Вот читала разные чжун юань форумы, и решила-таки поделиться очередным опытом "стояния в большом дереве", ...

Все началось с того, что я сломала позвоночник. Слабость тела, боль и хроническая усталость стали меня непреодолимо преследовать. Начала искать способ для укрепления здоровья, такой, что бы энергии стало больше. Всех встречных расспрашивала. Мне кто-то и сказал: "Стой вот так-то, да и представь себя большим деревом." Я и стала стоять... Без прохождения первой ступени или предварительного чтения... И стояла почти каждый день, как могла по силам... Иногда часами, иногда по 30-40 минут. (И Ян ци делала по возможности, но не так регулярно.)

И так, опыт дерева.

Сначала руки, ноги дрожали. Потом во время стояния руки, ноги начали болеть. Потом болеть стало Все. Сильно стало болеть: мне помещение позволяло, я и покричать могла, так больно было...

Шел месяц, другой. К тому времени я уже знала нескольких инструкторов. Ничего не менялось. Спрашивала я инструкторов, нормально ли терпеть такую боль?... Но единственные ответы, которые я слышала: «Стой, не навредишь!» - и я с сомнением стояла дальше, руководствуясь единственным внутренним правилом -расслабляться как можно больше и доверять своему телу...
Как только закрывала глаза и делала "тихо", даже во время Ян цы, сводило все. О растворении и слиянии с небом и землей, и речи не было... Как сейчас помню, через всю Москву ездила на Водный стадион к инструктору, с единственной целью, к единственному человеку во всем городе, которого я могла попросить прохлопать меня кулаком... изо всей силы, какая могла быть... Проще говоря, побить меня, что есть мочи)

К этому моменту и стоять спокойно, не шевелясь было нереально, т.к. начались совершенно неуправляемые "спонтанные движения". Выбора у меня особенно не было, либо гнись под давлением боли и энергии, либо не стой вообще... Гнулась, терпела, стояла... И так прошло года 3...

Никому не порекомендую, так маниакально бездумно заниматься без контроля и учителя, но за это время у меня здоровье начало потихонечку налаживаться, и это придавало долю уверенности выполнению практики на фоне непонятных альтернатив...

Со временем боль прекратилась, движения стали плавными, красивой формы, очень медленными. Еще через год движения совсем прекратились. Стояние стало неподвижным, хотя и не тихим, т.к. появились ощущения, которые уместнее всего назвать «энергетическими». При том очень разные. К примеру: правая нога горячая, левая - холодная. Или так: руки горят, ноги мерзнут. Или что-то сверху стекает вниз потоком. Или где-то что-то как будто открывается.... Или в каком-то районе будто дырка. Или в органах что-то шевелится. Ум, конечно, тут же все анализирует, интерпретирует...

"Энергетических" ощущений стало очень много, если поначалу была какая-то повторяемость, то потом каждый день тело ощущалось по-новому, не таким как вчера. Стала замечать, что энергия слушается мысли: когда поток чувствуешь, можно его куда-нибудь перенаправить…например в голову, что нравилось  мне больше всего. В голове светлело, тело исчезало, мир терялся... При слишком сильной концентрации на этом потоке от ног к голове, можно было легко потерять сознание, что приучило меня поначалу практиковать возле стеночки, а потом, просто не концентрироваться на ощущениях, давая энергии течь свободно от воздействия ума и желаний...

Еще через год контролировать и наблюдать совсем надоело, в голове стало тише, а тело стало становиться по ощущениям прозрачным. Потихоньку во время стояния все стало растворятся и исчезать, все чаще стали возникать ощущение тихого счастья и единства…

Счастья и ЕДИНСТВА не только во время стояния, но и все оставшееся время... ВСЕ время... результат того стоил...

Да, кстати, я забыла, что все началось с перелома позвоночника))) Сейчас практика стала гораздо интереснее, но это уже совсем другая история...

П.С. Некоторые факты и результаты опущены для простоты восприятия... Я всего лишь описала возможные симптомы...

П.П.С. Рекомендовала бы по возможности Не практиковать без контроля опытного учителя. И помнить, что главное в практике начальных этапов: максимальное расслабление и ТИШИНА...