Центр Йоги "Прана" (г. Москва)

Чьяванпраш: как принимать?

2008-10-09T16:38:29Z

Друзья, поделитесь пожалуйста, как пральна принимать сие чудо?
Стоока всего про него нарассказывали хорошего, шо прям захотелось попробовать...

Эка Пада Ширшасана

2008-09-16T08:14:13Z

Недавно мы были на тестовом занятие курса будущих преподавателей йоги, о котором написано в прошлом посте нашего сообщества. Оказалось, что немногие из тех, кто записался на этот курс, могут выполнить Эка Пада Ширшасану, то есть увести одну ногу за голову. "А ведь поза-то несложная", - отметил Толик Зенченко. Надо просто регулярно выполнять асаны, которые помогут в итоге сделать полный вариант этой позы.

Вчера в рамках продолжения цикла "Рекомендации по освоению поз Основного Уровня Сложности" я рассмотрела на своем сайте, как, на мой взгляд, лучше приближаться к выполнению Эка Пада Ширшасаны.

Если возникнут вопросы, задавайте.

Курс для преподавателей в нашем центре!

2008-09-08T12:00:12Z

Вчера в центре йоги "Прана" состоялось первое из двух запланированных тестовых занятий нового тренинга для преподавателей по методике Анатолия Зенченко Ишвара-Йога.

Выглядело все приблизительно так...

Выступление начал Михаил Галаев (mikhail108), руководитель "Праны".

Дмитрий Демин (girasole_ru) и Ольга Буланова (ardhanarishvara) с интересом слушали докладчика...

...живую рекламу собственного Центра Йоги. :-)

Не менее внимательно слушали Михаила Владимир Зайцев (ardhanarishvara) и Анатолий Зенченко...

... после чего речь взял сам Володя и рассказал о планах лекций по истории и философии йоги.

Ему внимали...

... внимали...

... и еще раз внимали все собравшиеся.

Внимательно. :-)

Затем немного поговорил и я. :-)

А после этого преподаватели ответили на некоторые животрепещущие вопросы...

...собравшихся в зале прекрасных практикующих.

Вот таких например! :-)

Володя и Толя.

Толик сам по себе.

А после этого... началось тестовое занятие. Все пропели "АУМ" - и приступили к процессу.

Позы предлагались в основном несложные - базового уровня.

В первую очередь - позы стоя. На ногах... :-)

Хотя и на руках побалансировать пришлось, конечно же.

Меж рядами практикующих незаметно скользили внимательные преподаватели...

... отслеживая качество практики. В том числе - выражение лиц. ;-)

Сравнивали.

Совещались.

Наблюдали.

И снова совещались.

Качество практики их в целом удовлетворяло. :-)

Я же проводил "тренировку-мечту" - не слезал с коврика, ничего не объяснял, никого не поправлял. :-)))

Конечно, не избежать было и критических взглядов преподавателей.

Но в целом все остались удовлетворены. :-)

А после практики объявили результаты. Многие по уровню практики готовы к тому, чтобы через 9 месяцев сдавать экзамен. Некоторым сдать экзамен будет объективно сложнее - чаще всего вследствие недостаточного опыта практики. При желании и должном усердии это может произойти если и не в следующем году, так через год...

Вот такая история. :-)

P.S. За фотографии отдельное спасибо pfeile! :-)

Новый тренинг в "Пране"

2008-07-17T12:03:46Z

pranayoga_ru @ 2008-07-15T15:00:00

2008-07-15T11:00:19Z

(кликабельно)

ЭтноЙогаПати - Mistic Drive

с 18 по 20 июля

ЭтноЙогаПати – это эзотерический фестиваль, на который приезжают учителя и инструкторы различных школ и направлений, связанных с развитием человека и проводят свои занятия и мастер-классы.

Это пространство, где можно побывать на занятиях ведущих различных школ, окунуться и испытать на себе все многообразие существующих сейчас школ и техник.

ЭтноЙогаПати – это также и прекрасная возможность на два дня выбраться из привычной суеты большого города, и посвятить их не только разнообразным практикам и занятиям, но и отдыху, знакомству с новыми интересными людьми, и погружению в уникальную атмосферу этого мероприятия.

В июле 2008 года ЭтноЙогаПати впервые пройдет в формате опен-эйра – в одном из живописных мест Подмосковья, на открытом воздухе.

В программе:

Лев Тетерников – проведет мастер-класс - йога с партнером и Т-массаж.
www.teternikov.ru

Евгений Хохлов и Елена Бекшаева - преподаватели Школы Мудрости А.Некрасова расскажут о Пути пары - системе позволяющей совместить духовный рост и успешную жизнь в семье и социуме –
«Мы создаем целостную жизнь, которая включает реализацию духовного и творческого потенциала мужчины и женщины во всех сферах жизни»:
• в паре;
• в отношениях с детьми и родом;
• в творчестве и деятельности

Игорь Мерлин - Мастер прикосновений, специалист по телесным и тантрическим практикам.
• Тантра. Прикосновение Любви.
Страничка Мерлина http://merlin-igor.ru/

Павел Куркин - Аштанга-виньяса-йога.
Комплекс статических асан с динамическими связками (виньясами)

Игорь Понаморев – Раджа Йога.

Игорь Айдин - Знакомство с традициями и ритуалами гавайских шаманов.

Татьяна Исакова – Психо-пластические танцы.
Это тренинг, посвящённый самому сакральному, самому священному, что есть в нашей жизни - любви, любви к танцу, а в танце любви к движению. Ибо движение - это жизнь! Ваша кровь танцует в венах, Вы танцуете во сне, танцуете в зале. Вы танцуете всегда и везде! И что самое классное - ваш танец уникален, также как каждый из Вас неповторим!

Тренинг включает в себя:
• Импровизацию индивидуальную и групповую,
• Освобождение от ментальных запоров,
• Изучение языка танца,
• Медитацию в движении,
• Открытие и осознание возможностей своего тела,
• Много-много самой разной и неожиданной музыки 

А также:

- Шаманская баня на камнях.
- Огненное шоу.
- Ночная ЭтноДискотека.
- И… Мистическое действие в полночь с субботы на воскресенье, в которое будут вовлечены все участники.

Дата проведения ЭтноЙогаПати – с 18 по 20 июля (с вечера пятницы по воскресенье)

ЭтноЙогаПати будет проходить на границе Истринского, Солнечногорского и Клинского района, в окрестностях деревни Щекино, не далеко от базы отдыха Нудоль. За информацией о том, как добраться до места расположения лагеря на машине или своим ходом, обращайтесь к организаторам.

Стоимость участия - 1700 рублей.

Действует 10% скидка для:
- Участников прошлых фестивалей
- Студентов
- Иногородних

Справки и регистрация по телефонам:

8-926-176-61-28 Павел
8-905-762-30-42 Зинаида

Email: merkot2006@yandex.ru

До скорой встречи на ЭтноЙогаПати!

pranayoga_ru @ 2008-07-14T14:37:00

2008-07-14T10:38:36Z

всем доброго дня.

подскажите, а Катя Лыхина больше не будет преподавать Универсальную Йогу для начинающих? случайно попала к ней не в свой обычный день, очень понравилось, думала, теперь всегда к ней ходить...

заранее спасибо.

асаны после еды

2008-07-08T22:51:00Z

Уважаемые знатоки.
Посоветуйте, какие асаны можно делать делать после еды.
Не в смысле улучшения пищеварения, а вообще - не вредно.
Спасибо.

Посоветуйте, пожалуйста, на какие занятия идти.

2008-07-08T10:54:35Z

Добрый день.
Через неделю у меня заканчивается карточка в фитнес-клубе, где я занимаюсь йогой и я хотела бы пойти в Прану продолжить практику. Вопрос в том, на какой уровень подготовки мне туда идти? Я очень плотно, 3-4 раза в неделю занимаюсь йогой полгода, освоила все базовые асаны, на начальном уровне мне уже вроде как делать нечего. Но я пару раз ходила на аштангу виньясу и поняла, что это мне пока еще тяжеловато, для рук в первую очередь. Буду признательна, если подскажете, к кому мне лучше пойти заниматься?

Вернулся в Москву

2008-07-01T11:50:54Z

С ближайшего четверга снова провожу занятия в Пране. В обозримом будующем (до октября), никуда уезжать не планирую.

В среду уезжаю

2008-06-23T06:59:54Z

В среду 25.06 уезжаю на випасану. В этот вторник 24.06 (19.00) проведу занятие, а следующее смогу провести только в четверг 3.07. Насколько мне известно на время моего отъезда в четверг 26.06 (19.00) и субботу 28.06 (13.30)занятия будет проводить Миша Галаев, а в воскресенье 29.06 (16.30) и вторник 1.07 (19.00) Дима Дёмин.

Семинар отменён.

2008-06-16T13:02:56Z

Семинар в Индии Ольги Булановой и Владимира Зайцева, запланированный на середину осени этого года, отменяется. Прошу прощения за возможные неудобства.

С сегодняшнего дня заменяю Ольгу Буланову.

2008-06-10T12:02:06Z

В связи с уходом Ольги Булановой в Ретрит, на неопределённое время, с сегодняшнего дня провожу её занятия: начальные - вторник 19.00; четверг 19.00, суббота 13.30(вероятно) и основную в воскресенье 16.30. В среду основную в 20.15 будет проводить Игорь Долбышев.

pranayoga_ru @ 2008-05-27T11:17:00

2008-05-27T07:17:44Z

Друзья!

Приглашаю вас всех на наш форум по Йоге, Психологии, Мистике ну и всяким подобным вещам. Добро пожаловать и пожалуйста, не сочтите этот пост за спам.

Всем Успехов.

Семинар Агапкина по йоготерапии 14-15 июня

2008-05-27T04:55:03Z

Семинар Сергея Агапкина
14-15 июня с 10:00 до 18:00 в центре йоги "Прана" состоится семинар Сергея Агапкина по теме ЙОГАТЕРАПИЯ.

Расписание семинара:

1 день
Йогатерапия опорно-двигательного аппарата

2 день
Йогатерапия в лечении "болезней цивилизации":
- Астма
- Диабет
- Сердечнососудистые заболевания

Сергей Агапкин - медик, психолог, специалист по традиционным системам оздоровления.
Йогой занимается с 1989 года, с 1993 - преподаёт. Основатель и ведущий преподаватель Рязанского Йога-центра. Преподаватель Московского Аштанга Йога центра.
Член всемирной ассоциации йогатерапевтов. Научный редактор журнала "Йога".
Обучался у Балмукунд Сингха (Дели, Moraji Desai National Institute of Yoga), у А.Г.Мохана (Ченнай, Svastha Yoga and Ayurveda), у Шарата Арора (Дхармасала, Himalayan Iyengar Yoga Centre).

Расписание занятий
10:00 - 11:45
12:00 - 13:30
13:30 - 14:30 - обед
14:30 - 16:15
16:30 - 18:00

Стоимость семинара 4000р.
При предварительной оплате до 8 июня стоимость составляет 3500р.
Возможна оплата отдельных занятий - 1000р - 1 занятие

Записаться на семинар можно по телефону 8-926-294-57-21 или по e-mail: jumazo@mail.ru

КАК ПОКУШАТЬ:
В кафетерии клуба "Прана" предлагается обед. Предпочтительно его
заказать заранее, выслав на указанный и-меил перечень желаемых блюд и оплатив вместе с оплатой семинара.

Тем, кому недостаточно просто слышать, что такая-то асана помогает от такой-то проблемы, а так вот дышать при таком заболевании нельзя. Кого не удовлетворяет подход к практикам йоги, как к таблеткам, кому хочется системного подхода и понимания ПОЧЕМУ что-то действует необходимым нам образом и ПОЧЕМУ что-то в определенных состояниях делать нельзя.

Тренинг "Импровизация: dance&life"

2008-05-26T18:46:52Z

Хануманасана

2008-05-23T09:58:19Z

В «Пране» я провожу занятия как для начинающих практиков хатха йоги, так и для людей, которые уже научились выполнять базовые асаны. Методического материала для новичков уже достаточно и в Интернете в целом, и на моем сайте http://yogalady.com.ru, в частности. Теперь я решила писать рекомендации для тех, кто переходит к освоению более сложных поз. Для начала я описала, как на мой взгляд, лучше всего осваивать Хануманасану.

Семинар Андрея Лаппы на Синае!

2008-04-26T21:31:21Z

Ритрит в Египте 18-23 мая 2008. Курс методики и пратики Универсальной Ха-Тха и Мандала Йоги (возможна сертификация Йога Альянса США 50 часов).

Курс методики и практики Универсальной Ха-Тха и Мандала Йоги
18-23 мая 2008

Международная сертификация Йога Альянса США
начальный частичный курс (50 часов)
(только для желающих и после успешной сдачи экзамена)

Цель курса – углубленное освоение методических основ Ха-Тха и Мандала Йоги для сознательной и качественной практики. Одновременно развитие опыта медитации и состояния внутреннего покоя в условиях синайской горной пустыни.
Занятия будут адоптированными для участников с разным уровнем подготовки. В то же время они будут содержать вызов, необходимый для физической и энергетической эффективности.
Теория и практика будут помогать пониманию Йоги как пути.

Программа курса:

Универсальная Ха-Тха и Мандала Йога

1. Основные понятия и отличительные особенности Универсальной Йоги. Комплекс оболочек – Майя Кош.
2. Подстили Универсальной Йоги. Методы преобразования стиля практики в зависимости от стартовой мотиваций.
3. Шива-Ната – Танец-Шивы – динамическая Йога. Древний и современный метод контроля внимания и освобождения сознания. Цель и методы Танца Шивы. Полная структура тренировки первого и второго уровней сложности.
4. Асаны - универсальная схема построения любых статических форм тела. Группы Асан. Осознание известных и создание новых Асан. Отличительные особенности одной и той же Асаны в различных пространственных положениях. Иерархия уровней сложности Асан.
5. Виньясы - универсальная схема всевозможных динамических движений тела. Группы Виньяс. Осознание известных и создание новых Виньяс. Иерархия уровней сложности Виньяс.
6. Универсальные правила расстановок и травмобезопасности в Асанах и Виньясах.
7. Использование простейших движений Танца Шивы как Виньяс, соединяющих Асаны между собой.
8. Пранаямы - универсальная схема всевозможных ритмов дыхания. Разновидности Пранаям. Осознание известных и создание новых Пранаям. Иерархия сложности Пранаям.
9. Связь процесса дыхания (Пранаямы) с формами тела (Асанами), типами движения (Виньясами), уровнем сложности упражнений, психоэнергетическими доминантами (Расами) и состояниями сознания.
10. Схемы и модели тренировочных последовательностей.
11. Цифровая баллансировка тренировочных последовательностей.
12. Мандала-Йога.

Занятия проходят на площадке отеля Аквасан на берегу Красного моря защищенной от солнца и ветра.

О том, что представляет собой Аквасан, смотрите на их сайте: http://www.yogasinai.com/index_sched_rus.html

Расписание

Каждый день будут проходить 2 занятия:
1. Утренняя практика (6:00-9:00). Универсальная Йога с использованием различных подстилей: в статическом, динамическом, статико-динамическом, Ха, Тха, Ха-Тха, с партнером и других подстилях.
2. Полуденная лекция: (14:00-18:00)
3. Вечерняя практика: (18:00-18:30) Шива-Ната (Танец Шивы) – динамическая практика развития сознательного самоконтроля. (18:30-19:00) Пранаяма и Медитация.

Время занятий может изменяться по согласованию с членами группы в соответствии с программой конкретных дней и с учетом физического самочувствия участников программы.

Стоимость:

Все теоретические и практические занятия учебного курса - 300 евро.
Индивидуальные занятия и консультации для участников курса могут происходить в свободное от основных занятий время по договоренности с организаторами - 60 евро/час.

Те, кто не сможет приехать до 18-го мая или уехать после 23-го мая, могут приехать позже и уехать раньше. В этом случае они пропустят часть программы. Оплата занятий при этом остается неизменной за резервирование ограниченных мест в группе.

Для участия обязательна полная предварительная оплата курса у организаторов. Оплата является гарантией участия в программе. Регистрация заканчивается 10-го мая 2008.

Регистрация и дополнительная информация по телефонам:

- в Киеве (тел. +38044-280-85-10 , 38067-439-45-51, администратор Тренировочного центра «Идеал»)

- в Москве: Светлана: 8926-552-66=04, email: marron_s@mail.ru . ,
Наташа 8 903 153 83 06

Количество участников ограничено. Количество авиабилетов – тоже) Организаторы подскажут вам, где можно приобрести авиабилеты, чем раньше вы определитесь – тем больше вероятность их приобрести.

Внимание!!! Просьба внимательно прочитать описание подробностей участия в курсе йоги и принять все необходимое к сведению. После этого просьба не беспокоить организаторов курса дополнительными вопросами, ответы на которые уже содержатся в этом описании.

После завершения курса возможна дополнительная туристическая программа:
Однодневная экскурсия в Израиль - Иерусалим с заездом на Мёртвое море (24 мая).
Или двухдневная экскурсия, включая Петру (Иордания) (25 мая).
Смотрите условия участия в этих экскурсиях здесь: http://www.yogasinai.com/Israel-Tour.htm

Для желающих принять участие в этих экскурсиях, обязательна предварительная запись у организаторов программы, для получения групповой визы в Израиль и Иорданию заранее.

Итак, участники должны самостоятельно или через тур-фирму приобрести билеты и прибыть в столицу Шарм-эль-Шэйх (Египет) до 18-го мая 2008.

Визу в Египет можно получить в аэропорту после прилета в Шарм-эль-Шэйх, но одним из дополнительных документов для получения визы будет наличие ВАУЧЕРА, который можно будет получить у организаторов программы в Киеве или Москве в течении последних трех дней перед программой. При этом оплата и предварительная регистрация у организаторов должна произойти намного раньше. Эти ВАУЧЕРЫ будут высылаться поименно из Египта только участникам программы зарегистрировавшимся заранее и эти ВАУЧЕРЫ будут у организаторов только за три дня до начала программы, непосредственно перед началом курса.
Поэтому желательно покупать билеты в Шарм-эль-Шэйх с вылетом из Киева или из Москвы.

Деньги можно поменять на местные фунты в аэропорту Шарм-эль-Шэйха.

На выходе из аэропорта можно взять такси (обязательно нужно сильно торговаться, чтобы не платить 3 цены). Приблизительная реальная цена такси – 50-60 евро в местной валюте.

Или можно заранее заказать трансфер (миниавтобус) для себя и друзей, которые прилетят с вами (меньше экзотики, но дешевле и эффективнее). Цена – 15 евро с человека для группы из 6 человек и более. Трансфер предоставляется принимающей стороной в Египте.

И в том и в другом случае рекомендуется дать чаевые (бакшиш) водителю 10-20 египетских фунтов ($2-4 с человека).

Трансфер можно заказать через организаторов программы предоставив список минигруппы и данные прилета в Шарм-эль-Шэйх (не позднее чем за неделю до начала программы).

Место проведения программы называется Аквасан Гхазали и оно расположено на расстоянии 180 км на северо-восток от Шарм-эль-Шэйха – на побережье Красного моря между поселками Нувэйба и Таба.

Аквасан – это место специально предназначенное для проведения семинаров.

Размещение и питание:
комната:
1-но местное проживание - 28 EUR
2-х местное проживание - 22 EUR
3-х местное проживание - 18 EUR
бунгало:
1-но местное проживание - 16 EUR
2-х местное проживание - 14 EUR
Стоимость указана на 1 человека в сутки, включая завтрак и ужин. Питание вкусное и разнообразное. Днем работает бар, в котором за дополнительную плату можно заказать обед, свежевыжатые соки и фрукты.

Тем кто не ограничен во времени, рекомендуется остаться в Египте после завершения основной программы для самостоятельной практики и развития опыта медитации вдали от городской суеты.

Желаем всем потенциальным участникам курса своевременной регистрации и успешной подготовки к программе.

До встречи в Египте!

Семинар на майские праздники!

2008-04-22T11:49:45Z

На семинар Михаила Баранова mahaihos, который состоиться на майские праздники, осталось 11 мест - поторопитесь те, кто всё ещё думает.

ПОДРОБНЕЕ о содержании семинара смотрите ссылку.
http://www.yoga108.com/seminars/629/

pranayoga_ru @ 2008-04-02T15:29:00

2008-04-02T11:29:41Z

добрый день. нуждаюсь в совете.
в феврале посетила где-то 5 занятий, после чего прекратила практику из-за нехватки времени+простуда была.
сейчас хочу ходить уже соверешнно точно, и, желательно с утра.
какого инструктора вы посоветуете?

хотелось бы, чтобы занятия были с одной стороны достаточно активными, но с другой - позволяли бы выполнять и разучивать новые упражнения качественнно, без спешки.
было бы хорошо, если бы на занятиях большая роль уделялась дыхательным упражениям.

спасибо)

Субъективный взгляд на пользу йоги Айенгара

2008-03-27T22:33:16Z

Сходила сегодня на занятие к Лилиане Мутовиной, и очень хочется поделиться замечательными ощущениями.
Надо сказать, что йога Айенгара ограничилась для меня парой занятий Лии Носовой в прошлом году (когда этой школы ещё было много в расписании "Праны"), кот. открыли мне новые грани в казалось бы давно и хорошо известных асанах. Некоторое время я, находясь под впечатлением, пыталась воплотить полученную информацию в жизнь, но со временем всё стало забываться-размываться... Вобщем, как обычно.
Сегодня, придя в "Прану", я мучилась сомнениями, куда пойти, ибо инструктор, на чьи занятия я обычно хожу в это время, уехал, и альтернативные предложения были как равнозаманчивы, так и равно неизвестны. Вобщем, некоторое время "поцмыкавшись" и опросив доброжелательных администраторов, я остановилась на занятии по йоге Айенгара, хотя меня и смутил подзаголовок "общий уровень" (раньше я была на начальном, и не скажу, что было это легко :) )
Сразу скажу тем, кто окажется в сходной ситуации, - идите, такие занятия очень помогают посмотреть на привычную практику с новой стороны, добавляют новых красок, и, что стало главным для меня ;), несколько снижают уровень самоуверенности. Мне в последнее время стало казаться, что я прогрессирую - так вот, после сегодняшнего занятия я поняла, что мне ещё стооолько всего надо поправить-освоить-улучшить, что говорить о прогрессе просто смешно. (А смех продляет жизнь, и это тоже плюс :) )
Не стОит, на мой взгляд, бояться определения "общий уровень", ибо Лилиана ооочень внимательна и уделяет внимание буквально каждому, поэтому человеку с любым уровнем (ну может, не совсем уж нулевым) здесь вполне реально поработать с собой и получить массу полезной информации для дальнейшей практики.
Для меня всегда было и остаётся экзотикой использование "пропсов", однако нельзя не признать, что они весьма помогают удерживать позу то время, которое предусмотрено этой школой. Например, лёжа на кирпичиках в "сета-бандха" (не поручусь за правильность названия, извините :)), я вспоминала подобную асану в Й23, исполняемую, естественно без пропсов, под метрономчик дыхания и т.д. (кто знает, тот меня поймёт ;), и не могла не признать, что пропсы имеют право на жизнь :)) По крайней мере, здесь мне казалось, что пролежать в ней несколько минут не так уж сложно.
Что касаемо особо напугавших меня предостережений о том, что придётся долго стоять на голове, то на голове здесь можно стоять у стенки, а ноги вполне легально на неё закинуть (и вам даже помогут). Правда, я так и не решилась на ширшасану-2, несмотря на стенку, но это уже мои личные "тараканы"; говорят, это легче, чем обычная стойка на голове.
Ещё я поняла, что мою ежедневную практику использования холодильника вполне можно при его отсутствии заменить несколькими упражнениями в положении лёжа на спине. Эффект (по крайней мере в вытяжении ног вперёд) не меньший!
Сарвангасана с использованием одеял под плечи - это песня. И хотя кровь приливает к голове несколько больше, чем в случае без одеял, но у меня появилось ощущение, что стоять таким образом можно бесконечно.
Что касается шавасаны, то одно это - уже повод сходить на занятие к Лилиане. Никто нигде раньше не предлагал мне "выровнять мозг относительно позвоночника" и "отследить внутренним зрением, что уши находятся на одной высоте". Это только два примера ;)

Вобщем, вы меня уже поняли, да? Рекомендую!!!! http://pranayoga.ru/master/mutovina/

Скученность + хронические заболевания

2008-03-23T08:58:00Z

Господа,

года три тому назад я посетил пару-тройку занятий хатхи-йоги в зале на Полянке. И преподаватели были хорошие, и время удобное - всё бы хорошо, да вот не было ограничено количество занимающихся, т.е. в зал впихивали всех, кто был готов заплатить и в будни, и в выходные. разумеется, при такой "толпе" практикующих нечего было и мечтать, чтобы преподаватель внимательно относился к особенностям своих подопечных. поэтому я взял тайм-аут в надежде, что моей самодисциплины хватит, чтобы заниматься самостоятельно (не хватило :о)).

с моими язвой желудка, близорукостью, пролапсом митрального клапана, сколиозом, гипертонией - и всё это в 33 года - наверное, следует, с осторожностью подходить к началу занятий... вот у вас, в "пране", я мог бы рассчитывать, что в группе занимающихся преподаватель будет иметь возможность контролировать моё состояние (если увидит внешние признаки ухудшения), а не будет распылять своё внимание между 50-ю и больше практикующими?

сходил на первое занятие АЙЦ1 с Еленой Кулик

2008-03-20T07:25:53Z

Я в восторге!
Такую нагрузку, несмотря на достаточную физическую подготовленность, я давно не получал - все связки тянутся, динамика плавно перетекает в статику, ритм и темп, манера ведения - все превосходно!

Многое узнал о степени своего физического несовершенства.
Сегодня снова прийду, спасибо Вам.

Перинатальная йога

2008-03-19T17:47:50Z

С 19 по 22 апреля в московском центре йоги "Прана" пройдет уникальный курс по перинатальной йоге от международной школы йоги в контексте материнства Birthlight. Диплом по перинатальной йоги (Perinatal Yoga Diploma) – всемирно признанная квалификация, позволяющая преподавать в классах йоги для беременных и послеродовых классах в России и за рубежом на самом высоком уровне. На обучение принимаются преподаватели йоги.

Йога и беременность в едином контексте – целая наука, которую необходимо постигать в полном объеме, чтобы не только не навредить, но и сделать занятия максимально полезными для беременной женщины, помочь ей родить мягко и естественно, эмоционально и физически адаптироваться к послеродовому периоду.

Обучение происходит в очно-заочной форме и длится 6 месяцев. По итогам обучения выдается диплом международного образца (Великобритания, Кембридж). Очная часть первого модуля курса пройдет в центре йоги «Прана» с 19 по 22 апреля.

Ведет курс Франсуаз Фридман - специалист, уважаемый во всем мире за разработку сбалансированной, до деталей продуманной, эффективной и безопасной программы подготовки к родам на основе йоги, инструктор абсолютного большинства специалистов по перинатальной йоге в Великобритании, доктор наук и лектор в университете Кембриджа, читает лекции по применению йоги в акушерстве в лучших учебных заведениях Англии; преподаватель йоги, йоготерапевт, автор около десяти книг по йоге в контексте материнства; основательница международной некоммерческой организации Birthlight, продвигающей идею целостного подхода к родительству на основе философии и практики йоги.

Количество мест
ограничено.
Заявки и условия участия по адресу: info@birthlight.ru
8 (905) 749-75- 91

www.birthlight.ru
www.birthlight.com

Йога для беременных

2008-02-17T11:19:35Z

Здравствуйте! Всегда хотела изучать йогу. Были даже попытки, но что-то не складывалось, видимо не нашла своего учителя. Сейчас по объективным причинам меня интересует йога для беременных. Можно ли заниматься с нулевым уровнем подготовки, не будет ли мне тяжело? Хватит ли мне одного занятия в неделю (будний день мне не подходит)? Поделитесь впечатлениями, кто уже посещал занятия. Спасибо.

вопросы

2008-02-12T14:17:12Z

у меня два вопроса:

1. когда лучше приходить заниматься йогой?
2. я была всего на 5 занятиях (начальный уровень) и вот собираюсь попробовать пойти на Йога-стрейчинг.
на сайте расписано как проходят занятия и вроде мне понравилось описание, с другой стороны боязно, я же всего 5 занятий посетила, стоит ли мне идти на такой урок? не будет ли мне тяжело?:)

спасибо)