has recently got suspicious about my restrictions so i need help on how to cut out or reduce portion sizes for meals or just low cal recipes, much appreciated thanks
 XOX

il add msns if you like just post them to me, no problem :)

HELP NEEDED

name: aimie claire
height: 5'7
current weight: 141 (ewww wow)

lowest weight: 111 (i want this again!)
highest  weight: 156 (dont ask)

immediate goal: 120 (can i do it in a month?)
long term goal:
110

I need support! can anyone give me thinspiration
(not pictures)
what should i tell myself?

what do i keep thinking?

how did you all get started?







  • Current Mood
    anxious in need of weight loss

Newbie

Name:  Linds
Height: 5'7
Age: 19
Current Weight: too much (recently coming out of over a year-long recovery period at an overly healthy weight)
High weight: 175
Low weight: 112
Weight control preferences:  extreme calorie restriction, smoking (pack-a-day habit, usually American Spirit Lights or Camel Lights), various brands of diet pills, yoga, and elliptical machine

All the websites and groups I used to love have disappeared and I am eagerly searching for new ones.  If you have a favorite pro-ana group or site you think is great, please share!   Also looking for new partners with similar weight/height to set goals with. I am NOT into competition, only support. I am especially interested in hearing opinions or experiences with diet pills currently on the market.  There are so many new brands and improved formulas.  What do you guys think? -Love, L
  • Current Mood
    energetic energetic

(no subject)

name: Crystal
age: 19
height: 5'4
highest weight: 180lb
current weight: 125lb
lowest weight: 125lb
goal: get rid of loose skin and to be as thin as possible
e.d: ed-nos; diagnosed 2 years ago
extra: i'm a recoverig cutter of 10 years and life just sucks right now, but i'm trying to keep myself from doing it
  • Current Music
    my bf's voice
  • yum_tum

BBC 3...I was there x-posted

Rhodes Farm, my first IP placement is on BBC 3 at 9pm tonight.
My best friend pippa was involved in it, it was filmed shortly after i left.
She relapsed and was re-admitted during the filming process, i went to NHS services in cambridgshire.
This is what hell looks like.
P.S is this evidence i was in IP to all the people who thought i was a fake? I'm not sure.
x
me <3

1 Week to look Great

I just need that "look" that I get when I've lost weight. I am going to fast/restrict greatly for one week. I take birth control, H57 Hoodia Pills (5 per day), smoke, and I think I am going to drink Hollywood 48 Hour Miracle Diet Juice for the next 7 days (like I will buy 2 bottles or something and just really water it down).

Any advice on how to loose quick weight? Like any good pills..? Or has anyone tried the Hollywood 48 Hour Miracle Diet Juice before? I know that the juice sounds like a bunch of crap, but it has vitamins in it so hopefully I won't pass out fasting.

xo <3