Community Info
Community InformationBelow is information about the "Стройное тело за 15 минут в день" community on LiveJournal. To join this community, click here. You may leave the community at any time.
|
|||
| User: | bodyflex_ru (9847005) (no userpics) Бодифлекс по-русски
стройное тело - легко! |
||
| Name: | Стройное тело за 15 минут в день | ||
| Location: | Russian Federation | ||
| About: | Бодифлекс - это поистине универсальная методика, которая позволяет поддерживать тело и организм в целом в отличном состоянии. Теперь, как это работает и на чем основано. Все дело в том, что мы в большинстве своем неправильно дышим, у нас поверхностное, грудное дыхание, что приводит к недостатку кислорода в организме, замедленному обмену веществ, повышенной усталости и напряженным мышцам живота и спины. Секрет этой методики в том, что она основывается на аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями. Аэробное дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы. При этом происходит следующее: достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, ведь жиры являются превосходным топливом, а кислород является превосходным сжигателем. "Бодифлекс" - это лучший из имеющихся на рынке методов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий. Если вы занимаетесь час обычной аэробикой, сжигаете 250 килокалорий. Если вы делаете час упражнения "Бодифлекса", вы избавляетесь от 3500 килокалорий". К тому же, аэробное дыхание мощно активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. Все в совокупности приводит к повышению обмена веществ и хорошему самочувствию. При этом не повышается аппетит, как при длительных физических нагрузках. Методика Бодифлекс ускоряет обмен веществ. Методика Бодифлекс усиливает лимфоток. Методика Бодифлекс оказывает общее тонизирующее и оздоровительное действие. Вообще, книгу Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день" можно купить в любом книжном. Стоит рублей 35. Там методика и упражнения. Если нет возможности сходить в книжный (ну, мало ли.. ), то вот здесь можно найти упражнения Бодифлекс. Сайт о Бодифлекс расскажет про методику, историю и прочее. | ||
| Interests: | 9: bodyflex, Бодифлекс, гимнастика для ленивых, изотонические упражнения, кислородная гимнастика, методика Грир Чайлдерс, подтянуть мышцы, похудеть без диеты, сжигание подкожного жира | ||
| Maintainers: | 2: _plutonia, moy_gnomik | ||
| Members: | 67: _makha_, _plutonia, _sensi_, alebar, astral_wind, baskerwill_fish, belaya_nastya, blackqueen76, cold_cat, deaornatus, dectan, e_laly, evya, floody, forbettertime, galkins, ii_kimochi_ne, irishasun, kar_ma, karabuka, katenok, katik0902, kissens, legkost_bytija, lenkin, lesyo, linnok, liudmila_e, lollochka, marmetil, mazukis, merry_moon, ml999, moy_gnomik, mysun1975, n0t_the_thing, natalia_pol, ninka, p_a_y_t_i_n_a, papayka, pio_girl, pozitivnaya, premaman, pt_tania, raelka, saffraska, shinil, slavitsa, some_aims, suesha, svetlachek, takinbacksummer, tanechkatr, tanushsh, telenis, tobeornot, toffee_, tydruk, tykwa, ulazy, wolanda, yakrasodko, yasminn, yuka_sun, zvizda | ||
| 61: _makha_, _plutonia, _sensi_, a_nais, alebar, astral_wind, atlantidax, blackqueen76, chedevra, cold_cat, deaornatus, dectan, dochaauch, e_laly, floody, forbettertime, galkins, gorloom, juli77, karabuka, katenok, katik0902, kissens, legkost_bytija, lemurchik_, linnok, liudmila_e, llapa, marmetil, maruska_muska, mazukis, merry_moon, mysun1975, n0t_the_thing, natalia_pol, nega_negol, ninka, papayka, petrogradskaya, pio_girl, pozitivnaya, prosto_tanja, pt_tania, raelka, shumelka_lao, slavitsa, some_aims, soniesky, takinbacksummer, tanechkatr, tanushsh, telenis, toffee_, tydruk, tykwa, ulazy, vanilla1sky, wolanda, yasminn, yuka_sun, zvizda | |||
| Account type: | Basic Account | ||
