Yoga

Сайт по традиции йоги

2008-10-11T10:45:45Z

Намасте участникам сообщества!

Открылся новый йогический сайт nathi.ru , на котором представлены материалы, статьи по истории, философии и практики йоги в традиции Натхов. Сайт будет постоянно обновляться.
Добро пожаловать!

Намасте, уважаемые!

2008-10-10T10:36:21Z

Не так давно, вот здесь и здесь обсуждали действие и нюансы Аюрведического элексира Чаванпраш. Порывшись немного в сети, обнаружил для себя определённый интерес и решил попробовать, что за зверь такой. В связи, с чем, появилось некоторое количество вопросов для тех, кто знает суть и разбирается в теме.

Небольшое отступление: Практикую хатха йогу по системе Айенгара чуть больше года. Почти всегда удаётся ходить на уроки каждый день с самым положительным эффектом – пропала тяга к алкоголю, эмоции легче поддаются контролю, две грыжи шейного отдела уменьшаются в размерах себе потихоньку и ещё много всего интересного происходит как с организмом так и с мозгами – но это не суть…

Озадачил себя другим вопросом – где найти сие чудное средство в Петербурге, не быв, при этом обманутым. А то ведь как получается, смотришь в глаза человеку за прилавком и такая там любовь и красота, что прям сам этим совершенством проникаешься… Приходишь домой и хорошо если травки какой безобидной тебе туда… а бывает, ведь, всякое…

Найденными оказались два места – это, если правильно удалось понять... сайт людей работающих от компании-производителя по франчайзи, и это - одна из Петербургских фирм с функционирующим сайтом и приятным женских голосом на том конце телефона, ни имеющим, ни какого понятия об Аюрведе как таковой и тонкостях с нею связанных, но любезно расскажавший об упаковке и стоимости.

Кто-нибудь из населяющих это прекрасное место пользовался услугами указанных компаний? Есть ли возможность им верить, не боясь наткнуться на подделку? Или может Вы знаете, где взять Чаванпраш так, что бы это действительно был он?

Спасибо, заранее :)

подскажите в выборе

2008-10-10T10:24:50Z

Здравствуйте, в юности я гимнастикой занималась. Но после института забросила это дело. Не то, чтобы проблемы у меня какие, просто хочется поддерживать тело в нормальном состоянии. В гимнастику возвращаться нет ни желания, ни времени. Подруга посоветовала заняться йогой. Скажу сразу, духовные аспекты этого всего меня привлекают, но я стараюсь смотреть на всё со стороны. Немного почитываю литературу по этому вопросу...
Короче, вопрос в чем: не хочу голой физкультуры (ноги за голову я и так заводить умею), но и сектантского сумасшествия тоже не надо. Существует ли какой-нибудь средний вариант, чем бы вы посоветовали мне заняться, так сказать - для гармонии души и тела?

вновь работает зал на Новокузнецкой

2008-10-10T09:26:25Z

ОТКРЫЛСЯ!
после ремонта
зал АЙЦ Москва на м. Новокузнецкая (Старый Толмачевский 8).
Занятия возобновляются С 13 октября, пон.
по старому расписанию: http://yoga108.com/time/n/rasp/
тел. администратора +7 926 00 00 108

Чьяванпраш: как принимать?

2008-10-09T16:38:43Z

Друзья, поделитесь пожалуйста, как пральна принимать сие чудо?
Стоока всего про него нарассказывали хорошего, шо прям захотелось попробовать...

Начинающая группа по Хатха-йоге, м. Парк Культуры

2008-10-08T19:16:24Z

www.vestadance.ru
Приглашаем в начинающую группу выходного дня по Хатха-йоге!!!

Начало занятий 11 октября!

Открытый урок: 11 октября в 15.00 (вход бесплатный)!

Преподаватель: Пономарева Юлия

Расписание:
суббота 15.00 - 16.00
воскресенье 15.00 - 16.00

Адрес:   м. Парк культуры (Кропоткинская), 10 мин. пешком. Пречистенская набережная, д. 15/1, вход у вывески "Союз музыкальных деятелей", код 379, 3 этаж

Из различных направлений йоги наиболее известна Хатха-йога. «Ха-Тха» переводится с санскрита как «Солнце-Луна». Ха – солнце, активность, напряжение. Тха – луна, пассивность, расслабление. Это две стороны одного целого. Две стороны каждого занятия. На каждом занятии Вы сможете как укрепить все мышцы и улучшить растяжку, так и полностью расслабиться в релаксационных асанах. Стиль преподавания позволяет включаться в занятия с любым уровнем подготовки.

Постоянное осознавание дыхания и ощущений тела во время выполнения асан поможет войти в состояние медитации, наиболее полно осуществляемое в шавасане в конце занятия.

Регулярные занятия йогой позволят Вам:
- развить силу и гибкость в мышцах и суставах,
- улучшить самочувствие,
- исправить осанку,
- наполнить тело силой и энергией,
- избавиться от стрессов,
- обрести внутреннюю гармонию.

Р.S.: Пожалуйста, не ешьте за 2-3 часа до занятия.
Если у Вас есть ограничения по состоянию здоровья, сообщите об этом инструктору до начала занятия.

Форма одежды – удобная, спортивная.

Стоимость:
Разовое занятие - 350р.
Абонемент на 4 занятия - 1300р.
Абонемент на 8 занятий - 2400р.
Студентам скидки:
Абонемент на 4 занятия - 1200р.
Абонемент на 8 занятий - 2200р.

Первое занятие по флаеру - 150 р.

Если не можете посетить занятие, Вашим абонементом может воспользоваться Ваш друг.

Абонемент на посещение занятий единый на все залы по выбранному ценовому критерию!
По нему Вы можете посещать занятия по всем стилям, кроме Стрип-пластики:
Хастл, Танец живота, Бальные танцы, Аргентинское танго, Клубная латина, Клубные танцы, Брейк-данс, Джаз-модерн, Женский стиль, Боди-балет, Фламенко, Стретчинг!

Полезное: Что такое Хатха-йога

Форум группы по Хатха-йоге

Запись в группу по Хатха-йоге

ru_yoga @ 2008-10-08T17:45:00

2008-10-08T13:46:29Z

Семинар по ЙОГЕ и ЭНЕРГОПРАКТИКАМ

Семинар проводит: Серебровский Дмитрий

Дата и время:
24 - 26 октября 2008 года.
Заезд - вечером в четверг. Выезд - вечером в воскресенье. 3 полных дня!

В программе семинара:
Каждый день, утром и вечером - занятия йогой, днем - энергопрактики и тренинг по эмоциональной компетентности с элементами гештальт-терапии.
Место проведения:
п. Барыбино (Домодедовский район, 55 км. от Москвы) вокруг лес, рядом река, 2-х этажный каменный дом, Красивый удобный зал для практик, 2-х, 3-х местные комнаты, замечательная столовая с камином, сауна…
Транспорт:
Добираться будем на автобусе.
<>bСтоимость:
3 полных дня с дорогой, питанием и проживанием и занятиями - 8 500 рублей!
При себе иметь:
Хорошее настроение, одежду для занятий спортом, коврики для йоги (у кого таковые имеются) и постельное белье!

Количество мест ограничено!!!

Запись по телефонам:
8-916-221-2667 Вика
8-926-549-0479 Ася

Ищу инструктора по йоге. Москва.

2008-10-08T09:19:08Z

Может подскажете что/кого.
Нужен тренер по йоге для индивидуальных занятий небольшой группы людей раз в неделю.
Люди в йоге новички но сами спортсмены, поэтому тянутся, гнутся...)

Открытый урок по йоге. Планета Перемен (СПб)

2008-10-08T07:22:39Z

Приглашаем на открытое занятие по йоге для начинающих.
Ждем всех 12 октября с 16 до 18 часов в йога-центре "Планета Перемен".
по адресу: ул. Мытнинская д.11 тел. 271-71-65 www.planeta-peremen.ru Не забудьте с собой удобную одежду для занятий.

СОЛНЦЕ ЙОГИ В СЕВЕРНОЙ СТОЛИЦЕ! Семинар мастера Виджая Амара 28-30 ноября

2008-10-07T22:42:39Z

Петербургская школа йоги «Поток странствий»
представляет:

Семинар по ХАТХА- и АШТАНГА-ВИНЬЯСА-ЙОГЕ

Виджай Амар

(Индия, Гималаи, Дхарамсала)

28–30 ноября
(3 тренировки + 1 для инструкторов)

Подробности здесь: http://yogaflow.ru/news/?id=240

Внимание! Скидки при оплате до 15 ОКТЯБРЯ!

Информация для участников бесплатного Мастер-класса Компании ЙОГА-ТУРЫ

2008-10-07T12:59:27Z

Программа мастер-класса, как добраться, проживание и питание, что взять с собой?

ПРОГРАММА МАСТЕР КЛАССА
Первый день - 17 октября
с 17-00 заезд в коттедж (для тех, кто на своем автомобиле), расселение
в 20-00 отправление автобуса от м.Медведково до пункта назначения, прибытие,
расселение
21-00 легкий ужин
22-00 вечерняя медитация

Второй день - 18 октября
5-00 Садхана (Маликов Павел)
8-00 Завтрак
10-00 Презентация компании "Йога-туры"
11-00 Практика йоги (Максим Рыженков)
13-00 Обед, свободное время, прогулки в лесу
14-30 Теоретически-практическое занятие "Ключики к асанам", где будут
объяснены и сразу на практике попробованы основные принципы работы в асанах,
то, что поможет в дальнейшем избежать травм и сделать практику грамотной и
очень приятной (Перегородина Елена)
18-30 Ужин, свободное время, прогулки в лесу
20-00 Лекция "Ха и Тха - внутренняя алхимия и единство противоположностей"
(Максим Рыженков)
22-00 вечерняя медитация

Третий день - 19 октября
5-00 Утренняя практика "Очищение+наполнение", где будет сначала Крия-йога
(крия + массаж живота, Наули, Агнесара и т.д.), а потом комплекс на работу с
чакрами (Перегородина Елена)
8-00 Завтрак
9-00 Лекция "Анатомия йоги. Чакры, нади, акаши, что это такое? Разные
представления и точки зрения о них." (Максим Рыженков)
11-00 Практическое занятие, Кундалини-йога (Маликов Павел)
13-00 Обед, свободное время, прогулки в лесу
14-00 Вопросы-Ответы, Чайная церемония
17-00 Групповой отъезд

ДОРОГА
Для тех, кто поедет на своем автомобиле: коттедж находится в 10 км от МКАД
по Осташковскому шоссе. Вам будет отправлена схема проезда. Ждем вас 17
октября с 17-00 до 22-00
Для тех, кто поедет своим ходом: встреча группы состоится у м.Медведково
(выход из первого вагона) в 19-40. Отправление автобуса в 20-00, стоимость
проезда в один конец 250 рублей.

ПРОЖИВАНИЕ И ПИТАНИЕ
Хозяева коттеджа предоставляют нам в пользование комнаты с двух-, трех- и
четырехместным размещением. Комнаты простые и чистые. Туалеты, умывальники и
душевые комнаты находятся на этаже. Коттедж оснащен бесперебойным горячим
водоснабжением и отоплением. Коттедж имеет большую лесную территорию,
собственный песчаный пляж и пристань. Каждому гостю необходимо иметь с собой
комплект постельного белья и полотенце.
Питание трехразовое, вегетарианское. Завтраки: фрукты, каша с сухофруктами,
молочный йогурт, чай. Обед: овощной суп, салат или винегрет, индийский рис
"кичри", клюквенный морс или компот, фрукты. Ужин: гречка или картофель,
тушеные грибы или овощи, овощной салат, чай, кефир.
Стоимость проживания с 17 по 19 октября 2600 рублей (включено: проживание,
трехразовое питание, чайная церемония). Оплата проживания и трансфера производится на месте.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?
Коврик для йоги, плед для шавасаны, удобную спортивную одежду, для
практикующих садхану - одежду белого цвета, постельное белье и полотенце,
предметы личной гигиены, резиновую обувь для посещения душевой, маленькую
пиалку для восточной чайной церемонии. А также: все, что создает уют и
расслабляющую атмосферу: ароматические палочки и свечки, подушки для чайного
пространства.

Запись на участие ТОЛЬКО ON-LINE:
На странице http://yoga-tury.ru/?id=96 оставьте свое сообщение с пометкой "мастер-класс".

Пранаяма, медитация&релаксация - занятия в октябре-ноябре 2008 года

2008-10-07T11:24:11Z

В октябре- ноябре Свами Муктананда проводит семинары в Москве.

Будут проведены семинары по асанам, пранаяме, медитации и релаксации. Также будут проводиться лекции по традиционным ведическим текстам.

Регистрация участников и подробная информация:

+ 7 985 124 98 90, muktanand@mail.ru
www.muktanand.org

Программа семинаров:
Асаны & Пранаяма (1 часть) с 30.10.2008 по 02.11.2008
Время: семинар включает 4 занятия по 1,5 часа в вечернее время, с 20-00 до 21-30
Место проведения: район метро Цветной Бульвар, в зале для занятий йогой.
Возможность участия: для всех желающих.
Программа семинара:
•           Диафрагмальное дыхание
•           Соответствующие сидячие асаны
•           Бандхи (Замки)
•           Пранаяма основанная на удлинении дыхания
•           Нади Шодхана (различные варианты)
•           Избранные пранаямы
•           Основы Омкар крии / Omkar Kriya
•           Основы Сохам крии / Soham Kriya
•           Короткая медитация

Пранаяма (2 часть) с 06.11.2008 по 09.11.2008
Время: семинар включает 4 занятия по 1,5 часа в вечернее время, с 20-00 до 21-30
Место проведения: район метро Цветной Бульвар, в зале для занятий йогой.
Возможность участия: для всех желающих.
Программа семинара:
•           Диафрагмальное дыхание
•           Соответствующие сидячие асаны
•           Бандхи (Замки)
•           Пранаяма основанная на удлинении дыхания
•           Нади Шодхана (Второй вариант)
•           Избранные пранаямы (Второй сет)
•           Омкар крии / Omkar Kriyas
•           Сохам Крии / Soham Kriyas
•           Короткая медитация

Медитация и релаксация с 13.11.2008 по 16.11.2008
Время: 4 занятия по 1,5 часа в вечернее время, с 20-00 до 21-30
Место проведения: район метро Цветной Бульвар, в зале для занятий йогой
Возможность участия: для всех желающих.
Программа семинара:
•           Как дышать правильно
•           Дыхательные упражнения
•           Дыхание в Шавасане
•           Расслабление в Шавасане
•           Метод “61 точка” расслабления в Шавасане
•           Как правильно сидеть
•           Медитация с концентрацией на дыхании

20 минут на йогу.

2008-10-07T10:46:16Z

Если у меня с утра есть всего лишь 20 минут,но я хочу сделать несколько асан,посоветуйте какие это должны быть асаны? Если они будут задействовать спину,вообще отлично. Работа офисная....((((
Я новичок,поэтому если можно с картинками.
Спасибо.

Йога по методу Б.К.С. Айенгара в Киеве

2008-10-07T10:35:17Z

С 20 октября Dr. Kshitija Jujam проводит занятия по Йоге по методу Yogacharya B.K.S. Iyengar /Айенгара/ в Киеве.

Dr. Kshitija Jujam – йога-терапевт, последовательница Виппасана Медитации, доктор Аюрведической медицины. Dr. Kshitija Jujam является ученицей Yogacharya B.K.S. Iyengar, преподает йогу с 18-ти летнего возраста, проводит обучения в школах йоги Кении, Новой Зеландии, Индии, а также проводит семинары и тренинги по йога-терапии, йога практике и Аюрведе.

Классы «Йога Пробуждение» и «Йога Фитнесс» расчитаны на людей разного возраста без особых проблем со здоровьем, разным уровнем физической подготовки. Занятия проходят в группах по 10 человек максимум.
Класс «Йога -терапия» разработан для людей с проблемами здоровья (болезни позвоночника, артриты, ревматизмы, астма, гипертония, диабет, болезни сердца, бессонница, желудочные проблемы, проблемы менструального цикла), подготовка к родам. На этом курсе Dr. Kshitija Jujam разрабатывает индивидуальную программу занятий для каждого практикующего соответственно его истории болезни и состояния здоровья на момент практики. Продолжительность занятия -2 часа.
Занятия будут проходить каждый день с ПН-ПТ.
Йога Пробуждение» 7.00-8.30
«Йога -терапия» 10.00-12.00, 16.00-18.00
«Йога -фитнесс» 19.00-20.30
Учебный курс для учителей Йоги –это интенсивный курс, расчитан на 200 часов.

19 октября пройдут презентационные занятия (в 10 .00, 12.00 , 17.00), их целью является ознакомление с учителем и методом. ВХОД СВОБОДНЫЙ. ЗАПИСЬ_ОБЯЗАТЕЛЬНА, поскольку количество мест в группах ограничено.

Записаться на презентационное занятие можно:
- тел.+38 067 679 2524 (Марьяна)
- e-mail: yogakj@gmail.com (просьба! В сообщениях указывайте имя, контактную информацию и удобное время для посищения Презентационного занятия)

Адрес: КИЕВ, Переулок КОСТЯ ГОРДИЕНКО, 10 (Бывший Перб Чекистов), район Липки
Подробную информацию можна узнать на http://yoga-iyengar.livejournal.com/ или по тел. +380676792524 (Марьяна Канюка)

Аштанга йога мантра

2008-10-07T10:31:17Z

Вандэ гурунам чаранаравиндэ
Сандаршита сватмасукхавабодхэ
Нихшрэясэ джангаликаяманэ
Сансара халахала моха шантьяи

Абаху пурушакарам
Шанкха чакра аси дхаринам
Сахасра ширасам швэтам
Пранамами Патанджалим

Перевод этой мантры и два аудио - одно в исполнении Мадонны, а другое с более правильным произношением...

АЙЦ Москва

2008-10-07T10:10:36Z

Барахлит провайдер (Караван) сайта yoga108com
телефоны залов АЙЦ Москва для вопросов по текущему расписанию
Маяковская 8 910 002 08 03
Аэропорт 151 90 36, 8 910 002 08 05
Кропоткинская (Остоженка) 8 926 000 01 08

Йоги в тумане

2008-10-07T09:57:41Z

Выражаясь языком бизнеса, йога — это самые долгосрочные инвестиции в свое здоровье: несмотря на то, что дивиденды постоянно растут, конечной цели можно не добиться никогда.
( Тем не менее, инвесторов хватает )

вводный курс для начинающих

2008-10-07T09:07:37Z

c 9 октября инструктор Аштанга Йога Центра Баранов Михаил
проводит очередной "Вводный курс" - 8 занятий в течение 3 недель.

Рекомендуем пройти этот короткий, но очень насыщенный курс не только новичкам, но и людям уже занимающимся! Проверьте себя!

Занятия будут проходить в зале на Маяковской, ул. Зоологическая, д.30

Программа занятий и расписание здесь:http://www.yoga108.com/seminars/709/

ru_yoga @ 2008-10-07T12:53:00

2008-10-07T09:00:23Z

Здравствуйте!Я очень давно собиралась заняться йогой, но как-то не сложилось,в скором времени все-таки планирую начать. И у меня к Вам просьба: посоветуйте курсы в Санкт-Петербурге для начинающих.

семинар по пранаяме

2008-10-07T08:23:39Z

Семинар по пранаяме 10 - 12 октября
Проводит мастер хатха йоги, пранаямы и йогатерапии с Юга Индии - Доктор Мунусами Мадаван
(директор Vivekananda Yoga Therapy Institute, Tamil Nadu, India)

вся информация здесь:http://www.yoga108.com/seminars/382/

Йога для беременных

2008-10-06T13:57:02Z

Мы рады объявить о начале занятий в группах йога для беременных.

Занятия проходят на Октябрьском поле и на Краснопресненской.

Расписание

Записаться можно по телефонам:

8 (499) 194-50-51
8 (499) 194-51-50 с 12.00 до 19.00 по будням.

Обучение инструкторов йоги

2008-10-05T23:32:41Z

Петербургская школа йоги "Поток Странствий" представляет

ОТКРЫТЫЙ КУРС "ОБУЧЕНИЕ ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ"
2008/2009 учебный год

Подготовка инструкторов йоги в группах начального уровня.
Приглашаются все желающие приобщиться к знаниям и влиться в поток: даже если вы не планируете стать инструктором, вы можете посетить любое из занятий курса по своему выбору для повышения уровня практики и получения новых знаний.

Курс включает в себя несколько подкурсов:
1. Теория и практика йоги.
2. Анатомия и физиология.
3. Восточная философия.
4. Основы медитации.
5. Основы пранаямы.
6. Асаны для начинающих, базовый уровень стиля yogaflow.
7. Основы нутрициологии.
8. Практикум-стажировка. Методология преподавания в группах.

Подробности на нашем сайте: http://yogaflow.ru/news/?id=307

ru_yoga @ 2008-10-04T17:41:00

2008-10-04T13:46:16Z

Здравствуйте!
У меня вот вопрос есть.
Я никогда не занималась йогой, но решила начать. В силу жизненных обстоятельств - я совсем на грани срыва, руки дрожат, да и тело надо в форму привести, :) Но у меня в 14 лет был компрессионный перелом позвоночника - это противопоказание к йоге?
Почитала в интернете про разные техники и совсем запуталась, с какого конца браться. Ну и вообще как-то я больше доверяю живым людям, чем промо-текстам. Куда и на что пойти учиться девушке в 20 лет? )

Хелп!

2008-10-04T05:39:39Z

Вот, пытаюсь переосмыслить практику и все такое...
В числе прочего, хочется решить ко всему прочему - такой вопрос:
Я новичок в йоге, и тем не поймал себя на том, что зачастую, после практики - особенно если утром - пребываю в состоянии раздражения - по простой причине - понимаю, что забываю что то выполнить (из асасн), и более того, сама практика стала занимать больше времени, и могут обозначиться проблемы со своевременным приходом на работу. Я попытался разобраться в ситуации, и для начала - просто выписал на лист бумаги асаны которые я более-менее как то делаю (что то получается, что то, увы - не очень) или осваиваю.Их оказалось более 30... ИМХО многовато для 1 занятия для новичка. Я понял, что или от чего то надо отказываться (нехотелось бы) или организовать это в несколько комплексов. С инструктором ближайшие месяц-два вопрос открыт, так что обратиться не к кому. В этой сязи вопрос - может быть кто то может порекомендовать какую то литературу, по которой можно было бы грамотно высторить комплекс(ы)

буль-буль, карасики

2008-10-04T00:38:56Z

namaste, ёжесообщество!

особо не углублялся в гуглы-муглы, да и позитивный терапевтический эффект явен,

но, по сути, такие активные, резкие вдохи и медленные выдохи в координации с маховыми движениями в разных плоскостях конечностями, выгибы и провороты позвоночника - 4 основных стиля плавания и их варианты и комбинации - интересный набор крий в водной среде получается)))

а если на каждый дыхательный цикл по мантре - так вапще.... :)