?

Log in

 
 
17 September 2015 @ 12:06 pm
Ретрит – путешествие внутрь себя  
Оригинал взят у start_yoga в Ретрит – путешествие внутрь себя

«Когда живёшь в шуме и суете,
забываешь даже о том, о чем нетрудно помнить.
Когда погружаешься в тишину и покой,
вспоминаешь даже то, что забыто за давностью лет»

Хун Цзычен


Все, кто встают на путь духовного развития, рано или поздно столкнутся с этим понятием. Ретри́т, а также Ритри́т (англ. retreat [ri'triːt]) означает «уединение», «удаление от общества», «затворничество». Эта практика йоги направлена на то, чтобы уйти от мирской суеты и найти время для встречи с самим собой. В потоке будничных забот мы не всегда успеваем осознать, куда мы бежим, в чём смысл нашего существования. Уход в ретрит позволяет найти ответы на многие глубинные вопросы.

Практика ретрита возводит свою традицию к Будде Шакьямуни, удалившемуся от мира с целью познания себя и помощи другим в избавлении от страданий. У последователей Будды зародился обычай ежегодно уходить в затворничество на три месяца – на период сезона дождей. На протяжении веков ретрит практиковался монахами и другими духовными искателями.

Практики ретрита сильно рознятся в зависимости от школ. Ретрит может носить как индивидуальный, так и коллективный характер. Как правило, ретрит сопровождается полным молчанием. Ретрит может проходить на природе, но может и практиковаться и в абсолютном мраке в специально затемнённом помещении (тёмный ретрит), чтобы ничто не отвлекало адепта от его внутреннего поиска. Существуют ретритные центры, к которым также можно причислить некоторые монастыри. Продолжительность ретрита может длиться от нескольких дней до нескольких лет: всё зависит от цели, которую поставил перед собой ищущий.

В России пройти ретрит можно в центрах, практикующих випассану (медитативную практику) по методике С. Н. Гоенка – индуистского мастера медитации и наставника. 10-дневный ретрит по его системе сводится к постоянной медитации, которая прерывается лишь едой и сном. По отличной от Гоенки схеме проходят 10-дневные ретриты в клубе oum.ru – здесь медитационные сессии чередуются с практикой хатха-йоги и медитативной ходьбой (медитация випассана по Махаси Саядо). Нагрузка на сознание и тело при таком подходе более сбалансирована.

Каким бы ни был ретрит, он всегда подразумевает следование чёткой системе правил. На ретрите есть расписание, где обозначается начало и конец мероприятия, чередование медитационных сессий. Ретрит предполагает определённую ответственность, которую должны разделить все участники мероприятия. Как правило, на ретритах практикуется вегетарианская кухня, чтобы организм не отвлекался на переваривание тяжёлой пищи. И, самое главное, ретрит проводится под руководством опытного наставника.

Люди, прошедшие ретрит, отмечают очищение сознания, у них отмечается ясность в голове, улучшается эмоциональное состояние и, самое главное, обретается более глубокое и полное осознание своего земного предназначения. Некоторые переживают опыт вспоминания прошлых жизней. Именно об этом рассказывает в своей лекции Андрей Верба.