| Списки, сентябрь. ИНТЕНСИВ. |
[Jul. 6th, 2009|03:32 pm] |
В этом посте будут списки участников сентябрьского тренинга.
И очень прошу отметиться здесь тех, кто планировал ходить на сентябрь, но оплачивать будет позже.
Условия оплаты - здесь.
Расписание: начиная с 3 сентября - понедельники, четверги, пятницы.
Новичков на интенсив не берем!
Оплатив, проверяйте, пожалуйста, появление себя в списках.
Списки( Read more... ) |
|
|
| Показать себя |
[Jul. 4th, 2009|12:43 pm] |
Привет всем!
Вот, посмотрите, какая я теперь)).
Кратко о былом: спортивное прошлое (после чего серьезные откаты и проблемки со здоровьем), тренинг у Тигриски и самостоятельная качалка, потом бассейн, теперь вот йога.
 by ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif) fab_a_dab
Из всего того, что было, поняла, что:
достаточно один раз как следует настроить организм (у меня на это ушло года 2-3), чтобы он сам потом на себя работал.
теперь я вижу себя в зеркале такой же, как и в мыслях
со спортом надо дружить, но не фанатеть (даже не со спортом, а с активностью). не бойтесь делать перерывы и отдыхать, сбивать или менять режимы. организм только поблагодарит вас
удовлетворение от состояния и способностей своего тела (когда знаешь ,что можешь, можешь и делаешь) - это кайф, за получение которого можно хорошенько попотеть))
любить, слышать и чувствоваться себя - вот ради этого я и создаю свое тело.
Солнца Вам и легко пути! |
|
|
| Достигнутое |
[Jun. 30th, 2009|02:25 pm] |
Вы хотели песен Я хотела результатов, их есть у меня 8)
( Табличка и всякое такое )
Лена, спасибо за то, что ты есть. Спасибо за то, что ты делаешь. Спасибо что то, что делаешь ты, помогает нам что-то делать 8) Ты богиня стройности, подтянутости и вкусной еды. Владычица волшебной палочки и четко сформулированных желаний. Хорошего тебе отпуска, попутного ветра и хорошей погоды 8) |
|
|
| (no subject) |
[Jun. 30th, 2009|02:23 pm] |
Два ближайших месяца тренингов не будет. А в сентябре планируется интенсив. Что такое интенсив смотрите по тегу.
Про сентябрь.
Скидка 15% сохраняется до конца этой недели, оплатить можно яндекс-деньгами.
Далее до конца июля скидка 10%: 5500 - 12 занятий, 4800 - 10 занятий, 4200 - 8 занятий.
При оплате яндекс-деньгами учитывайте, пожалуйста, размер комиссии.
Автоматы, принимающие яндекс-деньги, стоят теперь на каждом шагу, пользоваться ими так же, как для оплаты мобильных, только выбирать "платежные системы" - Яндекс-деньги.
( реквизиты яндекс-кошелька ) |
|
|
| Сегодня |
[Jun. 26th, 2009|02:37 pm] |
На сегодняшнее отработочное занятие можно приходить без формы, поскольку тема - упражнения, которые можно делать в офисе.
Еще раз уточняю. Это майское занятие, пропущенное по моей вине - поэтому оно в первую очередь для тех, кто оплачивал майский тренинг.
К июньскому тренингу оно отношения не имеет, но я приглашаю на него июньских новичков.
Для остальных это занятие платное, стоимость пусть будет тоже бонусная - 500 рублей.
Начало в 19.30, на Белорусской. |
|
|
| Должок! |
[Jun. 25th, 2009|02:47 pm] |
Напоминаю, что завтра отработка последнего занятия майского тренинга, того, которое было пропущено по причине моей операции.
На него можно прийти новичкам из текущего тренинга в качестве бонуса, и как на разовое тем, кто уже был на тренинге (стоимость разового - 600 рублей).
На повестке дня упражнения, которые можно делать в офисе.
Начало в 19.30, окончание 20.20 |
|
|
| (no subject) |
[Jun. 24th, 2009|01:44 pm] |
На всякий случай напоминаю про сентябрьский тренинг.
Льготная оплата с большой скидкой - до конца июня, можно мне на тренинге, можно яндекс-деньгами.
При оплате в июле тоже будет скидка, только поменьше, и оплата только яндекс-деньгами.
Интенсив, новичков не берем. Новички будут, видимо, в октябре, не раньше. |
|
|
| (no subject) |
[Jun. 17th, 2009|04:39 pm] |
Вот её фотографии. У меня еще и другие ваши фотографии есть.
Давай, Вера, настоящую фотографию ДО. Где ты там в каком-то стиле кантри.
( Read more... ) |
|
|
| Маленькие женские радости. |
[Jun. 17th, 2009|02:08 pm] |
1) Вчера покупала себе брюки в любимом магазине. Прошу 46 размер, приносят 29 (российский 44-46). "Померяйте, может, подойдут..." Примерила. На попе сидят неплохо, но длина маловата. Попросила подлиннее. Приносят, но с комментарием "Только они на полразмера поменьше, но вы попробуйте." - "Девушка, я конечно, попробую, но вы мне льстите... Кхм... Или не льстите... ВАУ!!!"
Вот так незаметно, тихим сапом, стала я своими и Лениными стараниями 44-го размера. Скакала по примерочной как кенгуру от радости.
2) Наконец-то купила обтягивающие бриджи на тренинг. Ашан - наше все, 175 рублей затрат - а сколько удовольствия...
3) А, и еще, и еще! В магазине Полигон весь камуфляж с меня сваливался - тётям пришлось добывать на меня костюм из детской линейки товаров.
Хвастовство - фотомордатело:
Upd: Лена, здесь я более похожа на себя нынешнюю? :)
 |
|
|
| Сентябрь. ИНТЕНСИВ. |
[Jun. 17th, 2009|01:12 pm] |
В июле и августе занятий не будет. А вот в сентябре планирую интенсив, пожалуй.
Потому что отдохнувшие все - самое время для мощного рывка.
Если будет достаточное для двух групп количество народа - будут частичные посещения.
понедельники, четверги, пятницы - с 19.30 если одна группа и 19.00, 19.50 - если групп две.
Новичков не берем.
Мне, видимо, поднимают стоимость аренды.
12 занятий будут стоить 6000.
10 занятий - 5200
8 занятий - 4500
7 занятий и меньше - из расчета 600 рублей за занятие.
При оплате до конца июня скидка 15% (5100 - 12 занятий, 4400 - 10 занятий, 3800 - 8 занятий)
Кто планирует ходить в сентябре? |
|
|
| Беременность и фитнес |
[Jun. 17th, 2009|01:00 pm] |
По просьбам трудящихся копирую сюда статью, написанную мной в ру-хелслайф в сентябре 2004 года.
Не ссылка, а текст. потому что он - мой.
Беременность и фитнес.
Скажу сразу - если до беременности фитнес был для вас звуком, а не образом жизни, то максимум, чем надо заниматься во время беременности - это занятия в специальных группах для неподготовленных беременных женщин в специальных центрах или в фитнес-клубах, если эта услуга в них предоставляется.
( Read more... ) |
|
|
| (no subject) |
[Jun. 17th, 2009|12:41 pm] |
Последнее занятие майского тренинга (его отработка, разумеется), то, которое отменилось из-за моей операции, будет в пятницу, 26 июня, начало в 19.30.
На него приглашаются новички - в качестве бонуса. И все желающие - но платно.
Занятие будет состоять из упражнений, пригодных для офиса.
Стоимость занятия для тех, кто хочет просто его посетить (не участников майского тренинга и не новичков) - 600 рублей. |
|
|
| (no subject) |
[Jun. 16th, 2009|03:24 pm] |
Теоретическое занятие для новичков начнется в 19.30.
на ПУШКИНСКОЙ.
Адрес смотрите в прошлой записи. |
|
|
| (no subject) |
[Jun. 15th, 2009|03:10 pm] |
Теоретическое занятие для новичков состоится завтра, в 19.00 на Пушкинской, по адресу Малый Гнездниковский переулок 12/27 (поворот с Тверской у дома 17, напротив Елисеевского, но не в арку, а в конце дома)
Ориентируйтесь на вывеску ресторана "Трюфель" - нужная вам дверь находится рядом с дверью ресторана. Кнопка на домофоне - "редакция" (пожалуйста, не нажимайте на кнопку "восток-мед", они этого очень не любят). Второй этаж. Войти в дверь с надписью "Редакция", 3 кабинет.
Телефон для заблудившихся 8(965)1856875
Сколько у нас примерно новичков? |
|
|
| Организационное. |
[Jun. 15th, 2009|09:48 am] |
Напоминаю, что очередной тренинг начинается сегодня.
Групп две.
Начало в 19.00 и 19.50, приходить можно в ту группу, которая вам удобнее.
Оплатить можно на месте.
Места есть, приходить можно всем желающим. Новичкам тоже.
Для новичков про стоимость тренинга
Расписание и все остальное - здесь.
Новичкам рекомендую ознакомиться с информацией о тренинге в избранном.
С собой - футболка, штаны, носки, которые вы наденете в зале, а не те, в которых были целый день. Пользуйтесь дезодорантом обязательно.
В зале есть кондиционер, он работает. |
|
|
| Организационное. |
[Jun. 9th, 2009|09:31 am] |
В связи с тем, что в июле и августе тренинга, скорее всего (с вероятностью 99,9%) не будет, в июне будет точно две группы и, кажется, я готова взять новичков. Сколько у нас новичков?
Тренинг для новичков будет стоить 3600. Теоретическое занятие будет, вероятно, 16 июня.
Отработочное занятие майского тренинга будет в пятницу, 19 июня с максимальной вероятностью. Туда же обязательно возьмем новичков. |
|
|
| Июньский тренинг. |
[Jun. 8th, 2009|12:30 pm] |
Еще раз напоминаю расписание тренинга, который начнется через неделю.
15 июня, понедельник
18 июня, четверг
22 июня, понедельник
25 июня, четверг
29 июня, понедельник
Стоимость тренинга 2800 рублей.
Одна группа укомплектована, Вторая будет, если найдется 10-15 человек желающих. Пока желание изъявили пятеро.
Кто хочет ходить, но не отмечался?
Кто из отмечавшихся ходить не хочет? |
|
|
| (no subject) |
[Jun. 3rd, 2009|04:53 pm] |
Психологическая группа сегодня в 19.30 там же, где всегда! |
|
|
| (no subject) |
[Jun. 3rd, 2009|11:02 am] |
Привет,
хотела сказать, что в здании Белорусского вокзала (в том же зале, что и кассы дальнего следования, на первом этаже) есть магазин спортивного питания. Там продаются коробки с флакончиками L-карнитина (коробка - 20 флаконов по 1800 мг). Коробка стоит 1000, но за 2000 р. дают три, то есть шестьдесят флаконов по 1800 мг. :) Там еще много что есть распродажного. Надеюсь, кому-то пригодится. |
|
|
| navigation |
| [ |
viewing |
| |
most recent entries |
] |
| [ |
go |
| |
earlier |
] |
| |
|
|
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
psytrening
