Реклама

Настроить
О сообществе
Current Month
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
26 Мар, 2007 @ 13:23 Планка комфорта и применение защит
Tags:
материалы семинара [info]knjazna

Кто читал Хайнлайна "Луна жестко стелет", она же (в другом переводе) "Луна - суровая хозяйка"»? Там есть эпизод, в котором герои попадают в бар, где уровень комфорта на порядок выше, чем у персонажа – потолок. Что с персонажами происходит?
Из зала:
– Расширяется шкала представлений о комфорте.
– Да вообще всё переворачивается!

– Я-концепция меняется настолько, что людям приходится запрашивать внешнюю оценку для ориентировки.
Почему я привела этот пример? Я хочу показать, что человек, встречаясь с реальностью, всегда оценивает ее из своих внутренних представлений о норме. Исключений из правила нет.

Для того, чтобы безоценочно принять нечто новое для себя человек или должен ориентироваться на какую-то норму, или должен независимо от того, что он думает о себе, уметь принять любую ситуацию – это нереально.
Первый случай – хорошо продвинутый буддист, наверное, может так поступить. Человеку с европейской моделью сознания, взятому за шиворот и помещеному в ситуацию комфорта на пару порядков выше, чем он привык, будет очень плохо. Немедленно вылезет сравнение «Эта ситуация слишком хороша для меня», «Я менее ценен, чем любая вещь, которая тут находится». Качество самооценки либо упадет на порядки вниз, либо будут приняты меры для сохранения отношения к себе. Чтобы сказать себе «ОК, я нормален, я все еще нормален, здесь просто всё не так, как я привык», требуется ориентир. Человек в качестве подобного указателя запрашивает внешнюю оценку.

Если вы получаете уверенное оценочное суждение, то оппонент твердо стоит на ногах в своей картине мира и вышибить его оттуда – задача с большими затратами. Коли уж он сформировал себя, когда ему было 6 лет, то теперь, когда ему даже не 16, он заинтересован сохранить я-концепцию и защитить себя, потому что если атака пройдет и попадет в цель, то пострадает здоровье. Точно так же, как это бывает при травмах в раннем возрасте. Я лучше буду считать, что я окружен уродами, чем я признаю, что я не прав.
Коррекция себя происходит либо через падение самооценки либо через открытость внешнему запросу. Соответственно, оценочное суждение не по запросу может содержать психологическую защиту от вас и вашей активности.
Из зала:
– А если суждение по запросу?
– А по собственному запросу вы можете получить оценку, находясь при этом в безопасности и полагая, что ничем плохим вам оценка не грозит.
About this Entry
Blood Rayne
[info]molnija:
18 comments
Leave a comment
Permanent Link
15 Мар, 2007 @ 21:30 Оценка и оценочное суждение
Tags:
материалы семинара [info]knjazna

Чем меньше мы знаем о своей Я-концепции, чем меньше мы задумываемся о том, что мы знаем о себе...

Окно Джогари во фленте, это, конечно, хорошо, но оно в этом варианте некорректно. Некорректен и тест Кеттела, который регулярно появляется в журналах. Он устарел уже на полстолетия и то, что тогда было, люди, для которых это норма... они еще живы, но тестировать их большого смысла нет. Требования нашей жизни изменили нас очень сильно, чтобы то, что считалось нормальным тогда, перестало бы давать хороший результат для социальной адаптации теперь. То, что тогда считалось сверхвысокой тревожностью, сейчас – нормальным реактивным состоянием, характерным для мегаполиса.

Обычно наши представления о себе до тех пор пока мы об этом не задумывались, в тех или иных местах оказываются оказваются неполны и отрывочны, именно поэтому такими большими сюрпризами бывает обратная связь от окружающих, особенно от новых людей. Если мы будем опираться, формируя представление о себе, а мы его формируем постоянно, сколько живем, столько и формируем, на все оценочные суждения, которые к нам поступают, то... в клинику неврозов мы будем ходить каждые полгода. И всё будет замечательно и здорово. По крайней мере первы месяц-полтора после стационара.

Оценочное суждение от оценки отличается тем, что оценка, во-первых, всегда запрошена. То есть если вы спросили, то это оценка. А если вам на ровном месте выдается оценочное суждение, то помимо собственно оценки там может быть масса разных вещей в соусе (и соуса иногда на порядок больше основного блюда!).

Оценочные суждения поступают к нам в ответ на факты проявления нашей активности (не по запросу). Такие высказывания всегда обратная связь от окружающих, демонстрирующая вам прежде всего то, что вашу активность заметили. Оценочные суждения это реакция человека на (внимание, готовы?) СВОЕ отношение к вашей активности, как он ее увидел и понял. Он реагирует не на вашу активность (от нее там осталось хорошо если треть)! Это глубоко внутренний эмоциональный процесс! Видя любой, скажем, момент окружающей действительности, который замечен, отражен и признан существующим, человек или может его включить в картину мира на каких-то основаниях, или не может, и тогда вынужден что-то с ним делать и как-то защищаться.
About this Entry
Blood Rayne
[info]molnija:
10 comments
Leave a comment
Permanent Link
13 Мар, 2007 @ 09:27 Психологические защиты - вид со стороны
Tags:
материалы семинара [info]knjazna


Когда мы из нашей реальности даем информацию, что друг дорогой, ты мне наступил на глаз, а в ответ получаем классическую трехходовку: во-первых «А это не я», во-вторых «А это ты сам», в-третьих «Глаз у тебя целый, не ври», то...
Реплика из зала:
– Это вызывает озверение.
– Да, то есть агрессию. А еще может вызывать формирование противоположной реакции.

Агрессия
– Он атаковал, вы защитились, а агрессор хочет атаковать еще раз. Что его побуждает? Иногда детский гнев...
Реплика из зала:
– Как вариант применяют и отрицание – я тебе запрещу!
Бывают также и регрессия, и смещение.
Стоит помнить, что из нескольких мотивов может расти одно действие, а причиной нескольких действий может быть один мотив.

Чужая защита
Что чувствует человек, столкнувшись с чужой защитой?
Реплика из зала:
– Дискомфорт
– Тревогу
– Растерянность.
– Да, возможны все эти варианты. И поэтому родитель подростка, начальник подчиненного, что валяет дурака, супруг, когда отношения с половинкой зашли в тупик, все они получают естественным образом, то есть бессознательно примененную защиту и чувствуют себя «стою на асфальте, в лыжи обутый...».

Реплика из зала:
– А что с тем, что применил защиту?
– С ним как раз все в порядке – он защитился. Проблемы скорее у того, на кого эту защиту обрушили. Столкнувшись с применением защиты, мы ощущаем повышенную тревожность и дезориентированность. Почему? Потому что если мы не можем отделить оценочное суждение от оценки, то с нами беда – мы до сих пор опираемся на внешнюю оценку для формирования и удержания Я-концепции. Здесь важно понимать разницу между оценочным суждением и оценкой.

дальше будет про эту самую разницу :) Молния
About this Entry
Blood Rayne
[info]molnija:
Leave a comment
Permanent Link
28 Фев, 2007 @ 12:04 Положительные стороны защит
Tags:
материалы семинара [info]knjazna

Бонусы
Психологическая защита может приносить социальные бонусы. Регрессия по типу «что вы хотите от инвалида?», хотя дедушка умучал весь ЖЭК, поликлинику и провайдера, не говоря уже о родном подьезде. Идентификация себя по национальному или половому признаку в определенных ситуациях позволяет получить льготы или какие-либо преимущества перед другими. Нюанс в том, что если человек неосознанно или недоосознанно использует защиту, получая социальный бонус, то для него очень сложно отказаться от использования защиты.

Помимо бонусов защиты дают возможность сохранить конструктив и позитив. Как?
а здесь, уважаемые читатели, будут лишь те защиты, которые я смогла расшифровать с диктофона. Молния.

Рационализация – это прием, который мы применяем в тех ситуациях, где ощущаешь себя « стою на асфальте, в лыжи обутый...» и надо себе объяснить, как ты здесь и сейчас оказался. «Не мой день, не мой город» – это позволяет выйти из некомфортной ситуации, перейти в день завтрашний с минимальными затратами и не ощущать себя идиотом в обстоятельствах, которые к этому крайне располагают. Иногда есть вещи, которые невозможно осмыслить, можно только защититься.
Еще в рационализации как защите нуждаются те, кто не способен признать за собой право быть организмом с потребностями и желаниями (ну и контролировать их соответственно). Они обычно придумывают объяснения своим желаниям и потребностям - и идут у них на поводу.
К этому же виду защиты относится приписывание более сложных мотивов, чем там в принципе могут быть. Любимая сталинская фишка «враг был хитрый, но мы оказались хитрее».
И, конечно, нельзя не вспомнить прием – включить машинку для чтения мыслей.
( Read more... )
About this Entry
Blood Rayne
[info]molnija:
11 comments
Leave a comment
Permanent Link
26 Фев, 2007 @ 12:52 Осознанное применение защит
Tags:
материалы семинара [info]knjazna

В том случае, когда рациональное Эго не справляется с внутренней тревогой, причины которой я уже изложила ранее, включаются механизмы психологических защит, которые позволяют снизить тревожность. Психологические защиты не являются патологией и остаются конструктивными даже в зрелом возрасте. Конструктивность эта относительна, но, тем не менее, они вполне эффективны и имеют выскоий здоровьесберегающий потенциал. Действуют эти механизмы, как у взрослого, так и у ребенка, в основном на бессознательном уровне, отрицая или искажая реальность.
В тот момент, когда человек использует защиты бессознательно, с одной стороны, внутрення конструктивность несомненна, потому что позволяет сохранить себя, с другой – человек встречает получает отзывы извне, очень странные и неожиданные для него.
– Солнышко, зачем ты лезешь под кровать?
– Я не лезу!
– ОК. А где ты сейчас находишься?
– ...
То есть, конечно, в этой ситуации можно сказать «это не я!», но тяжело.

Проблема неосознанности применения психологических защит в том, что если нас извне насильственно возвращают к реальности, то вся тяжесть конфликта, от которого мы отстранились, ложится на нас. Это неудобное и нериятное ощущение. Почему? Псизащиты это первый щит между вами и агрессией социума. Если атака проходит нашу защиту, то попадает в нас, и травматический опыт впитывается точно так же, как он впитывался в возрасте от года до пяти. Формируются маски, телесные зажимы и компенсации в виде психосоматических заболеваний. Защищаться надо, потому что иначе атаки социума нас разрушают. Если ребенок по определению практически не имеет опыта и находится в привилегированном положении по сравнению со взрослыми, то взрослым людям защищаться лучше осознанно. Наше окружение заинтересовано в том, чтобы вернуть нас в реальность, свою реальность, любой ценой.

Если же механизмами пользоваться осознанно, картина меняется. Для того, чтобы поставить такой навык, необходимо время.
About this Entry
Blood Rayne
[info]molnija:
25 comments
Leave a comment
Permanent Link
19 Фев, 2007 @ 16:34 Какую оценку нам дает общество?
Tags:
материалы семинара [info]knjazna


- Садись, двойка!
Наше общество – удивительная среда, исключительно щедрая на негатив. Сформировать положительную я-концепцию в европейском современном обществе – задача не из легких. Большое количество негативных оценок создает, уже традиционно, представление о низкой эффективности и недостаточном количестве ресурса. Мне нужно больше попыток, чем я смогу сделать, для того, чтобы преуспеть. Здесь нужно 20 попыток, а у меня есть силы только на 15 – я могу оказаться в проигрыше.

Подросток и тревожность
Высокая тревожность – совершенно обычное явление для ребенка между 7 и 11 годами, который пытается приспособиться к социуму вне семьи. Если родители в большинстве случаев еще заинтересованы каким-то образом снизить тревожность и обеспечить эффективность своего ребенка, то внешний социум в этом не заинтересован. В европейском современном обществе царит высокий уровень тревожности и идет своя борьба за ресурс.

Кроме высокой тревожности есть большое количество социальных целей, которые необходимо достигать, для того, чтобы быть социально принятым. Ресурса мало, представление о себе хотелось бы сохранить на том уровне, на котором оно было, потому что для ребенка «я плохой» и «я нежизнеспособный» – очень близкие понятия, которые разделяются с трудом. Мы говорили об этом для более раннего возраста, когда мы говорили про возможные детские (от года до пяти) травмы и рассматривали, как жизненные установки влияют на формирование телесных привычек, физиологического отношения к себе и здоровья (ссылка на Бурбо). В возрасте 7 – 11 лет психологические защиты позволяют компенсировать влияние внешней среды таким образом, чтобы она, по крайней мере, не наносила открытый вред здоровью. Защиты позволяют нам, во-первых, продолжать пытаться достигнуть результата, а во-вторых, экономить ресурс, за который конфликтуют наши части личности, пытающиеся одновременно достичь тех или других целей.
About this Entry
органайзер
[info]molnija:
18 comments
Leave a comment
Permanent Link
16 Фев, 2007 @ 12:51 Психологические защитные механизмы и Я-концепция - что получается в итоге?
Tags: ,
Материалы семинара [info]knjazna
Защиты образуются и устанавливаются на фоне имеющейся как обязательной основе личности Я-концепции. Иными словами, уже наличествует устойчивое представление о себе, о своей эффективности/неэффективности, о своих взаимоотношениях с другими, о том, что другие думают о нас.

Становление Я-концепции происходит, как правило, в возрасте между 4 и 6 годами. К 7 годам уже можно говорить о формировании психологических защит. Для ребенка они - единственнный способ сохранить ресурс и удержать в целостности я-концепцию при встрече с большой (относительно семьи) социальной средой. Впрочем, и во взрослом возрасте применение защит для сохранения своей целостности может носить конструктивный характер при взаимодействии с окружающими.

Я-концепция ребенка до реакции эмансипации еще неустойчива. Поскольку Я-концепция изначально формируется из внешних отзывов значимых близких людей, то любой отзыв, который ребенок получает о себе и своей эффективности, значимы для формирования представлений о себе.

Не каждый отзыв о себе, который мы получаем, является оценкой. Да, он может выглядить как оценка но при этом ей не являться (о разнице чуть позже). И, если взрослый, крепко подумав, может отделить оценку от попытки другого человека защитить себя от чужой эффективности, то младший школьник этого сделать не может в принципе. Для ребенка любое высказывание в его адрес будет воспринято как оценка, прямая оценка, более того, как открытое и честное суждение. В возрасте от 7 до 11 лет психологические защиты максимально эффективны и полезны для человека, они – единственный способ сохранить ресурс.

До подросткового возраста человек еще не в состоянии созвониться с собой самостоятельно и нуждается во внешней оценке, чтобы понять, что на самом деле с ним происходит, как влияет его поведение на окружающий мир. Ребенок обращается к социуму за внешним отзывом, чтобы сориентироваться внутри себя.
About this Entry
органайзер
[info]molnija:
6 comments
Leave a comment
Permanent Link
15 Фев, 2007 @ 12:03 Я-концепция и концепция другого человека.
Tags: ,
Материалы семинара [info]knjazna
а теперь от защит перейдем к вопросу, что, собственно мы защищаем. себя, конечно!

Я-концепция - фундаментальный конструкт в теории Роджерса. Согласно взглядам Роджерса, поведение человека можно понять и объяснить, если принять его субъективный опыт, личные переживания и особенности восприятия себя в окружающем мире. Наиболее существенная часть личного опыта человека отражается в его Я-концепции.

Я-концепция - динамическая система представлений человека о самом себе в окружающем мире. Ситуация, когда человек воспринимает себя в целом положительно (я - сильный, веселый, способный, привлекательный) - называется положительной Я-концепцией. Ситуация, когда человек видит в себе много отрицательного и лишь незначительное количество положительного, соответствует отрицательной Я-концепции.

По Р. Бернсу, положительная Я-концепция включает 3 компонента:
1. уверенность в своих способностях к какому-либо виду деятельности
2. уверенность в принятии другими людьми
З. чувство собственной значимости, являющееся производным от первых двух компонентов.
( Read more... )
About this Entry
Blood Rayne
[info]molnija:
18 comments
Leave a comment
Permanent Link
12 Фев, 2007 @ 23:31 Защиты
Tags:
Материалы семинара [info]knjazna

Психологические защитные механизмы включаются, когда рациональное эго не справляется с тревожностью. Тревожность – состояние напряжения, развивающегося из конфликта «Оно», «Я» и «Сверх я» за контроль над доступной энергией. В концепции тревожности человек рассматривается как энергетическая система, количество энергии в которой ограничено.

Психологические защитные механизмы действуют на бессознательном уровне. Реальность отрицается или искажается ими. Психологические защитные механизмы не являются патологией и имеют адаптационную ценность.

Психологические защитные механизмы бывают следующими:

( Read more... )

Защиты могут задействоваться человеком по отдельности и по несколько механизмов вместе, в зависимости от того, какие лучше всего годятся для этой ситуации и какие лучше всего усвоены. Человек, поведение которого может казаться окружающим деструктивным и бессмысленным, тем менее, руководствуется некими внутренними правилами, в наличии которых, также как и во влиянии их на свою жизнь вряд ли может самостоятельно отдать себе отчет.
About this Entry
Blood Rayne
[info]molnija:
6 comments
Leave a comment
Permanent Link