Девушки, у меня диллема, месяц назад ходила в центр альтернативной медицины, они предлогают программу похедания на 2 месяца - 4 встречи с диетологом и 7 встречь с акупунктуристом (иглоукалывание).

Дело в том что мой лечащий врачь посоветовал обратиться к диетологу в поликлинике, но к ней очередь - месяц. В центр альт. медицины я могу пойти уже завтра,з аписаться на курс и начать процесс.
Но меня терзают сомнения, т.к может быть диетолог отсоветует мне этот метод, а стоит курс 180 долларов, и зря денги выбтасывать мне не хочется а с другой стороны еще месяц ждать тоже не дело.

Вот сижу думаю - быть или не быть.

 Девушки! добрый день )
подскажите диету, к ней, собственно говоря, требования два: чтобы не было ограничений в объёме еды и чтобы объёмы попы сокращались :)
наверное, достаточно продолжительную, чтобы ушло и больше не вернулось.
НЕ протасов!
(объёмы еды сокращать мне нельзя - от недоедания падаю в обморок)

Девченки, 5 кг ушли в небытие, а муж упорно не хочет этого замечать.
Приятно, конечно, когда взаимоотношения не зависят от веса, но...

А вдруг он прав?! Скажем, объем бедер остался фактически неизменным. 
Девушки, уходил ли у кого-то вес, оставляя за собой фактически те же объемы?


P.S.
Рост 165 (без изменений :) )
Вес 75,5 (80,5)
Грудь 103 (105)
Талия 80 (88)
Бедра 116 (119)

На Протасове, как вы уже знаете, 5-ю неделю.
Стала существенно больше двигаться.

А может быть все нормально? И руки опускать нет причин?!

Всем доброго времени суток. У меня к вам такой вопрос, девушки.
Я в июне начала диету Протасова, но отсидев 3 недели, постепенно с нее скатилась (свадьба, приезд мамы и сестры на несколько недель и т.п.) 
Сейчас, когда все разъехались, я хотела бы начать по-новой. Вопрос в том, что ее не рекомендуют более 1 раза в год. Как по-вашему, можно начать, или это будет нехорошо для организма?
Для справки: изначальный вес большой - 78-80 кг на 164 см роста; на Протасовке уже раз сидела в прошлом году, удачно сбросив 14 кг (с 94 до 80). 
Спасибо ответившим заранее

Я уже несколько дней не могу налюбоваться на рекламу роллов в одном журнале: всевозможные сеты, отдельные роллы и т.д. Всё вздыхаю: какая красота! Как хочется вот этот самый большой сет!
Нет, проблемы никакой, захочу - пойду и закажу 2 порции роллов (больше просто физически не съем) - и ничего страшного.
Вопрос не в этом.
Взглянув на эту рекламу в очередной раз час назад я поняла, что получаю нереальное эстетическое удовольствие, просто глядя на них :) И съесть даже не хочется! Они там такие настоящие, что у меня ощущение, что я их уже съела :)
А потом еще аппетитные фотографии любимейшей пасты со сливочным соусом попались. Эффект был тот же :)

Собственно, к чему я все это?
Предлагаю размещать в комментах к этому посту фотографии ваших любимых блюд (не только диетических - любых!) с указанием рецепта и желательно калорийности. Кому достаточно посмотреть и уже сыт - велкам в комменты, а если такие картинки вас провоцируют сразу все это съесть - тогда проходите мимо ;)

ps: я недавно решила фоткать все блюда, которые готовлю. Вот разберусь, как их с телефона скинуть - тоже выложу пару картинок :)

это последняя капля, больше я так немогу.
всю жизнь я хотела похудеть, еще с детства считала себя толстой и непривлекательной. (хотя сейчас смотрю на форографии и вижу достаточно красивого ребенка).
Я никогда не любила спорт, и всегда любила вкусно поесть. Темнемение мой вес никогда не превышал 68кг (рост 167).
Но в последнее время меня разнесло, разнесло так что появился целюлит на н о г а х! Я все еще пребывала в блаженном неведении на счет веса, но месяц назад пошла к врачу - он меня взвесил и .... 77 кг чистого жира.
Сейчас я кусаю локти и рву волосы в промежности, т.к 77 это не 68 - почему же я не худела когда весила 68!
Уже несколько месяцев я пытаюсь сесть на диету, контролировать то, что попадает мне в рот - даже дневник похудательный завела.
Но ничего не помогает, я могу продержаться на диете максимум день - а потом опять срыв и опять угрызения совести.
Где взять силу воли?
Я очень боюсь что если так пойдет дальше я в очень скором будущем прсто небуду помещаться на одном стуле.

Помогите пожалуйста начать над собой работать.

Дамы, кто-нибудь читал ее книжку? а может, консультировался в ее клинике? Или применял систему на практике лично?

Девченки!

А как же быть с Протасовым в Америке? WholeFoods and Trader Joe's уже обследованы - все или 0% или жирное. И существуют ли козо / овечьи продукты, соответствующие протасовскому предписанию?

HELP!

Ваша Карла.

"Друзья мои, в Москву приезжает Ева Пунш, которая leonardovna.
Знаете, я, в целом, считаю, что я умею готовить. И люблю. Но, поскольку я в принципе люблю учиться, я время от времени задумывалась, не сходить ли на какие-нибудь курсы типа Гастронома. Так вот. Гастроном - это абсолютная фигня по сравнению с Евой.

Ева - это не просто человек, который умеет готовить профессионально. Ева - это человек, который знает, как, что и почему надо готовить, сочетать друг с другом, покупать, выбирать и прочее. Ева - это человек, который чувствует еду и понимает еду. У неё, кстати, за плечами (после школы, понятно) два образования - высшее (сценарно-киноведеческий факультет вгик) и специальное, с присвоением специальности повар-кондитер. Надо сказать, что, когда мне пару лет назад нужен был человек, который написал бы раздел про всякое вкусное для новогоднего спецпроекта, я была счастлива до подпрыгивания, что Ева согласилась. Проект уже давно закрыт, но ссылка, к счастью, есть, вот тут можно посмотреть, что Ева нам тогда написала. А еще она ведет ежнедельную колонку - тоже показательную - про еду. Вот тут. Это просто, чтобы понимать, почему и откуда у меня такие восторги. Ева, вообще говоря, не только про еду, я просто сейчас веду к вполне конкретной вещи.

Так вот, о чем это я.
Ева приезжает в Москву.
И Ева тут готова давать мастер-классы.

Если вы хотите научиться:
- выбирать продукты в магазине и на рынке
- кормить семью из 3 человек здоровой и вкусной едой на 1000-1500 р в неделю
- составлять меню на неделю/на праздник/на что угодно
- правильно сочетать разные блюда и напитки
- готовить любое тесто - от блинного до дрожжевого (ну и, соответственно, печь что угодно - блины, пироги, что хотите, включая пельмени и домашнюю лапшу)
- делать напитки, настойки, алкожеле и тому подобное
- выбирать и готовить мясо
- вообще готовить просто и вкусно

так вот, если вы хотите, то, пожалуй, давайте под кат"( Read more... )
текст by homecat
leonardovna - одна из лучших смотрителей ДнД

Добрый день!
Сегодня заканчивается 4я неделя диеты по Протасову. Всё шло великолепно: за это время я достигла желаемого результата и объемов (28лет, широкая кость, при росте 160 вешу 53-54кг). Ем очень много овощей и вообще подошла ко всему процессу как отличница. Чувствовала себя чудесно. Но второй день мне нехорошо - пониженное давление - 90\30, 80\40, 80\30, как-то так... Может ли это быть вызвано диетой? Рабочее давление 110-120\80. Собственно, что подскажете делать? Прекратить диету? Продолжать? Подождать еще чего-то? У нас тут еще жара просто, хочется грешить на нее...

1. Сижу на среднекалорийке (1400-1600 ккал, ем все в этих пределах) почти 2 месяца. Но жизнь есть жизнь, случаются в ней праздники и они предполагают некоторые нарушения. У меня за 2 месяца сегодня первый раз такое произошло - съев вечером (но до 18:00) кусок торта (правда, легкого), дневная калорийность получилась 1800. Это катастрофично? В принципе, менее 2000 ккал и до 18:00, но мня совесть уже доедает из-за этого :(

2. В чем основной смысл разгрузочного дня и как часто его делать? Нужен ли заход на РД и выход из него? К примеру перед РД калорийность 1200, и на следующий после него день 1200. Или это не имеет значения?

Спасибо!

ничего не бойтесь!

( See more... )</div></div></div>

Начинаем курс на онлайн тренинг по похудению о котором говорилось тут:
http://community.livejournal.com/devki_na_diete/3157024.html.

Назвал его так:

Лишний вес: доступная методика избавления от ненавистных килограммов Девушек.

Материал подбирается с учетом женской физиологии, для мужчин методика другая.

Начинаю с введения и истории о моём опыте.

Если Вы действительно готовы слушать меня и работать над собой.

( Read more... )

Решаю экзистенциальную проблему: можно ли на диете 10х10 есть мисо-суп? По идее, это же ж живой белок соевый. А с другой стороны - соя, она бобовая.
Можно или нет?

дорогие худеющие девки и к ним примкнувшие,

пожалуйста, наберитесь терпения и постарайтесь одолеть нижеследующие многабукв.

мне, право слово, даже странно, что вот это все приходится озвучивать.

1) пожалуйста, перед написанием поста не поленитесь лишний раз заглянуть в юзеринфо сообщества и освежить свою память на предмет требований к оформлению: тэги, каты, шрифт и т.п. поверьте, нам не лень отклонять ваши посты бесконечно долго - если вы хотите что-то сказать или спросить, сделайте это так, чтобы вас можно было услышать.

2) пожалуйста, воздержитесь от обращения к модераторам в теле поста, если того не требует ситуация. наше модераторское терпение практически бесконечно, но когда после восьми отклоненных из-за неправильно проставленных тэгов постов, в девятом красуется "ПС ну поставила я уже тэги, отстаньте от меня!" - лично я оставляю за собой право отклонить и этот пост тоже. включите голову и подумайте, почему.

3) пожалуйста, внимательно относитесь к комментариям модераторов, если они помечены как "модераторское" в теле поста и/или снабжены соответствующим юзерпиком. ваши препирательства относительно необходимости тэгов, их уместности к контексту и/или удаление комментариев модераторов последовательно приведут к: замечанию, снятию с премодерации, бану. аналогичная участь ждет тех, кто вовсе игнорирует просьбы модераторов. посты при этом будут удаляться. если в посте уже развернулась дискуссия, которая кому-то может быть полезной, нам несложно заморозить ветки ответов.

спасибо за внимание.

в комментах к этому посту можете высказать наболевшее. я постараюсь ответить на вопросы и проч.

Дамы, кто-нибудь ел фенотропил? как он на вас действовал? на вес повлиял?

Сейчас стараюсь питаться по схеме "меньше жрать" и "не есть после...", скинула уже почти 6 кило (5,7 если честно)). Но тут подкрался ПМС и стало как-то неуютно....
Помнится, в какой-то книге была фраза о том, что при ПМС надо чтобы не сорваться увеличивать число калорий и объем еды немного, вот и увеличила. Вес потихоньку все равно уменьшается, но в меньший темпах и с колебаниями... И дикий страх таки есть, не хочу набрать обратно, хочу скинуть еще вес (он у меня достаточно большой).
Есть ли среди вас те, кто может рассказать - на самом ли деле организму надо больше калорий и чем это мотивировано, или я дурак и ведусь на глупости:) и надо все-таки питаться размеренно и не добавлять лишней еды и сладостей (несколько конфет или блинчик с персиками, например, не целый тортик:))
Заранее спасибо за ответы.

Девочки, привет! Сегожня уже пятый день, как сижу на Боннском супе. Очень все нравится, во всех диетах меня всегда пугало отсутствие супов, а здесь он лежит в основе. Правда, я добавляю в него немного карри и чеснока, тогда он получается очень вкусным. Не уверена, что это можно делать. Но все же.
Результаты восхитиельные. Соблюдаю все до мелочей. Весов дома нет, так что следить постоянно за весом не могу, но все джинсы висят, и когда я взвешивалась на третий день диеты, то результат меня обрадовал = -3 кг.
Вопрос у меня такой, как на 5 и 6 дне готовить говядину? Может кто поделиться рецептами? :) Я вот сегодня думаю ее банально сварить без соли, с лавровым листом и черным перцем. Можно ли пить бульон?
Заранее всем благодарна за ответы.

Деваньки (и не только), сейчас я буду делиться с вами диетическими рецептами, потому как святое дело, пока мужик в командировке!!

Для стимула скажу, что за две недели у меня -2 -1 -2 и маленький животег(с) -3см, при том что из-за жары занимаюсь спортом мало, а до этого ого-го и шыш. Лишнего веса мало, и оттого сбросить его очень сложно.




( Zначит так )

Дорогие мои барышни!
Обращаюсь к тем, кто уже стал мамой.
Хотелось бы узнать такие нюансы как:
1. Соблюдали ли вы специальную диету? Уделяли ли внимание своему питанию?
2. Боялись ли поправиться?
3. Что вам по поводу питания говорил доктор в консультации? Давал ли рекомендации?
Сколько в итоге набрали?
Очень нужны ЖЖивые ответы от любимых "девок"!

Девы !
Делюсь опытом ! Диета 10*10
и так :
-держалась  без хлеба -булки дней 5  ))) не знаю как, это для меня самое  тяжелое было ....
-начальный вес 55,6 кг, при росте 164см...  ИТОГ 53,8
-есть  бочка и  животик , тн гармональный пояс, все из-за того , что я лет 10 пила ОК...на 1,5 года прекращала, но без них мне никак, очень мучаюсь при КД.
-воду пила и раньше литрам, так что мне  было  легко.
-все это время у меня шли повторные  за 1 месяц месячные. Пью ОК    "Cerostaze" . Это тоже могло быть причиной не сильного сброса.
-получалось кушать только  4 раза в день, 5 ну никак не получалось  , в 17-18 я ехала домой с работки ....
результат -2кг , видно организм больше не отдает. Если верить индексу массы тела , то я должна весить как раз 53 кг...но это не мое...
Буду стараться как-нибудь еще 2 кг убрать ...

 Дневник 10 дней
 тут iimilkii.livejournal.com/25560.html

Дамы, прошу вашей помощи!

Мне 22 года, рост 160, вес-56 кг.

Попа,ноги стройные. Живот-ужас.

Надоело отвечать на вопрос, на каком я месяце. Очень стыдно.

Подскажите, пожалуйста, что можно сделать? В еде я в принципе себя ограничиваю, ем максимум 1500 ккал, бывает, сижу, бывает,прохожу по много км в день. На фитнес и тд времени, к сожалению, нет, по мере сил заниматься могу дома.

Спасите, люди добрые... Куча комплексов, как справиться с животом и пожалеть попу? Руки, кстати, тоже немножко полноватые-в районе плеч.

Выдержки форумов о приобретении стройной фигуры:

"Избавилась от целлюлита полосками для эпиляции, посаженными на клей БФ-6. Заклеила им весь целлюлит!
Изоленка

Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть!
RozhAllka

Шлаковая диета. Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. Горы шлака и лопата здесь.
СМУглянка

Кто советует пить только дождевую воду?!!! Я живу в Ташкенте!!!
Учкудуся

Весила 100 кг, сбросила 75. Никак не могу скинуть оставшееся, помогите…
Nevidimka

Китайский чай «Жуй Дэблюй» действует на мозг, ответственный за голод. Подруга из 100-килограммовой тётки превратилась в стройную бабку. Сейчас лежит в дурке, но выглядит потрясающе!
Косоокая

Хочу похудеть, чтобы влезть в старую резиновую лодку!..
Медуза Гормона

Всем, кто питается паровыми грудками и цветной капустой! Давайте объединяться, чтобы как-то поддержать друг друга! У меня есть классный фильм про свиную рульку, фэнтези, и фотки пельменей!
Блондинка в Запоре

Есть отличная волосяная диета! Добавляете волосок в пищу, и тяга пропадает. Важно: волосок нужен чужой, хорошо заметный!
Мыловласка

Гыыы! Есть ещё мухо-супная диета!
Медуза Гормона

Как похудеть без отрыва от работы в Жиртресте?
Аппетитная

Подруга привезла из Тайланда глистов в подарок, в дьютике купила. Но оказывается, их НЕ НАДО БЫЛО ЖЕВАТЬ! Глисты сдохли, а я снова набираю вес!!!
Keks-bomba

Питаюсь по Монтиньяку, бегаю по утрам, хожу в сауну и спортзал и всем советую: возьмите меня замуж!!!
Очароватка

Я решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда). Уже в первую же ночь, в тёмный зал, в котором я занималась, неожиданно вошёл охранник с фонариком, и я моментально сбросила около 1,5 кг! (Мы потом взвесили).
Испужанна

Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг…
Цыпа

Долго не могла похудеть, и мне помог мой партнёр (я балерина). Он пристегнул меня наручником к батарее, и я неделю питалась, слизывая конденсат с окна. За неделю сбросила вес с 90 кг до 65 и вылезла из наручников…
Балерина Елеволочкова

Хотела убрать 2-й подбородок, похудела на 10 кило, а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки, а остальные остались… Как убрать чётные подбородки?
Фэтима

Главное — это сила воли! Я решила не есть после 18:00, точно не есть после 21:00 и уж совсем ни крошки после 23:00! "

Привет, сегодня первый день отсидела на боннском супе, но немного нарушила, съев грамм 70 отварной говядины.
Ела созательно, просто очень боюсь, что от одних этих кореньев не хватит сил на зал (уже был случай=( ). В остальном супчик, фрукты, много воды и зеленый чай с ложечкой меда пару раз за день. По диете мясо можно есть только на пятый день, но я действительно сильно уверена, что мне необходимо за пару часов перед тренировкой этот кусочек съесть чтобы всё было хорошо=) Вопрос собствено в том, очень ли сильное это нарушение? тренировки у меня через день, то есть и мясо грамм по 50-100 я буду есть через день точно. Есть ли смысл сидеть на супе дальше или эффект потеряется?

Дорогие участники.

Уже 60 человек проявили желание участвовать в онлайн курсе:
http://community.livejournal.com/devki_na_diete/3157024.html

Читая данное комьюните, я понял, что аудитория очень разная. От достаточно образованных людей в вопросах сброса/набора и поддержания веса, и тех кто знает об этом только в общих чертах.

Я немного волнуюсь и нервничаю по поводу подачи материала. Мне будет гораздо проще если вы заранее мне зададите интересующие Вас вопросы. Я в свою очередь по ходу нашего курса буду на них отвечать.

Спасибо за внимание.

Вопрос к худеющим не на жесткой диете со строгоми ограничениями многих продуктов, а к считающим калории и позволяющим себе почти любые продукты.
Поделитесь, какие вкуснятины, не уступающие своими вкусовыми качествами, но менее калорийные и более полезные, вы едите? Я имею ввиду какое-нибудь печенье на фруктозе, шоколад супергорький и т.д. Просто я любитель всего такого, но хочется минимальную калорийность и максимальную пользу.
Желательно точные названия (надеюсь, это не будет рекламой?)
Вот, к примеру, недавно нашла мороженое 86 ккал на 100 г, на растительных жирах. Очень легкое, но по вкусу вполне :)

Девочки, очень хочется сказать пару слов о попытках некоторых сбросить вес с помощью каких-то диет за минимум времени.

Энергию наш организм берет из гликогена, который накапливается в мышцах и печени. Когда гликоген на исходе, организм сжигает мышцы.
Мышцы сжечь быстрее и проще, чем жир. А на жесткой диете, когда загорается красная лампочка, жир ваш организм сжигать не будет.
Зато потом он наберет все потерянные кг в виде жира. Для достижения равновесия. Мышцы он обратно не наберет, потому что для того, что бы набрать мышечную массу, мышцы надо нагружать. А этого делать большинство здешнихдевушек не любит и не хочет.
Смысл в том, что когда вы в истеричном восторге пишете, что сели на диетку и за 3 дня у вас отвес уже х кг, знайте, дорогие, что вы потеряли в лучшем случае продукты распада и воду, а в худшем мышцы.
И именно поэтому вам с каждым разом все сложнее и сложнее худеть.
( Read more... )
Вот хотя бы http://harbor.ru/faq/faq.htm и http://fit-sense.livejournal.com/
Добавьте матчасть, что бы понимать, что и зачем вы делаете!

Всем привет, помогите, девушки а? Ато я чувствую, что вот-вот сорвусь.
Моя проблема вам может показаться несерьезной. У меня небольшой лишний вес, при росте 164 я сейчас вешу 58 кг. Фигура пропорциональная, нормальная, но ляжки и жиры по бокам (+целлюлитик на попе) немного все же присутствуют. Но в августе я планирую поехать в Грецию с любимым человеком, которого хочется порадовать своей красотой неземной.
Ну так вот.
Я тут две недели просидела на жесткой диете, чтобы быстро сбросить лишнее легкие кило (я была 63). 3 дня кефир, 3 дня яблоки, 3 дня куриная грудка, и три дня гранатовый сок с сыром. Бегала по утрам + бассейн. В общем, все прошло отлично и для закрепления результата я решила сесть на Протасова.
Но с ним не получаются отношения.
Уехала я в командировку - а там невозможно было чисто физически заморачиваться с кисломолочкой. Конечно, в ресторанах я заказывала либо помидоры с моцареллой без заправки или греческий салат опять-таки без заправки, и не ела из него оливки (но фету ела)... В общем, из Протасова за пять дней только один правильный получился на данный момент, то мало овощей без кисломолочки, то вино выпью за ужином.. А вчера о ужас - я съела роллы, а потом еще салат и пиво попила и еще фисташки.
Сегодня в самолете мне снесло крышу и я съела самолетный рис с рыбой, а потом еще целый батончик шоколадки. Это было в 7 утра.
И понеслась душа в рай! Сейчас пришла домой, поела гречку, помидор, огурец, погрызла диетических печенек на фруктозе! И вот чувствую, что куда-то не туда меня несет!

Срочно нужно принять решение, какую диету выбрать. Вправьте мне мозги. Что делать? Не советуйте Протасова, не могу психологически опять его начинать... Как питаться? Я снова поправлюсь из-за того, что все это съела? Или я туплю и уже анорексические мысли у меня?

Жду волшебных пенделей! Пендель про отсутствие тегов учла и исправилась.
Спасибо.

Девы, решила сесть на протасовку наконец.

Возникли вопросы -
1)я постоянно( для красоты кожи ) пью чайную ложку льняного масла утром и капсулы рыбьего жира.
Видимо стоит убрать сие из рациона?
2) какие витаминки лучше всего пить при данной диете?


Мерси )

Уважаемые сообщницы! Пишу первый раз - немного волнуюсь. Надеюсь, с тэгами не напутаю)

Опыт похудания - минус 15 кг - с 77 до 62. Не за раз, рывками по 2-3, максимум 5 кг. Последние 4 кг ушли на кремлевке за 2 с копейками недели. Все прекрасно, не голодно и вполне комфортно. Но оставшиеся 4-5 килограммчиков хотелось бы убрать чем-то другим - очень уж овощей-фруктов хочется. Как вариант рассматривается Протасов. Правда смущает неизбежный рост количества углеводов с овощами-фруктами. Не наберу ли все обратно? Или можно просто попробовать ограничивать себя по калорийности? Не есть вечером, не есть сладкого-мучного-жирного жаренного? После кремлевки смогу! На быстрый результат не расчитываю - понимаю, последние кг самые тяжелые (последние - это условно, конечно, кто-то на моем месте захотел бы и 10-12 скинуть, а я хочу 58 кг при росте 168). Но хотя бы не набрать для начала. А там уж спортом добьем.

Буду благодарна за любые советы и опыт.

на гречку сесть не получилось. у меня гастрит и я вычитала, что при нём низзя. к врачу не отправляйте, я у него и так 2 раза в год. и от хеликобактерии лечили, всё равно не проходит. иду вот через неделю снова проверять.

а теперь о главном ))
посоветуйте плиз диету, возможную при гастрите.

( о себе )

поделитесь советом.

В общем, ...я начала борьбу с лишним весом. Впервые продержалась честно, не засунув ничего в рот с 18:00 целых три дня:) Я горда. Предыдущую неделю все-таки халявила.
Вешу 70кг. Пожалуйста, поддержите меня морально. Хочу весить 50-55 кг :)Вот эта женщина меня заразила своей силой воли и упорством. Её зовут Светлана. Её результат -72кг

Светлане 33 года

По просьбам трудящихся и неверящих

Её история. С Самого первого сообщения на форуме! Ник Светлана и Малика!
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681

Светлана:Вот как то так и прошел1 год и почти девять месяцев..За это время,с вашей помощью,кулачками и советами мне удалось сбросить 72 кг.Я изменилась,не только внешне,я стала увереннее в себе,у меня нормализовалось артериальное давление и "пришли в порядок" месячные.Мне легко бегать по лестницам,ходить и т.п.СПАСИБО,мои дорогие,за ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А так все начиналось.http://www.forum.littleone.ru/showpo...postcount=3031 , http://www.forum.littleone.ru/showpo...postcount=3032 , http://www.forum.littleone.ru/showpo...postcount=3033 ,http://www.forum.littleone.ru/showpo...postcount=3034
По этим ссылочкам коротко о главном.


( фото и интервью(вопросы задавали форумчанки) героини )