[25 Sep 2008|10:00am] itsjustatragedy Guten Morgen zusammen. Ich hätte da mal eine Frage und zwar: Hat einer von euch irgendwelche Erfahrungen mit Pilates gemacht? Fandet ihr es gut oder zu anstrengend oder hattet ihr danach seltsame Kopfschmerzen, die ich übrigens gerade habe? Habt ihr das in einem Kurs gemacht oder mit einer DVD? Danke sehr Ganz viel Liebe. Christina 1 !?

Eine neue :D [17 Jul 2008|04:23pm] libra_no_namida [ mood | nervous ] [ music | Dir en grey - Filth ]  Hi, bin grad auf diese community gestoßen und soeben beigetreten^^. Ich bin Alina, komme aus Aachen und bin seit dem 1. Mai auf diät. Allerdings mache ich keine bestimme Diät, ich probiere zwischendurch immer mal was neues aus, aber am meisten Erfolg hatte ich bisjetzt mit der sog. Eiweiß-diät und den Multaben-Shakes (und viiiel trinken, am besten 2-3 liter stilles wasser weil kohlensäure den bauch bläht, und grünentee, ungesüßt natürlich). Meine ernährung habe ich natürlich umgestellt, ich esse viel obst & gemüse und fast nie süßigkeiten) Ich bin 165cm groß und startete mit 59kg, die ich mir aus frust oder was auch immer angefuttert hatte. Habe es jetzt auf 51,5kg geschafft und möchte unbedingt unter die 50kg kommen, am liebsten wäre mir um die 47kg. (wiegen tu' ich mich einmal die woche, und ärgerlicherweise schwankte mein gewicht heute morgen zwischen 51,5-52kg -.-" grrr) Ich erhoffe mir hier ein bisschen motivation, da ich von meinen Freunden u. Schwester keinerlei bekomme da sie meine entscheidung sowieso infrage stellen. Das ich abnehmen möchte hängt aber auch stark von meiner vergangenheit ab, ich war als kind pummelig/übergewichtig und war halt immer die "dickere"...aber jetzt will ich's den leuten endlich beweisen!! Also, ich hoffe ich werde den rest auch noch schaffen, morgen fange ich wieder mit der Eiweiß diät an und mache 30min stepp-training sowie situps. Über tipps wie ich die restlichen pfunde loswerden kann, würde ich mich sehr freuen!   20 !?

[20 Jun 2008|04:54pm] adanna Ich glaube, durch die Farmarbeit habe ich abgenommen. Ich bin mir nicht sicher. Ich stand erst einmal auf einer Waage bei jemandem (ich selber habe hier keine) und die hat 58 angezeigt. Als hier ankam, wog ich 54 / 55 Kilo!! Das hat mich sehr verunsichert. Aber ich fuehle mich etwas trainierter. Ich glaube, mein Gesicht ist nicht mehr so rund und ich habe dein Eindruck, dass ich Muskeln an den Armen bekommen habe. Bloss am Bauch ist noch Speck. Ich bin grad relativ zufrieden mit meiner Ernæhrung. Ich esse nicht mehr ganz so viel wie zu Beginn meines Farmarbeit-Programms. Und auch weniger Suessigkeiten. Morgens immer Muesli (1. Fruehstueck) und dann Knæckebrot oder Hafergreutze. Leider kann ich mein Mittagessen ja nicht selbst bestimmen, nach der Arbeit setze ich mich imemr an den gedeckten Tisch. Abends esse dann Knæckebrot und Brot, 1 bis 2 x die Woche lasse ich es auch ausfallen. JUnd zwischendurch meistens nichts. Das ist toll. Es wære schøn, wenn ich das auch zuhause so machen wuerde, mit geregleten Mahlzeiten und zwischendurch nichts. Aber ich schætze, das werde ich nicht tun. Hier arbeite ich oder mache andere Aktivitæten, sodass ich gar nicht zum Essen komme und auch kein Hungergefeuhl habe, weil ich gar nicht dran denke ;-) !?

[20 Jun 2008|12:35pm] rubensdame Hey, ich bin Verena, 19, aus Hessen. Ich mache seit Montag Diät (und Sport) um das Gewicht loszuwerden, dass ich mir im Laufe der Oberstufe angefressen habe. Durch Lernstress, Komitee- und AG-Arbeit und große Faulheit habe ich in drei Jahren etwa 20 kg zugenommen. Ich habe gerade mein Abitur gemacht und jetzt ein paar Monate Leerlauf, bis ich im Oktober anfange zu studieren. Die Gelegenheit möchte ich jetzt nutzen um von meinen 81kg bei 1,65m Größe wieder auf ein Normalgewicht zu kommen und mich in meiner Haut wieder wohlzufühlen. Liebe Grüße, Verena 6 !?

Hallöchen [18 Jun 2008|11:35pm] velvet_touch69 Ich bin hier gerade auf die Community gestoßen und bin gleich Mal beigetreten.^^ Ich bin die Anna, 23 Jahre alt und komme aus der Nähe von Hamburg. Bin nun endlich wieder soweit und möchte wieder abnehmen. Durch meine Schwangerschaft habe ich 20kg zugenommen und die müssen nun endlich runter. Wiege bei einer Größe von 1,70m im Moment knapp 80kg. Ist alles etwas frustrierend im Moment. Liebe Grüße 2 !?

[06 Jun 2008|10:26pm] blu_vee Oh man, es ist irgendwie krass... wenn ich 2 Tage lang keinen Sport mache, dann fühle ich mich direkt wieder dick und total unwohl in meinem Körper. Mache ich jeden Tag Sport, fühle ich mich wesentlich wohler irgendwie ^^ Fazit: Jeden Tag Sport machen und sich wohl fühlen :D Mit dem Essen muss ich es dringend mal wieder einrenken, esse wieder zu viele zu kalorienreiche Sachen :/ 1 !?

fehlendes schlechtes Gewissen [01 Jun 2008|03:36pm] treppenkind [ mood | dick, aber zufrieden ] Hallo! Ich habe ein "Problem", das irgendwie sehr seltsam ist. Ich esse unglaublich gern und treibe unglaublich ungern Sport. Das ist aber nicht das Problem. Ich selber empfinde mich als unglaublich fett. Das ist zwar ein Problem, aber nicht das worauf ich hinaus will. Sondern: Ich habe kein schlechtes Gewissen nach dem Essen. Es ist fast ein bißchen, als würde mein Kopf keine Verbindung zwischen essen und zunehmen herstellen. Normalerweise sollte ich ja froh sein, dass ich fast nie ein schlechtes Gewissen habe, würde ich nicht zunehmen und mit meinem Gewicht zufrieden sein, wäre ich das auch, aber um Gewicht zu verlieren ist es irgendwie ziemlich kontraproduktiv. Ich denke natürlich oft "Ich sollte das nicht essen." aaaaaaaaaaber dann denke ich: "Och es ist ja Wochenende.", "Du hast nen freien Tag, genieß ihn und iss was leckeres.", "Der Tag war so stressig, heut darfst du essen." oder "Wenn man Rückenschmerzen hat darf man essen." Bei Ausreden bin ich sehr kreativ. Und noch dazu bin ich echt überzeugend. Ich glaub mir das immer und leid tut es mir danach auch nicht wirklich. Ist oder war jemand von euch in der selben Situation und kann mir irgendwelche Tipps geben wie ich damit umgehen kann? Das versaut mir nämlich seit ca einem Jahr alle Diätpläne. Vielen Dank und einen schönen sonnigen Tag (Da könnte man ja prima Sport machen, haha!) Treppenkind 5 !?

neu :) [26 May 2008|05:50pm] grungelady [ mood | depressed ] Hab eben die Community hier gefunden und bin fluchs mal beigetreten ^^ Ich heiße Carolin (Caro), bin mittlerweile 22 und komm aus BaWü. Ich bin 1,70 groß und wiege mittlerweile 71 kilo (Waage hat vorhin 71,6 angezeigt.... Seit ich meinen Freund kenn hab ich wieder fast 10 Kilo zugenommen, die jetzt unbedingt wieder runter müssen, insgesamt am besten so 15 rum.... Früher war ich noch pummeliger, hab mit 17 auf 60 kilo abgenommen gehabt uns jetzt eben wieder zu. Gestern hat mich der Entschluss gepackt, dass jetzt schluss sein muss. Meine eigentlich gute 38 geht flöten, teilweise brauch ich jtzt wieder 40 oder 42, und wenn ich mich im Spiegel seh is immer irgendwie....mh... :/ Hab mir vorgenommen, mind. 2 mal die Woche Sport zu machen (also Fahrrad fahren, schwimmen,Inliner...), is zwar bissl doof, da ich Schichten schaff, aber ich werd mein bestes geben! Und ich will Abends oder wenn ich heim komm n paar Übungen machen, Sit-Ups und so (Kennt da jemand noch n paar? Weil ich immer die gleichen mach und mir nix anderes einfällt...). Ich bin gespannt was mich hier erwartert...vllt finde ich ja auch gute Tipps etc....joa ^^ 2 !?

Fit durch die Feiertage ! ? [22 Mar 2008|07:21pm] banshees_diet [ mood | cold ] HEY! Wie kommt ihr denn so durch die Ostertage? Ich mag Feiertage eigentlich nicht so besonders, weil es überall sooo viel zu essen gibt und man sich wirklich sehr zusammenreißen muss :-( Kuchen, Kekse, Fleisch und und und... Irgendwie ärgerlich, weil das alles nicht sehr kalorienarm ist! Wir grillen heute... Werde mich versuchen zurückzuhalten!  Drücke euch die Daumen, auf das wir alle fit durch die Ostertage kommen :-))) 5 !?

Süßigkeiten-Sucht! ;o)) [17 Mar 2008|02:13pm] treppenkind Ich liebe Süßes!!!!! In allen Variationen! Ob Pudding, Nutella-Brot, Popcorn, Kuchen, Schokomüsli, Schokoriegel oder Eis - ich liebe es! Ich habe schon oft versucht dieses Verlangen nach Süßigkeiten zu "unterdrücken" und abends vor dem Fernseher klappt es auch wunderbar (ich nehme mir z.B. 5 Teile aus der Haribopackung oder 4 Esspapiere und esse die dann über den Abend verteilt und nehme mir auch selten was nach), aber tagsüber klappt es einfach nicht. Ich bin schon von Nutella auf Marmelade und Schokoaufstrich von Alnatura übergegangen, aber trotzdem packt es mich irgendwann, das Verlangen nach etwas Süßem. Wie geht ihr damit um? Ich kann nicht völlig verzichten und diese "Nur-ein-Stück-Schokolade-und-das-dann-genießen"idee funktioniert bei mir nicht... Was esst ihr für Süßigkeiten, die nicht allzu "böse" sind. Was wendet ihr für Tricks an? Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps, was ich mir selber für Kekse, Muffins oder ähnliches selber machen kann? Immer her damit! Auf Obst zwischendurch bin ich auch gekommen, aber das hilft leider nur manchmal... 8 !?

[07 May 2008|07:10pm] adanna Ich bin grad fuer fuenf Monate in Norwegen und arbeite auf einer Farm. Meist bin ich echt den ganzen Tag in Bewegung. Leider ist die Ernæhrung nicht ganz so spitze hier. Es ist superteuer, darum gibts wenig Gemuese und viel Fleisch, ich bin allerdings Vegetarierin ... Nunja, dafuer esse ich umso mehr Brot. Die haben hier dieses extrem weiche Brot, von dem man die Hælfte des Laibes essen kann ... Das ist etwas unguenstig und ich versuche grad mehr Muesli zu essen. Leider gibts hier keine Waage ... Ich bin wirklich sehr gespannt, wenn ich wieder in Deutschland bin, was die dann anzeigt ... Bzw das Massband welche Masse ... Denn ich achte hier nicht auf Sport und auch nicht auf die Ernæhrung. Dafuer habe ich aber eben sehr viel Bewegung durch die Arbeit, hinzu kommt, dass ich in den Bergen wohne. 4 !?

[09 Dec 2007|08:30pm] pinkerflummi ich suche mützen/strickmützen/mützen mit ohrenlappen (wie auch immer solche mützen heissen) für große köpfe. ich hoffe, ihr wisst, was ich meine, weil jedesmal wenn ich solche(farbe,strickart,bommel,alles kann variieren..) mützen aufsetze, sehe ich noch dicker aus,als ich es eh schon bin. gehts da jemanden genauso? und gibt es solche xxl-mützen? !?

[17 Nov 2007|09:19pm] lebkuchenhaus [ mood | tired ] Jemand der mit Almased abgenomen hat bzw dabei ist? 10 !?

[09 Jul 2007|10:08am] adanna Ich hab wieder zugenommen ... 1,5 Kilo. Allerdings fliege ich nächste Woche für fünf Monate nach Norwgen und werde dort auf einer Farm arbeiten. Von daher ist es für mich nicht schlimm, ich denke, dort werde ich ganz schnell abnhemen bzw einen straffen und muskolösen Körper bekommen, was ja mein Ziel ist ... =)) 15 !?

Hej! :) [07 Jul 2007|08:22pm] lebkuchenhaus Jessica, 16, aus Stuttgart :) Vor 5 Monaten noch 76kg bei einer Körpergröße von 1,70. (leichtes Übergewicht) Nun: schwankend mal waren es 63kg.. und dann wurden es zu 67 ;s. Bin grad wieder auf Diät, weil in 2 Wochen hab ich Abschlussfeier und da brauch ich noch den Feinschliff. :D Diät seit 6 Tagen.. bisher 1,7kg weniger *freu* (von 67,5 auf 65,8kg :) ) Durch viel viel trinken & weniger essen :) (+ keine Süßigkeiten :( ) Traumgewicht: 55kg. Mit 60kg stell ich mir aber auch sehr gern zufrieden :) 2 !?

[16 May 2007|09:31pm] kleinbrina Hallo, ich wollte mal fragen, ob einer von Euch schon die Diät von David Kirsch probiert habt und wenn ja, welche Erfolge konnte ihr bis jetzt damit erzielen? Würde mich über Antworten freuen. 2 !?

[16 Apr 2007|10:56pm] itsjustatragedy Hi ihr! Ich hoffe bei euch läufts besser als bei mir. Mein Schwesterherz verleitete mich zum ausschweifenden gemeinsamen ungesunde Dinge in sich rein stopfen. Somit hab ich grad wieder zwei Kilo zugelegt.  Naja jetzt ist sie ja wieder fort. Habt ihr irgendwelche Motivationstips?  Christina <3 6 !?

[19 Mar 2007|03:13pm] adanna Ich hab mir die neue "Fit for Fun" gekauft und finde die jetzige Ausgabe echt super! Da ist auch ein großes Laufprogramm drin, und es sieht sogar machbar aus ;-) Ich bin mit meinem Essverhalten sehr zufrieden. Esse kaum Süßigkeiten und Sport treibe ich auch jeden Tag. Mal schauen, ob sich das auf mein Gewicht niederschlägt oder besser gesagt, auf meinen Bauchumfang =) 9 !?

[13 Feb 2007|11:26am] adanna Heute morgen hat die Waage (nach dem Frühstück) 58 Kilo angezeigt, gestern abend warens noch 55 ??? 3 !?

[06 Feb 2007|08:34pm] itsjustatragedy [ music | The Used - On my Own ] Einen guten Abend wünsch ich euch allen. Ich hab endlich die 80er Grenze geknackt! Jetzt sind es genau 78,5 kilo. Das sind fast 5 kilo in 22 Tagen. Meine Eltern sind fest der Meinung, das sei zu schnell. was denkt ihr darüber? Alles Liebe, Christina 9 !?

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